fråga om ägg

[Kotten]

hur många kalorier är det i 1 ägg ?, hur mycket kolhydrater. protein och fet ?
är ägg gulan dålig att äta ?

någon som har ett bra program att räkna ut kalorier i ?

[keffat_liv]

80 kalorier, ca 7g protein, 0g kolhydrater (tror jag) och ca 5g fett. För exakta värden; www.slv.se

[Kotten]

hur är det med fetet som finns i ägg, är det bra eller dåligt ?
jag har fått för mig att ägg gulan är dålig att äta, har jag fel ? :)

[Pepz]

det är inte så dåligt fett i äggulan inte direkt rapsolja men hyfsat..
det folk är rädda för när det gäller gulan är kolestrolet som den faktiskt innehåller ganska mycket av. hur detta skulle påverka en tränande individ låter jag vara osagt..

Om du inte deffar så är ägg ett mycket bra livsmedel. och gulan inehåller mer protein per gram än vad vitan gör.

[stefannn]

det är inte så dåligt fett i äggulan inte direkt rapsolja men hyfsat..
det folk är rädda för när det gäller gulan är kolestrolet som den faktiskt innehåller ganska mycket av. hur detta skulle påverka en tränande individ låter jag vara osagt..

Om du inte deffar så är ägg ett mycket bra livsmedel. och gulan inehåller mer protein per gram än vad vitan gör.
har för mig att det r största delen HDL(bra) så det är nog inte så farligt

[Kotten]

oki tack för svaren :)