Dagens läsning

[z_bumbi]

Proteinartikel
http://www.johnberardi.com/articles/supplementation/prosuper.htm
Några kommentarer ?

[AndersT]

Jag tycker det var en bra artikel, lärde mig ganska mycket om protein.
Jag fattar bara inte varför alla snackar om vad som är bäst, kaesin eller vassle, och sedan är det ändå allmänt accepterat att vassle är bäst direkt efter träning och kasein t.ex. innan läggdags.
De har ju alltså olika användsningsområden! Eller har jag helt fel???

[Daemon]

z_bumbi:
Bra artikel, svarar på de vanligaste frågorna om protein utan att bli för komplicerad.

AndersT:
Han diskuterar fördelar och nakdelar med Kasein och Vassle.
Drar slutsatser utifrån deras egenskaper, t.ex Vassle(anabolt) i en "post-workout drink" Kasein(antikatabolt) i "Pre-bed meal".
Vari ligger problemet? Om man inte diskuterar och ifrågasätter saker kommer man inte fram till ngt. nytt.

Ni vet väl att jorden är platt?!