handdator

Visa fullständig version : Vilket pulver bör jag använda?

addehd
2005-11-28, 22:33
Tjena

Jag stryketränar + kör kondition 4 ggr / veckan.

Just nu tar jag något proteinpulver från naturapoteket.. Whey Heavy Protein.. Endast protein i det då.

Brukar ta en påse efter träningen, men har kommit fram till att det är rätt lite protein i en sån påse, bara 23g. Eller har jag fel..?

Vad rekomenderar ni för pulver åt mig?

(Kille, väger 80 kg, 177 cm)

Sedan undrar jag ifall det är OK att ta en prottedryck innan träningen och en efter?
mangemani
2005-11-28, 22:40
som som jag förstog så ska du ha nått pulver att ta efter träningen?
isf är det vassle(tex whey-80)protein och maltodextrin(typ carbo flex) som gäller.
du kan ju också köpa färdig blandat pulver(typ max gain) så du slipper blanda maltodextrinet och vasslet.
J.Saarela
2005-11-28, 22:45
Vassle+maltodextrin.Finns ju här på kollo att köpa.Å på helgerna kör du pulvret som skummisen säljer i gatuhörnet.
addehd
2005-11-28, 22:46
som som jag förstog så ska du ha nått pulver att ta efter träningen?
isf är det vassle(tex whey-80)protein och maltodextrin(typ carbo flex) som gäller.
du kan ju också köpa färdig blandat pulver(typ max gain) så du slipper blanda maltodextrinet och vasslet.



Mja, nästan rätt.. Ena frågan var ifall jag kan ta proteinpulver före träningen OCH efter träningen?

Har du någon länk till de pulver du nämnde?
J.Saarela
2005-11-28, 22:47
[QUOTE=addehd] Ena frågan var ifall jag kan ta proteinpulver före träningen OCH efter träningen?

Använd sökfunktionen hittar du en massa trådar
Jay-Z
2005-11-28, 22:50
Har du någon länk till de pulver du nämnde?

Kolozzeums webbshop:
http://www.kolozzeum.com
addehd
2005-11-28, 22:52
Kolozzeums webbshop:
http://www.kolozzeum.com


Den url'n har jag (: Men tänkte mer något specifikt. För jag hittar inte det som han nämnde.
mangemani
2005-11-29, 00:20
Den url'n har jag (: Men tänkte mer något specifikt. För jag hittar inte det som han nämnde.

jo,det är helt ok ta proteinet(gainern) före och efter.

får ej länka till sidor som säljer kosttillskott här,förutom kolozzeums då förstås.
Kryss
2005-11-29, 01:14
Den url'n har jag (: Men tänkte mer något specifikt. För jag hittar inte det som han nämnde.

http://www.kolozzeum.com/product_info.php?cPath=21&products_id=38 exempelvis
addehd
2005-12-01, 23:26
jo,det är helt ok ta proteinet(gainern) före och efter.

får ej länka till sidor som säljer kosttillskott här,förutom kolozzeums då förstås.


Tack så mycket (:

Ok, förstår!