variera lite.

[mangemani]

tänkte pröva på en ny grejj nu under deffen.
jag hade tänkt att äta mycket små mål mat fast väldigt ofta.
jag äter redan rätt så små mål mat(typ 30 kol,30-40 prot,5-10 fett)med typ 2-2½ timmars mellanrum,men hade nu tänkt att minska ner lite mer på kolhydraterna och fettet och kanske öka proteinet lite.....såsom jag har räknat ut det så kommer det att hamna på runt 8-10 mål mat om dagen(kanske mer).
hade tänkt låta det gå 1-1½ timme mellan varje mål.

hur ser detta ut?är det en bra ide eller är det bara att skrota iden direkt?

[King Grub]

Vad är idén bakom? Varför? Det finns inga bevis för att mindre, mer frekventa mål leder till större viktminskning.

Om inte annat är det dåligt för tänderna.

[mangemani]

fick iden från den där deff guiden där det stog att små portioner som äts ofta,ska hålla igång fettförbräningen + lite annat.

[King Grub]

Där syftades givetvis att gå från frukost lunch middag till 5-6 mål om dagen, inte koppla upp sig till intravenös näring. ;) Hursomhelst vet jag inga fördelar med ett sådant upplägg, definitivt inte praktiska sådana.

[mangemani]

jaha=/,ok,missförstånd från min sida då.

tack för svaret

[mangemani]

jaha=/,ok,missförstånd från min sida då.

tack för svaret



jo föresten,hur lång tid måste det gå innan man kan köra sitt andra motions pass under dagen?har kört morgon promenad och har planerat att köra lite motion på cykeln också....finns det någon tidsgräns eller kan man köra när man känner för det?

[King Grub]

Du kan säkert göra det i princip när du vill.

[Juliette]

tänkte pröva på en ny grejj nu under deffen.
jag hade tänkt att äta mycket små mål mat fast väldigt ofta.
jag äter redan rätt så små mål mat(typ 30 kol,30-40 prot,5-10 fett)med typ 2-2½ timmars mellanrum,men hade nu tänkt att minska ner lite mer på kolhydraterna och fettet och kanske öka proteinet lite.....såsom jag har räknat ut det så kommer det att hamna på runt 8-10 mål mat om dagen(kanske mer).
hade tänkt låta det gå 1-1½ timme mellan varje mål.

hur ser detta ut?är det en bra ide eller är det bara att skrota iden direkt?

Läste i en ny intevju med Pauline Nordin att hon äter efter en amerikansk modell, små mål 12 ggr per dag, måste ju bli typ med 1-1 1/2 timmes mellanrum. Sen har hon ätardag en gång i MÅNADEN. *popcorn*

[MyungChul]

Sen har hon ätardag en gång i MÅNADEN. *popcorn*

Jaha? Jag har inga ätardagar alls.

[blekfet2]

Jaha? Jag har inga ätardagar alls.
int jag heller, äter dock godis på lööööördagar....

[Juliette]

Jaha? Jag har inga ätardagar alls.
Jaha? Det har jag.

[Cendra]

hade tänkt låta det gå 1-1½ timme mellan varje mål.


Risken för karies kommer öka drastiskt om man äter så ofta, saliven måste få en chans att skölja rent tänderna mellan varje gång man stoppar någonting i munnen, vilket tar ca 2 timmar.