I'll be back ...

[Majsan]

jaha ,, startar en ny träningsbok här då när den gamla e borta..

är ju ett tag sen jag var här :)


fullt upp med både arbete och huset.. men ligger inte på latsidan för det.

kör på fortfarande med styrketräningen ...


Stats igen då :

tjej, 29 år , 160 lång , vikt just nu : 57 kg

tränat styrketräning i många år .. de senaste åren har det blivit mer seriöst..


see u *flex*

[Majsan]

igår kväll var jag ner en sväng och tränade rygg o bröst


rygg

latsdrag , t-bar , hantelroddar

bröst

lutande hantelpressar, sittande bröstpressar

baksida axlar med hantlar



*popcorn*

[Majsan]

axelpass :)


stående axelpressar med stång 3 set uppv 3 set tunga
sittande axelpressar hantlar 3 set

3 set lyft åt sidan med viktskivor 5 kg

3 set liggande kryssdrag i kabelmaskin 10 kg


några set mage


passet tog 40 min .......

[Majsan]

jaha, då har man åkt på en hejdundransförkylning..

ingen träning .. *cry*

orkar inte .. helt trött i kroppen..