handdator

Visa fullständig version : mat för en dag..

pecson
2005-12-09, 23:22
kan någon ge ett exempel på hur man ska äta för att få i sig 200-250 gram protein 300 kolisar och 50 gram fett. nyttigt käk *yourock* om nån kan göra det
kelk
2005-12-09, 23:27
1 kilo kyckling 400 g råris & lite nötter tills du är uppe på 50 gram?