Mera kreatinfrågor!

[bluelight]

Tjo!
Glömde att ta mitt kreatin på hela idag och igår, ska jag ta 15 g nu direkt (det är min "dos") eller ska jag börja om från början med uppladdning och skit?

Tappade bort kreatinburken (den låg längst ner i väskan :D )

[Nitrometan]

Det tar ca. 30 dagar innan dina kreatinnivåer har sjunkit ner till den nivå de var innan du började äta det.

Kör du din dagsdos bara.

[bluelight]

tack för snabbt svar :hbang: