Bänkpress

[Mr A]

Hur kör ni bänkpress? Stången till halsen eller mitt på bröstet? Var ska man sänka stången för att koppla in axlarna så lite som möjligt?

[WinternetAlm]

Sätter den på bröstet och när jag lyfter så ser jag till arr jag har fötterna rakt ner från bänken då jag ligger och ser till att ha lite svank .

[m0gh]

Vet inte om jag gör rätt.. jag tar ner den på bröstkorgen (Nedre delen av bröstet) typ. Är de för långt ner?

[Krille 87]

Jag sänker ner den till nedre delen av bröstet.. Tar mer vikt där än om jag lägger stången lite längre upp, vilket borde vara de mest visentliga för inkopplandet av mest muskelfibrer

[rQx]

Där den lägger sig naturligt ;)

[mentzer]

Hur kör ni bänkpress? Stången till halsen eller mitt på bröstet? Var ska man sänka stången för att koppla in axlarna så lite som möjligt?

Sänker stången till nedre delen av bröstet. Sänker du den till halsen tar den mer på axlarna.

[TrasMannen]

precis ovanför nipplarna