Lite små frågor

[Tabbe]

Frågade en kille på gymet hur man får muskler, Träna mycket och ät bra, och sov mycket?
Vad är träna mycket? hur äter man bra? vad för mat

Hur blir man övertränad? hur känns det?
Hur viktigt är det att sova mycket? hur ofta och hur många muskel grupper ska man träna varje gång?

Är det bra med variation? Hur ofta ska man vila?

Hehe många frågor men lite saker jag undrar=)

[sunkan]

Välkommen välkommen. Använd sökfunktionen så hittar du säkert svar på dina frågor. :thumbup:

[Tabbe]

aj fan=) får göra det

[slobban]

Frågade en kille på gymet hur man får muskler

Man föds med muskler.

Sen kan man utveckla det på olika sätt, som sagt var söker du runt lite här så lär du komma på några bra sätt att få dom att växa, och att krypa!

Men kör några pass i veckan, käka lite mer, sov 8 timmar och ha roligt så kommer nog massan med tiden.

[Lodiz2]

största tipset är att läsa runt i alla trådar här på forumet finns grymt många bra och lärorika och kolla in i best of