Visa fullständig version : För er som äter Kvarg .
WinternetAlm
2005-11-23, 00:23
Hur mycket Kvarg äter ni per vecka ? (ca) :eating:
Och hur ni äter den ?
Vore bara roligt att veta : ) sj äter jag väll 500-1000 g /vecka
Blandar den med funligth jordgubb :thumbup:
+
I vissa maträtter
Beror på hur lat jag ät. Käkar runt 400-500g per protion, ibland blir det 3 kg om dagen och ibland 1kg om dagen. Snittar nog 10kg i veckan. Troligen inte speciellt hälsosamt, men gott är det :)
2 polarbröd med ost som man micrar och två som man rostar och kastar på jordnötssmör på, samt ett halv kilo Kvarg till det. Mycket gott och något jag äter väldigt ofta :)
1250g / vecka. Äter den som den är med sked direkt ur burken.
userfriendly
2005-11-23, 07:38
hmm... 750g * 6 = 4,5kg (jag deffar :em: ) sjuka e att jag inte e trött på kvargen utan mer trött på kyckling som jag äter 1ggn om dagen
Ungefär 1 burk/dag = 1750g .
mini_Arnold
2005-11-23, 08:14
hmm... 750g * 6 = 4,5kg (jag deffar :em: ) sjuka e att jag inte e trött på kvargen utan mer trött på kyckling som jag äter 1ggn om dagen
Haha
jag äter samma mål mat 2 gånger om dan 6 dagar i veckan. Ordet tröttna finns inte i mitt ordregister.
Kvarg äter jag inte men fromage som är ungefär samma äckliga mög äter jag kanske 3kg i veckan. Finns bättre grejer
hmm... 750g * 6 = 4,5kg (jag deffar :em: ) sjuka e att jag inte e trött på kvargen utan mer trött på kyckling som jag äter 1ggn om dagen
Kvarg äter jag kanske inte mer än 500g/vecka - bor rätt långt från Lidl så det blir vanliga Kesellan.
Kycling äter jag dock minst 1 ggr/dag och ofta 2 ggr/dag :D Krävs mycket för att göra mig trött på en maträtt.
Just nu 4 kg / Vecka ungefär, men deffar lite smått, säger också som userfriendly, sjukt att man tycker det är lika gott fortfarande.
Semiramis
2005-11-23, 09:33
Kesella light en 250-gramsburk om dagen, uppdelat på två mellanmål. Blandar den med Canderel chokladpulver.
För det mesta blir det ca 2 kg.
Äter inte kvarg. Bara så jobbig o blanda ut med det man ska smaksätta med. Äter jag nåt sånt, så blir det en liknande produkt från netto. Har lite mer kolhydrater och lite mindre kcal och lite mindre protein tror jag. Men mycket godare. Kanske 250g i veckan.
5kg/veckan.
Blandar med Funlight jordgubb + frysta bär.
petersson
2005-11-23, 13:00
3-4kg / vecka.
blandar med saft eller sylt ibland.
Blir en hel del lätt kesella, typ en gång om dagen :eating:
Blandas med lätt yoggi (den utan tillsatt socker) .. riktigt gott!
250g*7dagar = 1750g i veckan
Jag brukar blanda det med 1-2 nävar med bär. 2dl lättmjölk och lite yoghurt. Riktigt gott!!
Rockhard
2005-11-23, 13:44
Ett paket om dagen. 3,5kg/vecka. Brukar blanda med funlight och matolja.
Lasse Kongo
2005-11-23, 14:01
blir en 3 drinkar om dagen, en förpackning delat på 3, blandar bara med vatten och dricker.
stoney_king
2005-11-23, 14:36
250g*7dagar = 1750g i veckan
2-3 om dagen äter jag..
blandar med ett glas saft
1750 gram i veckan
blandar me fun light
2-3kg/vecka. Delar en förpackning på 3 oftast.
BodyFitness
2005-11-23, 20:13
Åt 14kg per vecka
Tröttnade efter 4mån, nu blir det prottepulver...
userfriendly
2005-11-23, 20:27
Kvarg äter jag kanske inte mer än 500g/vecka - bor rätt långt från Lidl så det blir vanliga Kesellan.
Kycling äter jag dock minst 1 ggr/dag och ofta 2 ggr/dag :D Krävs mycket för att göra mig trött på en maträtt.
men du kanske äter den med annat än bara broccoli jämt? :em:
men du kanske äter den med annat än bara broccoli jämt? :em:
Nu när jag är ute och åker och jobbar hela dagarna och jag inte kan äta varm mat så har jag samma matlåda med varje dag. Pastasallad och kyckling. Sen när jag kommer hem så blir det typ.. pastasallad och kyckling.. eftersom det redan är färdigt.
Seriöst så är det helt enkelt svårt att få mig att tröttna på vissa maträtter. En god köttfärssås kan jag lugnt äta lunch och middag varje dag i en vecka i sträck utan variation.
Minst 1 burk (500g) /dag, men det blir lätt mer. Storfavorit! Köper ett flak dvs 12 st åt gången. Blandar med allt från tonfisk till prottepulver. Favoriten är "chokladmousse", häll i lite Funlight eller någon tsk vassle choklad (för sötmans skull) och 1-2tsk kakaopulver! Skulle kunna skriva en bok med titeln "Kvarg på 100 olika sätt"... :thumbup: :thumbup:
WinternetAlm
2005-11-23, 23:27
Yeah jag ska börja äta mer antar jag ^^ jag äter Keso Cottage cheese 500g .
Näringsvärde per 100g
Protein :12g
Kolhydrater : 2g
Fett : 4g
. köpte den på en ica affär .
Någon som har något bättre billigt tips på Kvarg. Där de kan finnas i En liten håla som Boden : )
2 i veckan, och jag har just kommit på det ultimata att blanda det med, SENAP! Blir riktigt gott!
MyungChul
2005-11-24, 02:09
2 i veckan, och jag har just kommit på det ultimata att blanda det med, SENAP! Blir riktigt gott!
Du gillar senap? =P och hur mycket använder du?
1-2 kg i veckan.
Med värmda jordgubbar och litet sötningsmedel slår det de flesta onyttigheterna.
Du gillar senap? =P och hur mycket använder du?
Inte alltför mycket, man får testa lite, både "Johnnys senap" samt sån där man köper på burk som e lite starkare (och inte lika mkt socker i) funkar finfint *popcorn*
MyungChul
2005-11-24, 11:24
Kanske vore värt att testa..
Äter ca 4 burkar per dag av Arla 250 g (Lidl finns tyvärr inte här) vilket blir 1 kg per dag. Med andra ord ca 7 kg i veckan. Äter den just nu med lite kaffegrädde från Milda(gjord på rapsolja och mjölk)och funlight hallon eller med björnbär, Danones vaniljyoghurt lite kaffegrädde, valnötter, psylliumfrön. Jag tröttnar aldrig på kesella. Har ätit så många burkar per dag i flera års tid.
WinternetAlm
2005-11-24, 15:40
Äter ca 4 burkar per dag av Arla 250 g (Lidl finns tyvärr inte här) vilket blir 1 kg per dag. Med andra ord ca 7 kg i veckan. Äter den just nu med lite kaffegrädde från Milda(gjord på rapsolja och mjölk)och funlight hallon eller med björnbär, Danones vaniljyoghurt lite kaffegrädde, valnötter, psylliumfrön. Jag tröttnar aldrig på kesella. Har ätit så många burkar per dag i flera års tid.
Ojj ! : P 7kilo de e ganska maffigt : ) jag ska försöka komma upp i 2-3 i allafall :em:
hehe 500-1000g var väl i minsta laget :)
ät mer! det är i princip gratis och smakar bra!!
5*500g i veckan blir det här! gott som tusan med Fun Light Guava.
Glöm inte kraften hos kesellavispen!! finfördelar de ädla kesellakristallerna..!!!!
ÄÄÄG
WinternetAlm
2005-11-24, 20:16
aa som ni kanske förstår så försöker jag gå upp . är 183 och väger ca 75 :/. vill då gå upp endel i muskel massa . kan tillägga att jag är 15 år.(90:a)
Alm: var köper du din kvarg?:)
BigForre
2005-12-08, 00:21
Haha, läskiga människor...max 1kg / vecka...
1-2kg per dag :hbang: *flex*
BigForre
2005-12-08, 18:38
1-2kg per dag :hbang: *flex*
But why? För i helvete variera er kost...Nirre du har aldrig tänkt på det faktum att 2kg kvarg innebär 240 gram protein rekomenderat dagligt intag för byggare brukar sägas vara 2-3 gram / kg kroppsvikt. Kroppen mår bra av en allsidig varierad kost...och tänk på att det mesta du äter innehåller protein även bröd etc och du skall till dessa 2-3 gram protein räkna in allt protein du får i dig... *slap*
But why? För i helvete variera er kost...Nirre du har aldrig tänkt på det faktum att 2kg kvarg innebär 240 gram protein rekomenderat dagligt intag för byggare brukar sägas vara 2-3 gram / kg kroppsvikt. Kroppen mår bra av en allsidig varierad kost...och tänk på att det mesta du äter innehåller protein även bröd etc och du skall till dessa 2-3 gram protein räkna in allt protein du får i dig... *slap*
hehe jo men asså, det brukar bli 250gram till frukost sen 250gram innan jag lägger mig, sen typ 250gram innan träning sen 250-500gram efter träning, bara där är det runt 1-1,5kg sen brukar jag käka lite mer för att det är gott o sen bra för byggandet, *flex*
glömde tilläga att jag käkar utöver mkt varierat med.
långt till lidl så blir kesella varianten. Typ 3-4 burkar i veckan. Finns ju inga begränsningar för vad man kan göra med lite kvarg ;)
Three pigs
2005-12-08, 20:58
500-1500g milbona kvarg per vecka ungefär, brukar bli till frukost o till kvällen, mumma ;D
Zerohero
2005-12-08, 21:45
1750gram kvarg/veckan. Brukar blanda med bär och sötningsmedel. :eating:
Ser ingen ide att äta mera, blir ganska pasligt med 250g kvarg till kvällsmål.
BigForre
2005-12-08, 23:00
hehe jo men asså, det brukar bli 250gram till frukost sen 250gram innan jag lägger mig, sen typ 250gram innan träning sen 250-500gram efter träning, bara där är det runt 1-1,5kg sen brukar jag käka lite mer för att det är gott o sen bra för byggandet, *flex*
Bra för byggandet? Det är inget magiskt med protein, det är inte någon slags linjär funktion där mer protein = mer muskler...käkar du 1-2kg så käkar du inte en varierande kost (punkt). Kan du inte langa upp din vikt och räkna på hur mkt protein du får i dig under en dag, allt protein medräknat. Vill inte verka som den som är den, bara få din dag att bli lite enklare och lite mindre fylld av ost...
KVARG?
ja brukar käka keso.. det är väl en sorts kvarg lr? :confused:
Har kvarg ungefär samma konsistens som keso? har läst att det inte är lika grynig konsistens.. nåt sånt
häller ni upp kvarg i en skål å blandar med funlight bara, är det verkligen gott?
*rolleyes*
Metal_boy_
2005-12-09, 22:12
kan fan inte äta kessella längre sen jag började med kvarg. Tycker att det smakar så jävla mycket mjukoststuk som tom tränger igenom fun light-smaken och det blir ännu vidrigare. Vet inte hur mycket jag äter, kanske 500g per dag.
jobbar på Arla så det blir runt 1 kilo per dag, oftast keso annanas/ passion. :D
King Grub
2005-12-09, 22:22
jobbar på Arla så det blir runt 1 kilo per dag, oftast keso annanas/ passion. :D
Nära 100 gram socker om dagen, bara från keso. *spy*
Nära 100 gram socker om dagen, bara från keso. *spy* vad tycker kungen? ska jag gå över till keso light? finns en massa andra smaker också, lök, papprika, chilli, tacos, och feta oliv.
Tror dock du säger keso light. :)
Kesella finns också hehe
King Grub
2005-12-09, 22:25
Jag tycker att dom sötade fruktsmakerna av keso är till för bakverk, efterrätter och liknande, inte att äta som mat. Det är godis.
Jag tycker att dom sötade fruktsmakerna av keso är till för bakverk, efterrätter och liknande, inte att äta som mat. Det är godis.
Håller med, men det är så gott :cryout: :D
Härmed kommer jag tvingas tänka på det du sa...glädjedödare...får bli keso light.
Annat misstag jag gör är väl att dricka massor med färskpressad juice varje dag, finns så mycket godheter att man måste begå sånna synder, men skärpning, absolut!
Brukar trycka i mig i runda slängar 5kg Kvarg. Jag blandar ner kvarg, frysta bär och fun-light i en mixer och börjar plöja.
:eating:
Hej Kvarg freaks :)
Hur ser näringsinnehållet i Lidl's kvarg ut?
Har aldri ätit den typen, bara keso, mini keso och kesella.
Har lidl som närmsta granne så det är ju lovande om det jag tycker om smaken.
/N
Hej Kvarg freaks :)
Hur ser näringsinnehållet i Lidl's kvarg ut?
Har aldri ätit den typen, bara keso, mini keso och kesella.
Har lidl som närmsta granne så det är ju lovande om det jag tycker om smaken.
/N
/100g
Protte. 12,2g
Kolhydrat. 3,9g
Fett. 0,2g
Hej Kvarg freaks :)
Hur ser näringsinnehållet i Lidl's kvarg ut?
Har aldri ätit den typen, bara keso, mini keso och kesella.
Har lidl som närmsta granne så det är ju lovande om det jag tycker om smaken.
/N
Tycka om smaken kan du glömma, men du kan få ner den med lite blandningar.
Tack så mycket båda två.
/N
käkar du 1-2kg så käkar du inte en varierande kost (punkt).
Vet du ens hur många måltider om dagen personen äter?
BigForre
2005-12-10, 09:50
Vet du ens hur många måltider om dagen personen äter?
Ja...
Fan vad man ska orka kolla upp allt då, fick gå in på hans träningsdagbok kolla vikt och så ska vi se.........3.33 gram protein/kg kroppsvikt från kvarg tycker du att han behöver ha i sig mer protein den dagen? Eller ska jag ge honom en :hbang: för den mentala styrka som troligen behövs för att trycka i sig 2kg kvarg varje dag, eller ska jag ge honom en *slap* så att han inser att med övriga kosten får han säkert i sig nästan lika mkt till protein, vilket kommer resultera i att det faktiskt är fullständigt onödigt att äta dessa mängder...?
Metal_boy_
2005-12-10, 10:16
Nära 100 gram socker om dagen, bara från keso. *spy*
Frågan är om man behöver få fibrer eller annan bra näring ifrån sockerkällan vid varje måltid, eller är det nått som vore optimalt?
King Grub
2005-12-10, 10:19
Det som inte är optimalt är socker överhuvudtaget, oavsett vad som äts till. Det är att ha en "sockerkälla" som en del av sitt energiintag som är dåligt. Det finns inget som helst behov av socker i kosten.
Vad gäller fiber är det bra om dagsintaget sprids ut någorlunda, så man inte äter 60 gram kruskakli ett mål och sedan undviker fiber resten av dagen, men så noga är det inte, att det måste vara ett visst antal procent av dagsintaget per mål.
Metal_boy_
2005-12-10, 10:29
Det som inte är optimalt är socker överhuvudtaget, oavsett vad som äts till. Det är att ha en "sockerkälla" som en del av sitt energiintag som är dåligt. Det finns inget som helst behov av socker i kosten.
Vad gäller fiber är det bra om dagsintaget sprids ut någorlunda, så man inte äter 60 gram kruskakli ett mål och sedan undviker fiber resten av dagen, men så noga är det inte, att det måste vara ett visst antal procent av dagsintaget per mål.
Men alla kolhydrater är ju en form av socker? Strösocker är ju inte speciellt snabt, och dessutom så verkar du ju ändå som att GI inte spelar nån roll längre? Självklart energitätt med rent socker, men säg att man har koll på intaget av kolhydrater, då spelar det väl mindre roll?
Ok det är bättre att sprida ut alltså, kan va bra att veta. Men fibrer kan man ju tillsätta i kosten?
Catstyle
2005-12-10, 10:40
Men alla kolhydrater är ju en form av socker?
Är det inte tvärtom?
Att socker är kolhydrater, men kolhydrater är inte socker?
BigForre
2005-12-10, 10:44
Är det inte tvärtom?
Att socker är kolhydrater, men kolhydrater är inte socker?
Kolhydrater = Sockersnören :)
King Grub
2005-12-10, 10:50
Men alla kolhydrater är ju en form av socker?
Sockerarter är den enklaste formen av kolhydrat, mono- och disackarider - vanligast i livsmedel är glukos, fruktos, sackaros och laktos.
Socker är näringsmässigt helt värdelöst: tom energi utan näringsämnen.
Att välja bort sockerrika livsmedel och i stället välja stärkelserika kolhydratkällor som potatis, gryn, bröd, pasta, ris, osv, är att föredra.
Sackaros, strösocker, består till 50 % av fruktos, som är en av dom stora bovarna bakom övervikt, dyslipidemi och insulinresistens.
Jag har aldrig provat någon annan kvarg än keso. Som jag har förstått det så ersätter ni vissa mellanmål helt med kvarg? Blir det billigare än att köra med proteinpullver eller är det någon annan anledning till att ni käkar så mycket kvarg?
Just nu dietar jag och käkar bara lunch och middag, resten av min kost består av proteinpulver, men jag känner mig ofta hungrig eftersom proteindrinkarna inte ger sån bra mättnadskänsla. Skulle jag isåfall kunna ersätta proteinpulver och bara käka kessella till mellanmål (om det mättar mera) eller blir det mycket dyrare? :confused:
Mvh
snickers
2005-12-11, 13:04
jag äter ca 500g kvarg om dagen, dvs ett paket. Keso äter jag väldigt ofta på mackan, ca 100g/dag.
Har provat kvarg nu, fy satan för ett jäkligt surt smak *grr27*
Blandade med fun light och frusna jordgubbar tok mig en halv timme å få ned 250 g, dan efter var det dags igen, blandade med lite kakao och sjokoprotte, lite bättre men fortfardande jättejobbigt, blandet så inn en större mängd mjölk så det gikk å dricka det, lite bättre iaf.
men kanske man vänjer sig.
Have a good one.
/N
Helena B
2005-12-14, 01:35
Har provat kvarg nu, fy satan för ett jäkligt surt smak *grr27*
Blandade med fun light och frusna jordgubbar tok mig en halv timme å få ned 250 g, dan efter var det dags igen, blandade med lite kakao och sjokoprotte, lite bättre men fortfardande jättejobbigt, blandet så inn en större mängd mjölk så det gikk å dricka det, lite bättre iaf.
men kanske man vänjer sig.
Have a good one.
/N
Jag tycker kvarg är god som den är, fast det bli iofs godare om man blandar ut den. Finns personer som blandar med vatten, då kan det inte vara så svårt att få i sig. Men du ska inte äta något som du inte tycker är gott, finns ju andra alternativ.
Har provat kvarg nu, fy satan för ett jäkligt surt smak *grr27*
Blandade med fun light och frusna jordgubbar tok mig en halv timme å få ned 250 g, dan efter var det dags igen, blandade med lite kakao och sjokoprotte, lite bättre men fortfardande jättejobbigt, blandet så inn en större mängd mjölk så det gikk å dricka det, lite bättre iaf.
men kanske man vänjer sig.
Have a good one.
/N
Kvarg, fun light hallon/wild berries, frusna hallon eller nåt och tryck ned i en mixer. Väldigt gott!
Kvarg, lite yoghurt att späda med, havregryn, russin, hackade mandlar och så lite fun light av valfri smak över alltsammans. Smakar riktigt bra.
Däremot så gillade jag inte att blanda med kakao, det blev vidrigt.
arnold2k5
2006-01-16, 13:39
Äter inte kvarg. Bara så jobbig o blanda ut med det man ska smaksätta med. Äter jag nåt sånt, så blir det en liknande produkt från netto. Har lite mer kolhydrater och lite mindre kcal och lite mindre protein tror jag. Men mycket godare. Kanske 250g i veckan.
Vilken produkt på netto är liknande kvarg? obs. ej kessella. . undrar mer om dom har nått eget liknande Lidels (Som för övrigt ligger åt helvete så de e ingen idé)
Kvarg, lite yoghurt att späda med, havregryn, russin, hackade mandlar och så lite fun light av valfri smak över alltsammans. Smakar riktigt bra.
Däremot så gillade jag inte att blanda med kakao, det blev vidrigt.
det där är gott ;) har testat det. men min favorit är kvarg med äppelmos och kanel Mums !!
Jag äter ca. 1-1.5 kg i veckan Ca 200-250g/portionen ;)
Brukar oftast ta en kesella som sista målet och det är 250g, så det blir väl 1.5-2kg i veckan
Jaha, gammal tråd det här! Jag äter 2kg i veckan typ.
robba_86
2010-08-03, 17:54
250g varje kväll, äter det naturellt. Perfekt att mumsa i sig framför tvn!
I veckan blir det väl runt 2kg gissar jag på.
Lillgrabben
2010-08-03, 18:37
Äter det som kvällsmat / nattamat ibland.
Blandar ½ burk 10 % kvarg med ett par matskedar keso, en matsked osockrad hallonsylt & lite grädde. Rör om alltihop samt strössla över med kanel.
Lychgate
2010-08-03, 19:18
3.5kg i veckan. Deff! ;)
7kg per vecka. blandar ibland med honung eller nyponsoppa.
OneManArmy
2010-08-04, 07:41
blir väl en 2-3kg typ
fyrkantig_rondell
2010-08-04, 07:47
Hur mycket Kvarg äter ni per vecka ? (ca) :eating:
Och hur ni äter den ?
Vore bara roligt att veta : ) sj äter jag väll 500-1000 g /vecka
Blandar den med funligth jordgubb :thumbup:
+
I vissa maträtter
Jag äter cirka 5 burkar av Lidls kvarg i veckan. Så det blir i snitt 500g x 5 = 2500 g kvarg på en vecka.
Smaksätter alltid kvargen med sötningsmedel som bas och blandar sedan i aromer, rivet citronskal, pepparkakskrydda, funlight eller vad jag nu är sugen på. Till kvargen har jag oftast frysta bär, just nu kör jag med hallon och stora blåbär.
Anton Fräs
2010-08-04, 10:21
Aldrig numer. Tröttnade men känt suget efter kvarg med bär det senaste så kmr nog inhandlas snarast. :)
Beror på, är jag sugen och lat blir det lätt en 6kg veckan.
250g i veckan max, tidigare var det ca 1500g i veckan.
Just nu 1250g per vecka. (250g per dag de fem dagar jag tränar.) Blandar med funlight jordgubb, brukar slänga i en banan också!*drool*
500g - 1kg/dag. Tycker det går att variera väldigt mycket och det passar till det mesta.
500g om dagen ibland lite mer
varje dag på jobbet med frysta bär utan att söta extra.
Brukar krydda med dippkryddor och äta till mat eller så trycker jag de rent, runt sängdags.
Kan tipsa om att blanda i frysta blåbär/hallon sen strö över massa krossad 90% choklad.
Sötas för den som inte är rädd för sötningsmedel/socker :D
500g om dagen , Blandar med vatten och saft baserad på socker vill ju mer upp i vikt så tycker det är onödigt att köra funlight och aspartam då.
500g om dagen , Blandar med vatten och saft baserad på socker vill ju mer upp i vikt så tycker det är onödigt att köra funlight och aspartam då.
Jag vill slå dig.
Jag vill slå dig.
Öhhh slå mig ? Du kör inga anabola va ? PF och kvarg är nice.
Eddie Vedder
2010-08-04, 20:36
Jag vill slå dig.
Sluta skriv totalt irrelevanta inlägg.
Öhhh slå mig ? Du kör inga anabola va ? PF och kvarg är nice.Haha, han är lite deffcranky :)
Anton Fräs
2010-08-04, 20:38
Min spontana gissning är att han är grinig för han går hungrig när andra sockersötar kvarg :)
250g/ dag men ska börja med 500g snart.
sodomizer
2010-08-07, 21:58
Tja, runt en två tre kilo i veckan blir det nog, och då i huvudsak som mellis på jobbet på eftermiddan. Blandar med proteinpulver chokladsmak, mmmm, chokladpudding. Ser fram emot min mellis varje eftermiddag :)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.