kreatin+basta=bra/dåligt?

[viktor88]

hur mycket förlorar man på att basta? vågar man basta om man går på kreatin?
hur gör ni?

[tigerofsweden]

Ja det är väll bara att dricka massa vatten för att ersätta det du förlorar ? *screwy*

[viktor88]

+ att jag kommer inte kunna drika nått på ca 40min.
lite direkt efter bara.

[Larsson85]

+ att jag kommer inte kunna drika nått på ca 40min.
lite direkt efter bara.

Isåfall är det direkt farligt att basta oavsett om du äter kreatin eller inte. Hoppas du inte sätter dig i en bil och ska köra sen bara.

[Fartman]

Hur fan kommer det sig att du inte kan dricka i samband med bastubad? Jag menar det måste ju finnas någon vattenkälla i närheten för att öht kunna basta..

[viktor88]

jag mennar vatten :) inte alcohål.

man ska väll ha i sig en himla massa vatten.
orkar inte drika mer än 50cl efteråt.

[Fartman]

jag mennar vatten :) inte alcohål.

man ska väll ha i sig en himla massa vatten.
orkar inte drika mer än 50cl efteråt.

Det räcker förmodligen för tillfället.

[tigerofsweden]

jag mennar vatten :) inte alcohål.

man ska väll ha i sig en himla massa vatten.
orkar inte drika mer än 50cl efteråt.

Ingen som trott att du syftade på alkohol heller, han syfta väll mer på att man kan bli rejält snurrig osv vid vätskebrist?!

[jwzrd]

Jag tar mig för pannan. Tänker du inte öht själv? Ringer det ingen klocka när du säger: Ho hum, jag undrar minsann om kreatinets effekt försvinner av att basta utan att dricka vatten just den stunden?

[egge]

Isåfall är det direkt farligt att basta oavsett om du äter kreatin eller inte. Hoppas du inte sätter dig i en bil och ska köra sen bara.
Är detta farligt?? I så fall ska jag nog sluta med det. Har dock aldrig känt mig konstig efter bastubad men jag sitter inte så länge. Det enda jag känner är att man blir grymt avslappnad i kroppen.

[malakai]

Bastu efter träning är aldrig bra.. Man torkar ut musklerna och de är inte bra.. iaf inte efter träning då kommer behöver vätskan + kosttillskott/mat för att bygga.

[Can0n]

Jag bastar efter varje träningspass eftersom jag har fått reda genom en kille att hans massör sa att man kan ersätta stretchningen med ett bastubad. Vet inte om det är sant men jag går efter denna massör.

[Catstyle]

Jag bastar efter varje träningspass eftersom jag har fått reda genom en kille att hans massör sa att man kan ersätta stretchningen med ett bastubad. Vet inte om det är sant men jag går efter denna massör.
Nu finns det ju knappt något positivt med att stretcha, om man inte har för korta muskler eller något sådant. :)

[Big_N]

Bastu efter träning är aldrig bra.. Man torkar ut musklerna och de är inte bra.. iaf inte efter träning då kommer behöver vätskan + kosttillskott/mat för att bygga.


Jasså ok någon källa på det? Bastar efter varje träning har aldrig hört nåt dåligt om det

[King Grub]

http://www.annals.org/cgi/content/full/120/5/441

[Fatalist]

Bastar du med kreatin i kroppen är det stor risk att du dör. Tyvärr.


*slap* Basta på du, jag har gjort det ett helt halvår medan jag käkade kreatin och märkte inga problem.

[Can0n]

Tillhör väl inte topic så jätte mycket men kollade nyss på Forma Kroppen eller något sånt på någon TV4 kanal och där sa dom att basta efter träningen gör att man minskar risken att bli sjuk p g a dåligt immunförsvar efter träningen eftersom dom flesta baciller gillar kroppens värme på 35C, inte högre.