Bronze
2005-12-06, 21:09
Tänkte starta en "dyster" o lätt komisk tråd :cryout:
Är 29 år,började träna för 1:a gången vid 23 på ett Nautilusgym dvs maskiner,körde på i 1,5 år men tyckte att fria vikter skulle passa bättre. Började således med det på iofs rätt höga reps(12) utan bättre vetande i ca 2år. Har nu i ca 2 år kört skapligt målvedvetet och det senaste året har väl varit seriösast. Tränar 4 ggr i veckan och kör hela kroppen på det med tillhörande basövn. typ marklyft. Vikten sen "starten" vid 23 har gått från 68 till 78 och jag har fortfarande inte fett på kroppen. Visst syns det att man tränar men tycker utveckling kanske borde vara större eller? Några ex är bänk förr:60kg nu 100kg knäböj 6mån sen:50kg 8reps nu 100kg 5 reps. Måltider är sen 1 år frukost 0630,frukost2 0930,lunch 1300,middag efter träning 1800,+ div bananer,2 prottedrinkar,1 gainer +kvällsmål. Läste någonstans att alla har samma förutsättningar genetiskt o då undrar man ju vilken kosthållning många andra har i stilen "jag gick upp 20kg 1:a året bla bla bla" :)
Nog om mig....har jag exceptionellt dålig utveckling eller finns det fler out there?
Är 29 år,började träna för 1:a gången vid 23 på ett Nautilusgym dvs maskiner,körde på i 1,5 år men tyckte att fria vikter skulle passa bättre. Började således med det på iofs rätt höga reps(12) utan bättre vetande i ca 2år. Har nu i ca 2 år kört skapligt målvedvetet och det senaste året har väl varit seriösast. Tränar 4 ggr i veckan och kör hela kroppen på det med tillhörande basövn. typ marklyft. Vikten sen "starten" vid 23 har gått från 68 till 78 och jag har fortfarande inte fett på kroppen. Visst syns det att man tränar men tycker utveckling kanske borde vara större eller? Några ex är bänk förr:60kg nu 100kg knäböj 6mån sen:50kg 8reps nu 100kg 5 reps. Måltider är sen 1 år frukost 0630,frukost2 0930,lunch 1300,middag efter träning 1800,+ div bananer,2 prottedrinkar,1 gainer +kvällsmål. Läste någonstans att alla har samma förutsättningar genetiskt o då undrar man ju vilken kosthållning många andra har i stilen "jag gick upp 20kg 1:a året bla bla bla" :)
Nog om mig....har jag exceptionellt dålig utveckling eller finns det fler out there?