viktigt i marklyft?

[nirre]

är det viktigt i marklyft att trycka fram bröstet och bak axlarna i toppläget? eller nödvänigt?

tänkte oxå på hållningen, mina axlar är lite mer framåt (om ni fattar vad jag menar) alltså fått det av för mkt bänkpressande. OM man då i marklyft trycker fram bröstet o bak axlarna gynnar det hållningen på något sett?

[viktor88]

"trycka fram bröstet och bak axlarna i toppläget"
nje inte överdrivet, så det känns naturligt bra bara, (tror ja)

[RassK]

Framåtroterade axlar suger :(
Borde finns något konkret man kan göra för att förbättra hållningen :(
Synd jag inte vet vad det är :P (hoppas på att det dyker upp i tråden)

[kimonque]

Framåtroterade axlar suger :(
Borde finns något konkret man kan göra för att förbättra hållningen :(
Synd jag inte vet vad det är :P (hoppas på att det dyker upp i tråden)

kika i "best of" finns en hel tråd där om ämnet hållning, med mycket bra tips!

[puppas]

Framåtroterade axlar suger :(
Borde finns något konkret man kan göra för att förbättra hållningen :(
Synd jag inte vet vad det är :P (hoppas på att det dyker upp i tråden)


alltså, kan man få en bild på hur det ser ut eller :confused:

[nirre]

så man behöver inte överdriva i toppläget asså räker med att man lyfter upp vikten.