nerv i kläm

[sweet_sunny_south]

Hej! Jag är 20 år och tränar friidrott 6ggr i veckan. Hela förra året hade jag problem med ont och stelhet i muskelfästet på vänster baksida lår vid knävecket. Smärtan strålade också ut i baksida lårs bicepsmuskel och även litegrann upp i sätesmuskeln. Det kändes obehagligt att springa, stretcha baksidan, hoppa, styrketräna baksidan och göra alla explosiva övningar.
Jag var även på en magnetröntgen, där de inte hittade något fel.

Behandlingar för baksida lår och sätesmusklerna gjorde att smärtan var helt borta i 1-2 dagar efter behandlingen. Det kändes som trolleri. Jag kunde t.o.m. springa 100 meter på max utan någon som helst skadekänning dagen efter en sån behandling. Men efter de här dagarna var smärtan tillbaka igen som vanligt. Allt kändes helt hopplöst. Då bestämde jag mej för att vila. Jag vilade i några månader men skadan blev ändå inte mycket bättre.. då fick jag ett par övningar av min naprapat(bl.a. strecthing av m.piriformis) som hjälpte mej bli kvitt besvären på två veckor görandes dessa "mirakelövningar". Det var i slutet av december 04 som jag blev helt skadefri.

Nu har liknande besvär kommit tillbaka efter att jag gjorde en övning för baksida lår (finnen) och de rehabövningar som jag gjorde för ett år sedan hjälper nu inte.

Jag fick smärtan för ungefär 2 veckor sedan efter finnen och innan den träningen hade jag inte känt av någonting av de här symptomen på 10 månader. Smärtan kom dock inte direkt efter finnen, utan jag märkte först av dem när jag gjorde bencurls i och med det att jag kände mej så stel så det gjorde ont i muskelfästet i slutet på varje curl. Veckan därpå gjorde jag bencurls igen, och den här gången kände jag inte bara av fästet utan även baksida lårs bicepsmuskel.

Nu har jag även sprungit några pass och det har faktiskt funkat hyfsat(springa på 70-75 % funkar).Det känns ingenting när jag springer ännu...men efter ett pass häromdan så blev det värre efteråt.
Min naprapat säger att det är en nervrotsinklämning(en nerv som kommit i kläm). Han säger att det inte är ischiasnerven utan en annan nerv det är fråga om. Men mer insturktioner än så har han inte gett mej än så länge.

Min fråga är då om det är någon här som har varit med om liknande besvär och vet hur problemet ska lösas? Nån som känner igen sig kanske?

[mangemani]

jovisst har man nått liknande,men det beror på att en disk i ryggraden klämmer på en nerv när jag rör mej i nån konstig vinkel(vrider mej konstigt eller liknande)...kan väl inte kalla det för värk precis,mer som en obekväm/obehaglig "känsla" som strålar ner mot baksida av låret/övre delen av gluteus/framsida lår/insidan av låret....detta enbart på vänster ben.
man kan säga att min disk är som en tvål som glider fram och tillbaks,så ibland käns det ingenting medans ibland så käns det skapligt mycket.

nu är det inte samma fel misstänker jag,men känner igen sej gör man.

[obesogen]

Har du fortsatt med piriformisstretchen?

[sweet_sunny_south]

jovisst har man nått liknande,men det beror på att en disk i ryggraden klämmer på en nerv när jag rör mej i nån konstig vinkel(vrider mej konstigt eller liknande)...kan väl inte kalla det för värk precis,mer som en obekväm/obehaglig "känsla" som strålar ner mot baksida av låret/övre delen av gluteus/framsida lår/insidan av låret....detta enbart på vänster ben.
man kan säga att min disk är som en tvål som glider fram och tillbaks,så ibland käns det ingenting medans ibland så käns det skapligt mycket.

nu är det inte samma fel misstänker jag,men känner igen sej gör man.


okej. men det är också det min naprapat misstänker...att det är nått konstigt med nån disk...men i alla fall... jag känner igen mej när du säger att det ibland inte känns nånting och ibland tvärtom.och att det känns "obehagligt". men hur mkt besväras du då av din skada? kan du träna utan problem? har du vart hos naprapat eller liknande? vet du vad felet är då?

[sweet_sunny_south]

Har du fortsatt med piriformisstretchen?


Jepp, det har jag gjort. förra året när jag hade dessa symptom så hjälpte det men nu hjälper det inte längre. men jag fortsätter ändå att stretcha för det känns ändå lite bättre efter jag gjort det.

[mangemani]

okej. men det är också det min naprapat misstänker...att det är nått konstigt med nån disk...men i alla fall... jag känner igen mej när du säger att det ibland inte känns nånting och ibland tvärtom.och att det känns "obehagligt". men hur mkt besväras du då av din skada? kan du träna utan problem? har du vart hos naprapat eller liknande? vet du vad felet är då?



träna kan jag göra,men inte lika hårt som förut..alltså det känns inget i ryggen under utförandet eller så,men det är rädslan som säger ifrån,rädslan att det närsomhelst ska smälla till i ryggen igen,vet ej hur jag ska få bort den rädslan.

har varigt hos läkaren vilken då undersökte mej..hon sa att det var en muskelbristning samt att en disk i ryggen hade fått sej en liten smäll i processen,ingen allvarlig sådan.....själva muskelbristningen är läkt för länge sedan nu,så den där "hugga till" smärtan är borta och har ej känt av den alls nu,så nu är det bara disken som "krånglar"...om den någonsin läker självmant har jag ingen aning om eller om man är så tvungen att operera....(kanske någon kan ge svar på den frågan?).

när jag är på gymmet och tränar så känns det inget som sagt,men skulle jag ligga i sängen eller sitta vid datorn så kan den där "obehagliga" känslan komma tillbaks.

[sweet_sunny_south]

träna kan jag göra,men inte lika hårt som förut..alltså det känns inget i ryggen under utförandet eller så,men det är rädslan som säger ifrån,rädslan att det närsomhelst ska smälla till i ryggen igen,vet ej hur jag ska få bort den rädslan.

har varigt hos läkaren vilken då undersökte mej..hon sa att det var en muskelbristning samt att en disk i ryggen hade fått sej en liten smäll i processen,ingen allvarlig sådan.....själva muskelbristningen är läkt för länge sedan nu,så den där "hugga till" smärtan är borta och har ej känt av den alls nu,så nu är det bara disken som "krånglar"...om den någonsin läker självmant har jag ingen aning om eller om man är så tvungen att operera....(kanske någon kan ge svar på den frågan?).

när jag är på gymmet och tränar så känns det inget som sagt,men skulle jag ligga i sängen eller sitta vid datorn så kan den där "obehagliga" känslan komma tillbaks.


men hur uppkom den här skadan då?? hade du ont i ryggen i början av din skada(när en disk i ryggen fick sig en smäll)? hur länge sedan var det som du fick den här skadan? vad gjorde du för övningar för att det skulle bli bättre då?

[mangemani]

men hur uppkom den här skadan då?? hade du ont i ryggen i början av din skada(när en disk i ryggen fick sig en smäll)? hur länge sedan var det som du fick den här skadan? vad gjorde du för övningar för att det skulle bli bättre då?


jag var dum nog att tro att övningar som latsrodd och knäböj skulle vara nog träning för vekryggen,men bevisat nog så var det ej det,så efter år av träning utan nån som helst träning utav vekryggen,så small det bara till(inte bokstavligen).

om jag hade ont i början av skadan?jadu,kunde inte röra mej i sängen ens,så fort jag gjorde en liten sne rörelse så högg det till och det gjorde ont som fan.

tja,det var väl för 1 månad sen nu tror jag som jag fick skadan(kanske nån vecka mer).

det jag gjorde för att det skulle bli bättre var ingen dans på rosor precis,det första jag skulle göra var att kliva upp ur sängen och öva på att gå,hua vilken mardröm,rörde jag fötterna nån cm så högg det till och man ville bara falla ihop....men ju mer man tvingade sej själv och ju mer man kämpade,desto bättre blev det i ryggen....efter typ 3 veckor(och 2 veckors medicinering) så var jag tillbaks på gymmet igen,kändes väl lite spänt i ryggen,men gick helt ok att träna.....syrran min(som både är specialiserad på detta och har själv haft en likadan rygg skada)blev min tränare,hon lärde mej en massa stretch övningar samt en massa uppvärmande och tränande övningar vilka kändes sköna för ryggen när man gjorde dom.

nu efter man har gjort dessa "rehab" övningar för ryggen ett tag,så käns ryggen mycket bättre.....ska imorn ner och köra knäböj igen och den här gången med medeltunga vikter och se hur det går.

[sweet_sunny_south]

jag var dum nog att tro att övningar som latsrodd och knäböj skulle vara nog träning för vekryggen,men bevisat nog så var det ej det,så efter år av träning utan nån som helst träning utav vekryggen,så small det bara till(inte bokstavligen).

om jag hade ont i början av skadan?jadu,kunde inte röra mej i sängen ens,så fort jag gjorde en liten sne rörelse så högg det till och det gjorde ont som fan.

tja,det var väl för 1 månad sen nu tror jag som jag fick skadan(kanske nån vecka mer).

det jag gjorde för att det skulle bli bättre var ingen dans på rosor precis,det första jag skulle göra var att kliva upp ur sängen och öva på att gå,hua vilken mardröm,rörde jag fötterna nån cm så högg det till och man ville bara falla ihop....men ju mer man tvingade sej själv och ju mer man kämpade,desto bättre blev det i ryggen....efter typ 3 veckor(och 2 veckors medicinering) så var jag tillbaks på gymmet igen,kändes väl lite spänt i ryggen,men gick helt ok att träna.....syrran min(som både är specialiserad på detta och har själv haft en likadan rygg skada)blev min tränare,hon lärde mej en massa stretch övningar samt en massa uppvärmande och tränande övningar vilka kändes sköna för ryggen när man gjorde dom.

nu efter man har gjort dessa "rehab" övningar för ryggen ett tag,så käns ryggen mycket bättre.....ska imorn ner och köra knäböj igen och den här gången med medeltunga vikter och se hur det går.

shit! låter inte roligt det där=( men du var aldrig på nån magnetröntgen? men skönt att det känns bättre nu då! att va skadad e ju så jävla frusterande! men tror du att jag kan ha ett eventuellt diskbråck då? i o f sig har jag ju inte ont i ryggen men man behöver ju inte ha ont i ryggen för att ha diagnosen diskbråck. funderar på att magnetröntga o äntligen få reda på om det e ryggen som spökar eller inte...men lycka till med knäböjen imorn(idag) då!

[mangemani]

shit! låter inte roligt det där=( men du var aldrig på nån magnetröntgen? men skönt att det känns bättre nu då! att va skadad e ju så jävla frusterande! men tror du att jag kan ha ett eventuellt diskbråck då? i o f sig har jag ju inte ont i ryggen men man behöver ju inte ha ont i ryggen för att ha diagnosen diskbråck. funderar på att magnetröntga o äntligen få reda på om det e ryggen som spökar eller inte...men lycka till med knäböjen imorn(idag) då!



nej,har ej varit på magnetröntgen(läkaren sa att det inte var nått som behövdes röntgas),men om denna obehagliga känsla kvarstår efter nån månad från nu,så ska jag nog åka och röntga mej.
frustrerande ja,och när man ligger där i sängen och har som mest ont så tänker man "jahopp,nu är min karriär slut",inga trevliga tankar.

jag är inte säker om det är ett diskbråck,men eftersom du känner igen dej i det jag skriver samt att du verkar har samma sympton som mej,så kan det vara nått problem med en av diskarna...för att vara på den säkra sidan så är det nog magnetröntgen som gäller.

tackar,kan behövas=P

[Sve]

snälla sweet_sunny_south, lär dig quota riktigt för då blir det lättare att läsa.

[sweet_sunny_south]

nej,har ej varit på magnetröntgen(läkaren sa att det inte var nått som behövdes röntgas),men om denna obehagliga känsla kvarstår efter nån månad från nu,så ska jag nog åka och röntga mej.
frustrerande ja,och när man ligger där i sängen och har som mest ont så tänker man "jahopp,nu är min karriär slut",inga trevliga tankar.

jag är inte säker om det är ett diskbråck,men eftersom du känner igen dej i det jag skriver samt att du verkar har samma sympton som mej,så kan det vara nått problem med en av diskarna...för att vara på den säkra sidan så är det nog magnetröntgen som gäller.

tackar,kan behövas=P

okej! jo ja vet det e helt förjävligt när man har ont o har de tankarna=( men tack för inläggen, jag ringde o skulle boka tid o fick en hos sthlms bästa idrottsläkare redan nu på onsdag så ska väl få en remiss till magnetkameran hoppas ja!

[sweet_sunny_south]

snälla sweet_sunny_south, lär dig quota riktigt för då blir det lättare att läsa.

ok..bättre så antar ja?

[Mrbrittish]

Hej! Jag är 20 år och tränar friidrott 6ggr i veckan. Hela förra året hade jag problem med ont och stelhet i muskelfästet på vänster baksida lår vid knävecket. Smärtan strålade också ut i baksida lårs bicepsmuskel och även litegrann upp i sätesmuskeln. Det kändes obehagligt att springa, stretcha baksidan, hoppa, styrketräna baksidan och göra alla explosiva övningar.
Jag var även på en magnetröntgen, där de inte hittade något fel.

Behandlingar för baksida lår och sätesmusklerna gjorde att smärtan var helt borta i 1-2 dagar efter behandlingen. Det kändes som trolleri. Jag kunde t.o.m. springa 100 meter på max utan någon som helst skadekänning dagen efter en sån behandling. Men efter de här dagarna var smärtan tillbaka igen som vanligt. Allt kändes helt hopplöst. Då bestämde jag mej för att vila. Jag vilade i några månader men skadan blev ändå inte mycket bättre.. då fick jag ett par övningar av min naprapat(bl.a. strecthing av m.piriformis) som hjälpte mej bli kvitt besvären på två veckor görandes dessa "mirakelövningar". Det var i slutet av december 04 som jag blev helt skadefri.

Nu har liknande besvär kommit tillbaka efter att jag gjorde en övning för baksida lår (finnen) och de rehabövningar som jag gjorde för ett år sedan hjälper nu inte.

Jag fick smärtan för ungefär 2 veckor sedan efter finnen och innan den träningen hade jag inte känt av någonting av de här symptomen på 10 månader. Smärtan kom dock inte direkt efter finnen, utan jag märkte först av dem när jag gjorde bencurls i och med det att jag kände mej så stel så det gjorde ont i muskelfästet i slutet på varje curl. Veckan därpå gjorde jag bencurls igen, och den här gången kände jag inte bara av fästet utan även baksida lårs bicepsmuskel.

Nu har jag även sprungit några pass och det har faktiskt funkat hyfsat(springa på 70-75 % funkar).Det känns ingenting när jag springer ännu...men efter ett pass häromdan så blev det värre efteråt.
Min naprapat säger att det är en nervrotsinklämning(en nerv som kommit i kläm). Han säger att det inte är ischiasnerven utan en annan nerv det är fråga om. Men mer insturktioner än så har han inte gett mej än så länge.

Min fråga är då om det är någon här som har varit med om liknande besvär och vet hur problemet ska lösas? Nån som känner igen sig kanske?



Jag upplever precis det du beskriver just nu i min baksida och symptomen har hållit mig ifrån full träning i 10 veckor. Har gått till alla möjliga experter och de tycks handla om en nerv i kläm för mig med, hur går det för dig nu?

[mangemani]

först och främst, min stavning på den tiden, uj uj, vilken oreda, kanske inte är perfekt nu heller, men lite bättre iaf:)
lustigt att se iaf allt jag skrivit hur det stämmer in på punkt och pricka på det jag nu har haft, EXAKT samma sak och EXAKT samma stadie är jag i nu som jag var i mitt sista inlägg i denna tråden, rehab och "börjar bli bättre" delen.

är iofs 7-8 år sedan nu, men hur gick det för dig? blev du bättre? kom det tillbaka?