vätska som vätska?

[leetbiffen^]

Alla studier säger att man ska dricka mycket vatten för att musklerna inte ska torka ut m.m. Men går det lika bra med ngn annan vätska som mjölk eller juice? Är det samma effekt?

Tack på förhand :)

[Flow]

Hej!

Visst kan man det. Enda skillnaden ligger ju i kaloriinnehållet och gör att andra alternativ än vatten kanske inte är det bästa att hälla i sig stora mängder av. Samtidigt får du andra vinster med mjölken och juicen i form av vitaminer och mineraler.

När det gäller koffeinhaltiga drycker är det dock ca 15% (Även om det exakta procenttalet kan variera något beroende på undersökning) av vätskan som försvinner igen pga av koffeinets vattendrivande effekt. Men så länge man inte uteslutande baserar sitt vätskeintag på kaffe eller te är det bortfallet rätt ointressant.

Så drick du mjölk med gott samvete. Förutom att vara gott ger det ju som reklambekant även starka ben *flex*