Viktigt med Cardio?

[aGGe]

hur pass viktigt är cardioträning för att bygga muskler??


har några polare som lirar innebandy samtidigt som dom tränar..
och enligt mig har dom växt en del alltså..
börjar fundera på om det har nått med att dom får konditionsträning genom bandyn..

jag själv kör ingen cardio.. men funderar på det nu när ja ser deras resultat..

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=56753&highlight=konditionstr%E4ning

[aGGe]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=56753&highlight=konditionstr%E4ning


inte riktigt svar på det ja undra..
såklart att man pallar mer högreppare..

men min fråga är hur musklerna påverkas. när dom kan ta upp mer syre.
är det lättare att växa. om man har bra kondition..

[HenrY]

men min fråga är hur musklerna påverkas. när dom kan ta upp mer syre.
är det lättare att växa. om man har bra kondition..

Du svarar ju på din egen fråga där..;)

[aGGe]

Du svarar ju på din egen fråga där..;)


haha visste att ja skulle få den i ansiktet..
bara för att man orkar köra fler reps. behöver det ju inte betyda att man ökar i muskelmassa

[King Grub]

Förbättrar insulinkänslighet, stimulerar proteinsyntes, förbättrar syresättning av muskulatur, frisätter tillväxthormon.

[HenrY]

bara för att man orkar köra fler reps. behöver det ju inte betyda att man ökar i muskelmassa

haha what?!:D
Nej såklart att även kost och sömn spelar in...Men det var ju inte frågan!

[aGGe]

haha what?!:D
Nej såklart att även kost och sömn spelar in...Men det var ju inte frågan!


haha vafan.. förstår du inte vad jag menar?

[Yes]

Förbättrar insulinkänslighet, stimulerar proteinsyntes, förbättrar syresättning av muskulatur, frisätter tillväxthormon.
Hur skiljer det sig från styrketräning?