handdator

Visa fullständig version : Skivstångsrodd!


Abel
2002-08-02, 13:05
Tja!

Har nu sett lite olika utförande av denna övning. Vissa står så att dom har ryggen parallelt med golvet alltså 90 grader och vissa står som då böjer ryggen kanske 15 grader max. Själv brukar jag stå runt 45-70 grader. Tycker detta är en bra lutning då det tillåter bra överbelastning. Så vad är korrekt? Tycker mitt alternativ låter vettigast då det ger kontakt med ryggen och gör så man kan slänga på lite mer vikter än när man står 90 grader. Lutar jag mig mindre så tycker jag att det är armarna och trapsen som drar mest?

Patte
2002-08-02, 13:12
Är det inte så, ju mer upprätt du står, ju längre upp på ryggen tar övning....:confused:

Åse Columbus
2002-08-02, 13:53
Självklart Patte!!!

så här finns inte så mycket rätt o fel...utan var vill du ha kontakt..:bpump:

Åse:smokin:

Pudzianovski
2002-08-02, 14:14
jag kör ganska brutal lutning säkert 70 grader.

Men som Åse sa......beror ju var man vill det ska ta...


Tycker för övrigt att det är den sämsta övning som finns.

:D

Petrus
2002-08-02, 21:35
Har aldrig kollat i spegeln, men det känns som jag håller ca 70% lutning.
Vänligen,,,
Petrus

Bobbokrull
2002-08-02, 21:54
Jag kör nog med en "sju minuter över klockan sex" lutning....

[euphoria]
2002-08-02, 23:10
Jag kör nog en 10 minuter över 6 lutning och det känns bra :) vill ju att den ska ta så högt upp som möjligt..

Jarod
2002-08-02, 23:22
Originally posted by Tinner
Har aldrig kollat i spegeln, men det känns som jag håller ca 70% lutning.
Vänligen,,,
Petrus

Kan tillägga att du har nog inte mer än 20 graders lutning...:naughty:

Mvh

Pudzianovski
2002-08-03, 09:51
Originally posted by Jarod


Kan tillägga att du har nog inte mer än 20 graders lutning...:naughty:

Mvh


och du brukar stå beredd precis ngn centimeter bakom va....:naughty: :naughty: (annars skulle du ju inte veta menar jag :))

Blaze
2002-08-03, 18:00
Jag har ryggen parallellt med golvet i bottenläget, sen när jag drar upp stången höjer jag mig några grader.

Jarod
2002-08-03, 18:15
Originally posted by Pudzianovski



och du brukar stå beredd precis ngn centimeter bakom va....:naughty: :naughty: (annars skulle du ju inte veta menar jag :))

Hmm?? Du tänker på framåtlutande flyes i cabel-cross va?? ;)

Mvh