Naturligt protein

[nordq]

Kan någon insatt tipsa mig om bra maträtter (kött, frukt, grönsaker) som innehåller mycket protein?

[TylerDurden84]

Gå in och kolla här: http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881

Där står det mesta gällande grundläggande kost!

[aliquis]

Kan någon insatt tipsa mig om bra maträtter (kött, frukt, grönsaker) som innehåller mycket protein?All kött och fisk, ägg, mejeriprodukter, bönor (de innehåller dock mycket kolhydrater också, inte bara protein), nötter (de innehåller dock mycket fett också, inte bara protein).
Alla former av sädesslag innehåller ju en del också, men inte lika mycket. Grönsaker innehåller rätt mycket räknat i energiprocent men väldigt lite räknat i gram.