Halldin
2005-12-04, 20:37
Det hände något underligt sist jag körde marklyft, det kändes tungt, sedan stretchade jag ryggen lite som vanligt... knakade till lite, inget ovanligt.
Efter det var det mycket lättare, ökade i vikter och repetitioner.
Sedan dess har ryggen känts allmänt bättre, starkare osv.
Idag körde jag knäböj, och för första gången på länge kändes det som att man verkligen kunde ta i med benen utan att behöva tänka på att stödja upp med ryggen, flöt på bättre osv. Ökade 5kg och 1 repetition (5*5), och kände mig relativt slut i benen direkt efter böjen vilket jag inte heller känt på ett ganska bra tag.
Det jag undrar är vad som kan ha hänt när jag stretchade ryggen så att det blev såhär?
Efter det var det mycket lättare, ökade i vikter och repetitioner.
Sedan dess har ryggen känts allmänt bättre, starkare osv.
Idag körde jag knäböj, och för första gången på länge kändes det som att man verkligen kunde ta i med benen utan att behöva tänka på att stödja upp med ryggen, flöt på bättre osv. Ökade 5kg och 1 repetition (5*5), och kände mig relativt slut i benen direkt efter böjen vilket jag inte heller känt på ett ganska bra tag.
Det jag undrar är vad som kan ha hänt när jag stretchade ryggen så att det blev såhär?