handdator

Visa fullständig version : Förbränning

Radiohead
2005-11-14, 12:53
Man
70kg
22 år

Hur mycket kan man tänkas (på ett väldigt ungefär) förbränna vid normal styrketräning i 1 timme? Med uppvärming och träning.
Är 200kcal för lite? För mycket?
nubben81
2005-11-14, 13:36
http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html

bra sida om man vill uppskatta...

ficj det till ca 210 kalorier för din del föresten, dock bara styrketräningsdelen
Numero1
2005-11-14, 14:00
Man
70kg
22 år

Hur mycket kan man tänkas (på ett väldigt ungefär) förbränna vid normal styrketräning i 1 timme? Med uppvärming och träning.
Är 200kcal för lite? För mycket?
försök att tänka vad du förbränner under ett dygn istället...
Radiohead
2005-11-15, 13:18
försök att tänka vad du förbränner under ett dygn istället...

Det är det jag GÖR. För att få reda på (exakt) vad jag förbrukar på ett dygn så kan det vara bra att ha en uppfattning om vad man förbränner på ett träningspass.
Radiohead
2005-11-15, 13:22
http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html

bra sida om man vill uppskatta...

ficj det till ca 210 kalorier för din del föresten, dock bara styrketräningsdelen

Vad heter det på engelska då? :P
King Grub
2005-11-15, 13:27
Resistance training/exercise?
Isdrake
2005-11-15, 13:53
Borde det inte bero väldigt mycket på hur mycket uppvärmning det handlar om?
Jag förbränner åtminstone 200kcal på uppvärmningen och sedan lika mycket när jag varvar ner. Räknat på 68kg.
Lodiz2
2005-11-15, 17:22
Borde det inte bero väldigt mycket på hur mycket uppvärmning det handlar om?
Jag förbränner åtminstone 200kcal på uppvärmningen och sedan lika mycket när jag varvar ner. Räknat på 68kg.

hur värmer du upp då jag hör 10min uppvärmning på löpbandet och då förbränner jag 70kcal och jag väger 10kg mer än dig
Radiohead
2005-11-16, 10:46
Resistance training/exercise?

Finns inte med på den sidan, vad kan det heta där? Har verkligen kollat allt jag kan tänka mig och slagit upp i ordlistan:S
Nitrometan
2005-11-16, 10:59
Jag hittade två aktiviteter i den listan de hade på sidan:

Weight Lifting - free weights or machine, moderate
Weight Lifting - free weights or machine, vigorous
Isdrake
2005-11-16, 16:50
hur värmer du upp då jag hör 10min uppvärmning på löpbandet och då förbränner jag 70kcal och jag väger 10kg mer än dig

Jag kör 15 min på någon maskin, vanligtvis en sån där man liksom går uppför i. Men vilken maskin jag än använder så förbränner jag ca 200kcal på en kvart.
Fast tja, alla maskinerna kanske visar fel fast det låter ju ganska osannolikt. Fast jag tar i väldigt mycket.