Finn fel

[Tjockisen]

Funderar på att lägga upp träningen i höst på nåt såhär:

Klättring 2 ggr i veckan
Krav maga (kampsport) 2 ggr i veckan
Styrketräning 1-2 ggr i veckan bereonde på form, och då ENDAST styrketräningen med få reps.

Vad jag är ute efter är snabbhet, kondition och smidighet, samtidigt som jag vill behålla styrkan.. Men går det verkligen att kombinera? Om man ser på brottare så är de starka, snabba, uthålliga och relativt smidiga.


/Christian

[Pudzianovski]

jag tränar styrka mellan 3 - 7 dagar i veckan.

Jag är både smidig, vig, bra kondition, uthållig.



NOT! :D




JAG tycker alla bryr sig för mkt om målet med all träning.
Det är ju vägen som är det roliga.....!! (jag vill aldrig se mållinjen)

:cheers:

[z_bumbi]

Originally posted by Tjockisen
Vad jag är ute efter är snabbhet, kondition och smidighet, samtidigt som jag vill behålla styrkan.. Men går det verkligen att kombinera?


Ja varför inte, gymen vimlar ju av kampsportare och friidrottare ( I alla fall där jag tränar.).

Bra bok att läsa är The Science of Martial Arts Training av Charles Staley om du vill anpass din styrketräning.