Visa fullständig version : Utvecklingen!
AdrenalineRush
2005-12-04, 23:16
Tänkte för skojjsskull lägga upp lite bilder på min utveckling, på 2 års tid.
Här e från starten, dvs 2 år gamla:
Ungtuppen
2005-12-04, 23:21
Jaha, and then? :P
AdrenalineRush
2005-12-04, 23:24
Här e bilder från 4 månaders träning vikten låg då på 87kg, gått upp en del från starten, vägde 78 när ja började.
Ungtuppen
2005-12-04, 23:26
Ser fint ut, keep'em coming! *popcorn*
Kaboffastar
2005-12-04, 23:26
Här e bilder från 4 månaders träning vikten låg då på 87kg, gått upp en del från starten, vägde 78 när ja började.
ser ut att ha gått upp 9 kg MUSKLER på 4 månader ? omg.
Eller är det bara mitt blinda öga som inte ser nån spec skillnad i fett% ?
AdrenalineRush
2005-12-04, 23:27
Sen fick jag deffnojja och det slutade såhär, dock tog det alldeles för lång tid att uppnå denna formen, visste inte hur man skulle göra i början så de gick som de gick, vikt efter deff var 74-75kg.
Kaboffastar
2005-12-04, 23:29
Sen fick jag deffnojja och det slutade såhär, dock tog det alldeles för lång tid att uppnå denna formen, visste inte hur man skulle göra i början så de gick som de gick, vikt efter deff var 74-75kg.
Jävlar va hård :D
Sheogorath
2005-12-04, 23:30
Höjd över havet?
Edit: grymma armar :thumbup:.
AdrenalineRush
2005-12-04, 23:32
Kan tillägga att jag tränade efter Max:ot de första halvåret innen deffnojjan kom, sen körde ja högvolymsträning och kontaktträning under deffen, var klen som ett as då. Efter deffen körde jag traditionellt ett tag och det gick hyffsat. Tror till och med dessa bilderna togs i samma skede som jag började läsa om doggcrapp. :P
Här e bilder från när ja tränat 13 månader + 3 veckor, vikten låg på 82,5kg.
haha ! ;D Haru nåt gammalt midjemått från den där "defftiden" ?
AdrenalineRush
2005-12-04, 23:35
Här kommer en most muscular när ja tränat 15 månader, kört dc ett tag nu och vågen visade 84,5kg!
Jag är 180cm btw...
Midjan mätte 76cm avslappnat vid deffslutet. ;P
Ungtuppen
2005-12-04, 23:40
Jävlaranamma vilka resultat på 15månader :hbang:
AdrenalineRush
2005-12-04, 23:40
Sen när man kom in i dc gick de rätt lätt att gå upp i vikt, träna tungt, åt mycke protein och fett, upp till 5 drinkar per dag, och det blir de även nuförtiden! =)
Här e bilder från när man pumpat i 1,5 år (18 månader), vikt på 87... Igen, fast denna gången mycke hårdare!
AdrenalineRush
2005-12-04, 23:42
Och dessa senaste bilderna togs för 2 veckor sen. Armarna mätte typ 33 när ja började träna, nu mäter de en 43... Men de e bulk som gäller för mig nu, fram till jul/nyår iaf, sen ska ja deffa en 2-3 månader för att komma i en lagom sommarform.
bluelight
2005-12-04, 23:42
Jäklar va bra utveckling!
Kaboffastar
2005-12-04, 23:46
Jävligt snygg fysik.
AdrenalineRush
2005-12-04, 23:53
Tackar alla som visat intresse och kommer med goa kommentarer, blir taggad för morgondagens pass grabbar! :P
Ruskigt snyggt! Något sånt där skulle jag också vilja se ut. :(
Radiohead
2005-12-05, 01:17
Tänkar lägga upp bilder på mig sj. Hur 17 gör jag. Hittar en ikon ovanför som heter "insert image", men hur går jag tillväga med den?
Är det bara jag som frågar mig var benen är?
Du lägger självklart ut de bilder du vill. *innocent*
sjuka resultat asso! riktigt imponerad! Vad kör du för övningar för bröst, grym jävla utveckling i dem asso! Keep pumping! :thumbup:
Runda Grodan
2005-12-05, 09:52
Bra jobbat! Vad roligt att du har dokumenterat din utveckling med bilder. Önskar att jag också hade gjort det... fast då måste man ju i och för sig ha någon utveckling att dokumentera. :D
jävlar, haru lust o säga hur du började käka, när du började styrketräna. Fan fick du sådär bra resultat på 4mån jävlar asså , de ända ja kan säga, grymma reusltat. *yourock*
Fett bra. Kom byggarhalsbandet med massan? :)
Riktigt bra Adrenaline. Behöver lite inspiration nu när träningen är kass. Hinner inte träna annat än på helgerna. 9e Januari är jag förhoppningsvis tillbaka. Jag längtar sååååå...
Fortsätt gärna och dokumentera mera, det ger mer inspiration till fler än du tror, tror jag ;)
Du ser verkligen jättebra ut och har gjort en mycket bra utveckling, jag kan endast hoppas på en lika bra utveckling.
Men vart är ben/vad bilderna? =)
FIÖ sjuk midja i första deffbilderna, lätt det värsta jag sett.
du verkar ha grymt bra förutsättningar för byggning! du ser ut som jag gör nu på dina första bilder fast jag har tränat i över 3 år *cry* *avis * :D
Raisedead
2005-12-05, 12:04
Riktigt sjukt bra asså! Ruskigt..! Imponerande att du hållt bf nere relativt låg under uppbyggandet, men mest imponerande är utvecklingen! Antar att du är hårt hängiven till träningen, måste ge dig kred för det!! Att träna stenhårt och käka "rätt" och köra deffperioder, som jag antar att du gjort, kräver en jävla hardcore-inställning :devil:
Men jag håller med andra, vart är benbilderna? Riktigt nyfiken.. om utvecklingen varit lika där så då jävlar!! Kan det va så att du har grymma byggargener? ;)
Hur som helst (ännu en gång) riktigt imponerande!! Keep on rockin!
*yourock*
Är det bara jag som frågar mig var benen är?
Du lägger självklart ut de bilder du vill. *innocent*
alla har sina mål och adrenalinerush har klargjort det i sina andra bildtrådar
hans mål med benträningen är inte att bygga några feta stockar, så länge benen hänger med någorlunda är han nöjd
bra ökningar!!
kör du dc fortfarande?
mystic[-_-]
2005-12-05, 12:23
Han har gammla bilder och där är benen bra så de lär knappast vara sämmre nu.
Bra utveckling :thumbup:
The_RobRoy
2005-12-05, 12:26
Sjukt va snabbt du utvecklas, jag tränar och äter ganska seriöst, du utvecklas långt mer än dubbelt så snabbt som mig, respekt.
TheGovernator
2005-12-05, 14:47
Bättre utveckling under dina 4 första månader än va jag fått på 2 år *cry*
Slartibartfast
2005-12-05, 14:57
Bättre utveckling under dina 4 första månader än va jag fått på 2 år *cry*
Fem år för mig. :D
Mkt bra gjort! får man fråga efter lite styrkestats?
Naesetgrabb
2005-12-05, 16:34
Som nämnt innan... Riktigt bra utveckling, bra fysik. Grofv!
beckman88
2005-12-05, 16:59
Mycket snygg fysik!
ren eller har du tagit nåt?
ser ut att ha växt lite väl snabbt men du kanske bara har bra gener...
Åmygosh du har verkligen fattat det dära med att lägga på sig muskler :hbang:
mini_Arnold
2005-12-05, 18:46
ren eller har du tagit nåt?
Var det en komplimang eller en förolämpning?
Hoppas verkligen han är ren för annars var det bortkastade pengar. Hitills iaf. ;)
Fin fysik har du adrenaline! Sluta inte med det du gör :hbang:
ser ut att ha växt lite väl snabbt men du kanske bara har bra gener...
bah :booty:
Lite styrkestats kanske?
Bättre resultat än mig på mina 2½ år. Buhu :/ Some peeps are just meant to.. GROW! Keep up the good work.
denna kille växer mer än vad vissa gör under hela sin träningstid kan jag säga, helt sjuka resultat! om han dopat eller inte är hans ensak och ingen annans! riktigt imponerande fysik! Som sagt, försätt kämpa, vill se dig större! =)
Kaboffastar
2005-12-05, 21:30
Var det en komplimang eller en förolämpning?
Hoppas verkligen han är ren för annars var det bortkastade pengar. Hitills iaf. ;)
Fin fysik har du adrenaline! Sluta inte med det du gör :hbang:
Bortkastade pengar ?
Han har ju grymt snygg fysik, det kan inte vara det som är målet ? :)
AdrenalineRush
2005-12-05, 23:33
Tackar för alla goda ord snubbar. :bow:
Okej, vart ska ja börja, jag har nog rätt bra gener, har alltid gett 110% från starten, planerade allt in i minsta detalj och har från dag 1 ätet efter schema i princip. Har alltid ätet proteinpulver, men med dc har jag som sagt maxat intaget upp till 300g protein per dag. Jag är ren! Kanske inte lätt för vissa att tro, men för mig e de jävligt lätt för jag tycker bara jag har lyckats "hyffsat", Ibland tänker man, tänk om man hade tryckt... Då hade man varit Stor! :P
Jag tycker inte det verkar lönt att ta dopa sig sålänge man inte tävlar innom proffskretsarna, de tjänar pengar på de.
Mina ben hänger med, har alltid haft grova lår... Men vaderna suger balle tycker jag, och ja jag jobbar på dem!
sjuka resultat asso! riktigt imponerad! Vad kör du för övningar för bröst, grym jävla utveckling i dem asso! Keep pumping!
Mina bröst har växt på bra med dc, har faktiskt bara kört 3 övningar i över ett halvår nu... Plan bänkpress, Lutande bänkpress och Hantelflyes!
Fett bra. Kom byggarhalsbandet med massan?
Haha tack, ja FFS! Byggarhalsband e ett måste, de e grymt!
alla har sina mål och adrenalinerush har klargjort det i sina andra bildtrådarhans mål med benträningen är inte att bygga några feta stockar, så länge benen hänger med någorlunda är han nöjd
Så rätt, kändes till och med som mina egna ord... Hehe... Jag tränar ju ben lika hårt som alla andra muskelgrupper ändån, en deff så slimmar de till sig o blir fina.
Klart ja kör dc, de e juh bäst!
Mkt bra gjort! får man fråga efter lite styrkestats?
Tackar!
Stykar ökar som sakt riktigt snabbt med dc, här e ett "axplock":
Bänkpress - har tatt 145, 150 gick inte riktigt...
Lutande Bänkpress - körde på 125 förra gången, en 3-4reps
Militärpress i smithen - 105kg en 6reps
Smalbänkpress på 100-120kg en 4-6reps
Dips - 50kg extra vikt o en 4-6reps
Latsdrag hela maget (125kg) 8reps
Ez-Bicepscurl - 65kg 8reps
Knäböj (fri) - 120kg 12reps
Fråga om ni vill veta fler, inte lätt att veta vilka som e "viktiga", kör inte marklyft, har pajjat ryggen med den så den kommer jag aldrig köra igen, var från träningen 1-2 månader o knaprade antiflammatoriska.
Kortsiktiga mål: Upp till ca 100kg til jul/nyår, ta 150kg i bänkpress!
AdrenalineRush
2005-12-05, 23:56
Haha, måste bara dela med mig av 2 bilder från deffen. När jag deffade Tyckte jag aldrig jag var bra nog, ville bli hårdare och fortsätta gå ner i vikt... Haha äckligt smal när man kollar tillbaka på de nu, ska aldrig bli såhär igen, kanske, men då med mycke mer muskler!
Överarmen är lika bred som midjan... Hahaha!
Kaboffastar
2005-12-06, 00:01
Haha, måste bara dela med mig av 2 bilder från deffen. När jag deffade Tyckte jag aldrig jag var bra nog, ville bli hårdare och fortsätta gå ner i vikt... Haha äckligt smal när man kollar tillbaka på de nu, ska aldrig bli såhär igen, kanske, men då med mycke mer muskler!
Överarmen är lika bred som midjan... Hahaha!
SJUKT!!! :D
Grym! :bow:
Slappar lite med magträningen? :)
Överarmen är lika bred som midjan... Hahaha!
aaa jag läre fan säga att det är rätt impressive :cool:
:confused: Helt otroliga resultat, verkligen.
Om det nu är som du säger, att du är ren, så måste jag ta av mig hatten och buga.
Vad är dina mål? Med den fysiken vid din låga ålder så har du stora chanser att bli någonting stort inom både byggning och fitness, om det nu är något du satsar på.
Stark som fan också. Har du inga svagheter? :confused:
AFanatic
2005-12-06, 11:39
Snygg fysik!
får man lov att fråga hur gammal du är adrenalinerush?
får man lov att fråga hur gammal du är adrenalinerush?
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/member.php?u=3843
Slartibartfast
2005-12-06, 13:13
Får du fedt mycket brud, if you don't minds me axking?
Du har verkligen potential, annat kan inte sägas!! Hoppas du tar tillvara den bara, å inte lägger av efter några år. Kan bli stort detta (ordagrant talat).
negative
2005-12-06, 14:16
Grym! :bow:
Slappar lite med magträningen? :)
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=24942&stc=1
Haha, måste bara dela med mig av 2 bilder från deffen. När jag deffade Tyckte jag aldrig jag var bra nog, ville bli hårdare och fortsätta gå ner i vikt... Haha äckligt smal när man kollar tillbaka på de nu, ska aldrig bli såhär igen, kanske, men då med mycke mer muskler!
Överarmen är lika bred som midjan... Hahaha!
amfg! :bow:
Tjejerna gillar det iaf! Själv tycker jag också det kan vara fördelaktigt, eftersom smal midja framhäver axelbredden. Helt fantastiskt makalöst otroligt! Stor förebild! :hbang:
negativ: gammal bild du länkade så den bevisar inget!
men..
nog fan syns de även på nyaste bilderna att magen är tränad, han är bara bulkig, därför inte rutorna syns.. Är vad jag tror, rätta mig om jag har fel adrenalinerush =P
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/attachment.php?attachmentid=24942&stc=1
Ja? Han har lite fett. Tycker inte rutorna ser så djupa ut. Kan ju såklart ha fel.
hur mkt protein ligger du på om dagen? enligt dc så ska det väll vara runt 400?...
Just det, bra ökningar ;) och ta o starta en journal!
Kaboffastar
2005-12-06, 16:01
hur mkt protein ligger du på om dagen? enligt dc så ska det väll vara runt 400?...
Just det, bra ökningar ;) och ta o starta en journal!
^
Tackar för alla goda ord snubbar. :bow:
Okej, vart ska ja börja, jag har nog rätt bra gener, har alltid gett 110% från starten, planerade allt in i minsta detalj och har från dag 1 ätet efter schema i princip. Har alltid ätet proteinpulver, men med dc har jag som sagt maxat intaget upp till 300g protein per dag. Jag är ren! Kanske inte lätt för vissa att tro, men för mig e de jävligt lätt för jag tycker bara jag har lyckats "hyffsat", Ibland tänker man, tänk om man hade tryckt... Då hade man varit Stor! :P
Jag tycker inte det verkar lönt att ta dopa sig sålänge man inte tävlar innom proffskretsarna, de tjänar pengar på de.
Mina ben hänger med, har alltid haft grova lår... Men vaderna suger balle tycker jag, och ja jag jobbar på dem!
sjuka resultat asso! riktigt imponerad! Vad kör du för övningar för bröst, grym jävla utveckling i dem asso! Keep pumping!
Mina bröst har växt på bra med dc, har faktiskt bara kört 3 övningar i över ett halvår nu... Plan bänkpress, Lutande bänkpress och Hantelflyes!
Fett bra. Kom byggarhalsbandet med massan?
Haha tack, ja FFS! Byggarhalsband e ett måste, de e grymt!
alla har sina mål och adrenalinerush har klargjort det i sina andra bildtrådarhans mål med benträningen är inte att bygga några feta stockar, så länge benen hänger med någorlunda är han nöjd
Så rätt, kändes till och med som mina egna ord... Hehe... Jag tränar ju ben lika hårt som alla andra muskelgrupper ändån, en deff så slimmar de till sig o blir fina.
Klart ja kör dc, de e juh bäst!
Mkt bra gjort! får man fråga efter lite styrkestats?
Tackar!
Stykar ökar som sakt riktigt snabbt med dc, här e ett "axplock":
Bänkpress - har tatt 145, 150 gick inte riktigt...
Lutande Bänkpress - körde på 125 förra gången, en 3-4reps
Militärpress i smithen - 105kg en 6reps
Smalbänkpress på 100-120kg en 4-6reps
Dips - 50kg extra vikt o en 4-6reps
Latsdrag hela maget (125kg) 8reps
Ez-Bicepscurl - 65kg 8reps
Knäböj (fri) - 120kg 12reps
Fråga om ni vill veta fler, inte lätt att veta vilka som e "viktiga", kör inte marklyft, har pajjat ryggen med den så den kommer jag aldrig köra igen, var från träningen 1-2 månader o knaprade antiflammatoriska.
Kortsiktiga mål: Upp till ca 100kg til jul/nyår, ta 150kg i bänkpress!
^^^^
Grymt snygg fysik efter deffen! :thumbup: Hur länge har du tränat nu? Var det 18 månader?
AdrenalineRush
2005-12-06, 18:43
Ojj, en del nya inlägg sen senast ser jag, najs! :) Ang, tränings journal.. Ja vettefan om ja hade orkat de.. :P Ni lär märka när ja börjar me de.
Slappar lite med magträningen?
Nja, magträningen är väl de enda jag slarvar med, men vi får se om den blivit bättre till vårdeffen, dock är magrutor mycke genetik, iaf formen av dom, men visst de kan bli "grövre" med rätt träning.
Om det nu är som du säger, att du är ren, så måste jag ta av mig hatten och buga.
Vad är dina mål? Med den fysiken vid din låga ålder så har du stora chanser att bli någonting stort inom både byggning och fitness, om det nu är något du satsar på.
Stark som fan också. Har du inga svagheter?
Ja att ljuga på ett online community hade varit lågt. Har som sagt inga direkta tävlingplaner än sålänge, vill bli riktigt stor först, träna en 2 år till och få upp vaderna, som jag anser kassa.
får man lov att fråga hur gammal du är adrenalinerush?
Ja som sagt, 19 år e jag.
Får du fedt mycket brud, if you don't minds me axking?
Haha de e lugnt, många brudar gillar vältränade killar, ja märkte de speciellt när ja var deffad och under sommaren. :cool:
hur mkt protein ligger du på om dagen? enligt dc så ska det väll vara runt 400?...
Ja enligt dc ska man nog ligga mellan 4-500g, men kosten följer ja inte till 100%, han vill att man ska i princip nolla kolhydrater efter 6 varje dag, men mitt mål e att öka i vikt osså, och det blir lättare när man skippar den regeln.
Är bara att gratulera, verkligen fin fysik du lyckats få till under så kort tid! :bow:
Riktigt motiverande bilder och läsning, imorse skippade jag gymmet för att det regnade, det ska jag nog inte göra imorgon bitti! Bra jobbat som fan, keep it up.
bra armar och axlar adde...
AdrenalineRush
2005-12-07, 11:50
Thx till alla!
Tog mig tiden att knäppa nårra pinsamma benbilder precis. Små, opumpade och bleka...
Men här e dom iaf.
Kaboffastar
2005-12-07, 12:10
Du hade rätt om vaderna.
Dock tror jag inte att det kommer bli allt för svårt för dig att få årdning på dem.
Annars hade du ju relativt Grovfa ben :)
Grym kropp du har, verkligen, får ja fråga hur gammal du är?
edit...såg 19år nu...ujuj
benen hänger ju med som du säger.. bara fortsätta tuckta :thumbup:
Ja enligt dc ska man nog ligga mellan 4-500g, men kosten följer ja inte till 100%, han vill att man ska i princip nolla kolhydrater efter 6 varje dag, men mitt mål e att öka i vikt osså, och det blir lättare när man skippar den regeln.
Förlåt en nybörjare... vad är "dc" för något? Ett träning och kostprogram? Sökmotorn verkar inte vilja ta det som sökterm...
Förlåt en nybörjare... vad är "dc" för något? Ett träning och kostprogram? Sökmotorn verkar inte vilja ta det som sökterm...
Det stämmer det du säger, testa sök på doggcrap =)
Väldigt fina ökningar! Det vore kul om du någon gång känner för att lägga upp en träningsjournal :)
HajduMan
2005-12-07, 17:25
Grymt Kim, ses på gymmet!
keffat_liv
2005-12-07, 17:47
Hade du inte styrketränat innan de första bilderna du postade? Du är fan biffig som fan redan på dom:/
Kaboffastar
2005-12-07, 17:52
du har ingen biceps framifrån från defftiden ?
jaaaaa snälla släng upp en journal!!
Matte_Maiden
2005-12-08, 20:31
Sjukaste resultaten jag sett på länge... Kör på gubben! :thumbup:
Grymma resultat, men förbannat fult halsband :D
AdrenalineRush
2005-12-10, 16:38
Jepp mina vader suger balle... :P
Hade du inte styrketränat innan de första bilderna du postade? Du är fan biffig som fan redan på dom:/
Jag har alltid varit stark, speciellt i armarna... Har levt ett aktivt liv som liten.
Grymma resultat, men förbannat fult halsband
Okej, tack för de första.... Men fan, håll käft ang mitt ankarhalsband din fjant. Sånna kommentarer håller man för sig själv!
TheGovernator
2005-12-10, 16:57
Fan va grymma resultat, verkligen.
Som tidigare nämnt, bättre utveckling under dina 4 första månader än för mig på 2 år.
Tävlingsplaner? *yourock*
Okej, tack för de första.... Men fan, håll käft ang mitt ankarhalsband din fjant. Sånna kommentarer håller man för sig själv!
Svårt att ta kritik? Ser helt ok ut, inget fantastiskt. Verkligen onödigt att deffa i början också men alla gör som dom vill, hoppas du planerar att lägga på dig mer innan nästa deff?
Hur som helst lycka till.
mini_Arnold
2005-12-10, 22:40
Grymma resultat, men förbannat fult halsband
Okej, tack för de första.... Men fan, håll käft ang mitt ankarhalsband din fjant. Sånna kommentarer håller man för sig själv!
Onödigt gjort det där. Nu vet alla att din ilska beror på vitamintillskotten..
En :D så att du verkligen förstår att det är ett skämt.
Grymma resultat, men förbannat fult halsband
Okej, tack för de första.... Men fan, håll käft ang mitt ankarhalsband din fjant. Sånna kommentarer håller man för sig själv!
LOL :D
Upp med en journal nu din grove jävel!
Jepp mina vader suger balle... :P
Hade du inte styrketränat innan de första bilderna du postade? Du är fan biffig som fan redan på dom:/
Jag har alltid varit stark, speciellt i armarna... Har levt ett aktivt liv som liten.
Grymma resultat, men förbannat fult halsband
Okej, tack för de första.... Men fan, håll käft ang mitt ankarhalsband din fjant. Sånna kommentarer håller man för sig själv!
HAHAHA, och hur gammal var du, sa du ?
Köp ett halsband av storlek större så kanske du blir mer poppis! :(
Det där med halsbandet känns ju lite off, men vill grattulera till bra resultat, verkar vara bra gener, bra träning och inte snålat med proteinet :) *yourock*
HAHAHA, och hur gammal var du, sa du ?
Köp ett halsband av storlek större så kanske du blir mer poppis! :(
plz...Har du inget bättre att tillföra den här tråden så knip :thumbup:
edit: Glömde ju berömma dig för dina fina resultat Kim!!! Skulle också gärna vilja se en journal :)
Herkulez
2005-12-11, 16:57
:thumbup:
Riktigt bra fysik! Även jag skulle tycka det var kul med en journal om du orkade skriva en:)
Btw. 5 drinkar om dagen? Ungefär hur mycket proteinpulver käkar du på en månad?
Otroliga resultat som sagt :bow:
Tycker också att du borde börja tävla, du skulle vinna ganska många tävlingar om du satsade.
Med tanke på dina stats kan du bli bra inom styrkelyft också:thumbup:
Men 5 drinkar om dagen? Är det inte jävligt dyrt att köpa så mycket?
Om du nu inte arbetar vid sidan av förstås
melchiorsen
2005-12-13, 00:39
Impressive....
AdrenalineRush
2005-12-13, 15:44
HAHAHA, och hur gammal var du, sa du ? Köp ett halsband av storlek större så kanske du blir mer poppis!
Vem är det igentligen som är omogen i detta sammanhanget?
Om du möter nån på stan med en ful jacka, säger du då rakt ut "- vilken ful jacka du har!" Vissa saker håller man för sig själv.
Förfan, skärp dig! Som sagt, mycke onödig och minst sagt omogen kommentar ang mitt halsband.
Förrästen tillverkas dessa bara i denna längden, dvs 50cm.
Verkligen onödigt att deffa i början också men alla gör som dom vill, hoppas du planerar att lägga på dig mer innan nästa deff?
Deffen har bara gynnat mig positivt, en bra erfarenhet. Vill inte bli för bulkig så jag deffar när det behövs.
Btw. 5 drinkar om dagen? Ungefär hur mycket proteinpulver käkar du på en månad?
Hehe, 5 drinkar per träningsdag. Det går ungefär en 4kg's burk i månaden, kör med Micro Whey Active från self och de går på en 500spänn per burk.
Otroliga resultat som sagt
Tycker också att du borde börja tävla, du skulle vinna ganska många tävlingar om du satsade.
Med tanke på dina stats kan du bli bra inom styrkelyft också
Men 5 drinkar om dagen? Är det inte jävligt dyrt att köpa så mycket?
Om du nu inte arbetar vid sidan av förstås
Ge mig några år till sen kan man börja snacka tävling kanske. För tillfället ligger de på is, måste lägga på mig mer massa först så man har en chans, och förbättra släpande muskler!
Jag jobbar, studerar inte längre... Tog studenten i sommras.
Styrkelyft har jag funderat på, men grejjen e den att jag kör inte med stopp i bänken, så redan där kan man dra av en 10-20kg, sen i knäböj ligger ja inte så högt, gjorde en 12a på 120 förra gången.
Marklyft vågar jag inte köra längre, jag pajja ryggen för ett halvårsen och är rädd att skadan väcks om man börjar igen.
Tack igen för alla schyssta kommentarer. *yourock*
kör inte med stopp i bänken
vad är detta ??
Kaboffastar
2005-12-13, 21:40
HAHAHA, och hur gammal var du, sa du ? Köp ett halsband av storlek större så kanske du blir mer poppis!
Vem är det igentligen som är omogen i detta sammanhanget?
Om du möter nån på stan med en ful jacka, säger du då rakt ut "- vilken ful jacka du har!" Vissa saker håller man för sig själv.
Förfan, skärp dig! Som sagt, mycke onödig och minst sagt omogen kommentar ang mitt halsband.
Förrästen tillverkas dessa bara i denna längden, dvs 50cm.
Verkligen onödigt att deffa i början också men alla gör som dom vill, hoppas du planerar att lägga på dig mer innan nästa deff?
Deffen har bara gynnat mig positivt, en bra erfarenhet. Vill inte bli för bulkig så jag deffar när det behövs.
Btw. 5 drinkar om dagen? Ungefär hur mycket proteinpulver käkar du på en månad?
Hehe, 5 drinkar per träningsdag. Det går ungefär en 4kg's burk i månaden, kör med Micro Whey Active från self och de går på en 500spänn per burk.
Otroliga resultat som sagt
Tycker också att du borde börja tävla, du skulle vinna ganska många tävlingar om du satsade.
Med tanke på dina stats kan du bli bra inom styrkelyft också
Men 5 drinkar om dagen? Är det inte jävligt dyrt att köpa så mycket?
Om du nu inte arbetar vid sidan av förstås
Ge mig några år till sen kan man börja snacka tävling kanske. För tillfället ligger de på is, måste lägga på mig mer massa först så man har en chans, och förbättra släpande muskler!
Jag jobbar, studerar inte längre... Tog studenten i sommras.
Styrkelyft har jag funderat på, men grejjen e den att jag kör inte med stopp i bänken, så redan där kan man dra av en 10-20kg, sen i knäböj ligger ja inte så högt, gjorde en 12a på 120 förra gången.
Marklyft vågar jag inte köra längre, jag pajja ryggen för ett halvårsen och är rädd att skadan väcks om man börjar igen.
Tack igen för alla schyssta kommentarer. *yourock*
Vart har du köpt det och vad kostade det ? :)
Får man fråga vilka olika övningar du gjorde på de olika muskelgrupperna.. ?
Ser juh grymt nice ut måste sägas. Keep up the work.
stahlberg
2005-12-15, 11:22
Utvecklingen är bra. Men det är förstås inte därför jag skriver.
Bänkpressarna ska nog vara bra ostrikta om resultatet minskar med hela 20 kg om man kör med stopp. Och 10x120 i knäböjning ger nog ett ganska bra 1RM, i synnerhet om man lyfter med dräkt och lindor (och det gör man oftast i SL-tävlingar).
Detta skriver jag inte som en uppmuntran att börja med SL (även om det är desto trevligare ju fler som gör det), uatn bara för att konstatera att det inte verkar vara något större fel på styrkan.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.