nirre
2005-12-05, 22:31
har ni några knep hur man får stela marklyft att ta så mkt som möjligt på hamstringen, tycker den tar annars mkt på korsrygegn kanske för att jag är nybörjare. Känner oxå att mina underarmar inte orkar riktigt heller i denna övning, kan man hålla mixat grepp här som vanliga knäböj eller?
latsdrag, hur lång ner ska man dra stågen, ja drar strax precis förbis hakan, har hört andra att den ska nudda bröstet men tycker att det är då svårare att få kontakt.
latsdrag, hur lång ner ska man dra stågen, ja drar strax precis förbis hakan, har hört andra att den ska nudda bröstet men tycker att det är då svårare att få kontakt.