puls och överträning eller infektion

[lisse]

hej! Jag har lästa attman med en pulsklocka kan om man känner sig lite trött eller sliten kan man göra ett sk. övertränings eller infektionstest då man ska mäta pulsen precis när man vaknat och ligga kvar en stund för att sedan sakta resa sig upp och se vad som händer med pulsen, om den höjs kraftigt med 15-20 slag så är risken stor för överträning eller en infektoin i kroppen. är ett sånt test pålitligt?

gjorde nämligen ett sånt och när jag precis vaknat hade jag en puls på 45-48 sen reste jag mig sakta upp och klädde på mig och min puls hamnade runt 70-80 slag. Är detta något att bry sig om? dvs borde jag skippa träningen ida?
Andra komentarer?

[Rockhard]

Jag vet inte om det är så att pulsen ökar mer om man har en infektion i kroppen. Däremot så när jag är sjuk eller faktiskt också innan jag känner av det så är vilopulsen precis när jag vaknar mycket högre. Brukar ligga vid 40 och om jag är förkyld kan det vara 50-55.