Visa fullständig version : Yrsel, Illamående av gainer
Jag har börjat köra star nutritions gainer. Jag mår illa, får en fet yrsel och ont i huvudet (känns som värsta baksmällan) när jag tar den efter träningen. Jag har verkligen testat att det beror på den oxå, dvs att det kom inte innan jag började med gainern samt att jag har lagt av med den under ngn träning bara för att testa om det berodde på gainern eller ej.
Undrar om ngn annan har känt samma sak och om ni bytte till någon andra kosttillskott (gainers), som funkade bättre?
haha ärrru full eller? näe men seriöst verkar råskumt de där dragit imig hur mycke star gainer som helst utan några problem, du kanske är överkänsligt för laktos eller skit?
blir de samma av proteinpulver?
King Grub
2005-12-10, 06:05
Hur mycket vatten blandar du med?
haha ärrru full eller? näe men seriöst verkar råskumt de där dragit imig hur mycke star gainer som helst utan några problem, du kanske är överkänsligt för laktos eller skit?
blir de samma av proteinpulver?
Deras proteinpulver funkar utan problem
King Grub
2005-12-10, 11:50
Volymen på "pulvret" tar ca 50% av shakern, så resten blir vatten.
Alldeles för lite vatten. Är kolhydraten druvsocker skall lösningen blandas 6%-ig, med maltodextrin 15-20%.
Alldeles för lite vatten. Är kolhydraten druvsocker skall lösningen blandas 6%-ig, med maltodextrin 15-20%.
Blev fel när jag skulle svara tebax :) Här kommer mitt svar:
Jag tar in 4 skopor istället för 3 skopor,samt att jag tar in lite mer protein (runt 35 g protein). Volymen på "pulvret" tar ca 50% av shakern, så resten blir vatten. Kan tilläga att jag dricker vatten direkt efteråt (mixat med resterna av "pulvret" ) oxå. Jag får en ganska kraftig mättnads känsla när jag har druckit gainern pga dess konsistens.
Det jag tror som kan påverka:
* Att det är en 50/50 blandning mellan vatten och pulvret (vet dock att det blandas i magen sedan).
* Om det beror på att jag får för mycket kolhydrater per tid eller nått.
* Om det beror på att jag får för mycket aspartam under en korttid (vet att det är ett kontroversiellt ämne), då jag kan vara överkänslig.
Någon som vet hur mycket aspartam det finns i dessa produkter? Finns det ngn regel hur mycket aspartam det får finnas per produkt(vet att det inte får överskrida livsmedelsverkets max per dag... etc.)
Jag tror du fick svaret av Grub ovan; du tvingar kroppen att dra in vätska från blodet till magen för att kunna passera druvsockret till tunntarmen och därmed får du vätskebristsymtom vid ett tillfälle du är som mest känslig mot det. Mer vatten, runt litern eller mer plus pulvervolymen ovanpå det.
Lizard
Thnx skall testa det vid nästa pass!
Annars kan du också testa att inte svepa hela gainern på en gång.. utan dricka den under låt säga en kvart kanske.
Det är väl inte druvsocker i Star nutritions gainer?
Jag hade ruggiga problem med att få i mig gainer när jag började, det som fick mig att klara av det var att stega mig uppåt i mängd pulver, bättre att få i sig lite mindre men behålla det i magen :cool:
Numera så glider den ned så lätt :hbang:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.