Visa fullständig version : Vill ni se en journal med Lars Kongo?
Lasse Kongo
2005-11-12, 18:23
Vill ni följa Kongo från ok form till riktigt jävla bra form?
Svara bara ja eller nej och motivera gärna svaret :eating:
Är i dagsläget i ok form, men ska bli i mkt bra form, kan kanske tänka mig att skriva journal om majoriteten vill det :eating:
Vi kan tävla.. Ska du ner i vikt?
Nej vill inte se någon journal
:D
Lasse Kongo
2005-11-12, 18:26
Vi kan tävla.. Ska du ner i vikt?
Jag kommer nog gå ner lite i vikt ja =)
Nej, mest fett, men såklart vikten kommer gå ner med, som ja skrev, är i ok form, alltså inte fet eller bulkad :eating:
Fan också! :D
Får tävla mot mig själv då...
Klart du ska skriva journal. :thumbup:
Vi behöver fler journaler av folk av din kaliber!
allan
Mass-Tech
2005-11-12, 18:35
Vi vill se Lasse skriva Vi vill se Lasse skriva
Kommer det här bli som intervjun med Arnolod? Du trissar upp stämningen lite för att sen bara mobba oss? :)
Jag röstade "Jak".
Tricklev
2005-11-12, 18:44
Jag röstade nej, just pga Arnold artikeln *grr27*
Fultjack
2005-11-12, 18:45
läser inga jounaler alls, så nej tyvärr
Lasse Kongo
2005-11-12, 18:51
Den där artikeln ja....
Jag sitter INTE och skriver av den, det kan ja lova =) Och i dagsläget vet ja inte hur ja ska få in den så alla kan läsa den =/
Runda Grodan
2005-11-12, 18:51
Ja det vill jag verkligen. :cheers:
Den där artikeln ja....
Jag sitter INTE och skriver av den, det kan ja lova =) Och i dagsläget vet ja inte hur ja ska få in den så alla kan läsa den =/
Starta en tråd och så skriver du en mening om dagen :confused: :thumbup:
Ryska_raketen
2005-11-12, 18:53
Ja ffs!
Deadlift
2005-11-12, 18:54
Ja!!!
Lasse Kongo
2005-11-12, 18:54
Starta en tråd och så skriver du en mening om dagen :confused: :thumbup:
Haha, så jävla drygt :D Världens längsta tråd blir det *rolleyes*
Vi ska lösa det på ngt sätt i framtiden, nog om det i den här tråden, bumpa upp den andra istället.
Lasse Kongo
2005-11-12, 18:55
Kommer det här bli som intervjun med Arnolod? Du trissar upp stämningen lite för att sen bara mobba oss? :)
Jag röstade "Jak".
Har en gardering om du läser det jag skrev i första inlägget ;)
Vesseldahl
2005-11-12, 18:55
Ja, det vore intressant och kanske lite inspirerande?
Lasse Kongo
2005-11-12, 19:06
Ja, det vore intressant och kanske lite inspirerande?
Kul att höra när folk säger så, dock ska man ej tro att man får se ngra tyngre lyft i min ev journal, så på det sättet lär den ej inspirera.
tala om vad det är för artikel så ska vi ordna det.
allan
JAG vill iaf läsa om Lasse Mongos äventyr bland vikterna, om dom är hälften så roliga som dom om tjejer och slagsmål så är det ju ett måste :thumbup: :hbang:
Jag vill också se en journal , speciellt kosthållningen , att Lasse är en gud på gymmet är väl inget nytt.
Alltid kul att läsa mer avancerade träningsdagböcker.
internethjälten
2005-11-12, 19:32
Vill ni följa Kongo från ok form till riktigt jävla bra form?
Svara bara ja eller nej och motivera gärna svaret :eating:
Är i dagsläget i ok form, men ska bli i mkt bra form, kan kanske tänka mig att skriva journal om majoriteten vill det :eating:
Japp, klart man vill se det =)
nicke
Fatalist
2005-11-12, 19:33
Ja! Upp med en journal, det skulle vara skitkul att följa.
Klart, och jag talar för en stor majoritet när jag säger detta, sjävklart vill se en journal av Kongo, guden på gymet!
Lasse Kongo
2005-11-12, 20:41
Klart, och jag talar för en stor majoritet när jag säger detta, sjävklart vill se en journal av Kongo, guden på gymet!
Det borde va en poll om Kwon är full istället :D
Det borde va en poll om Kwon är full istället :D
LOLO! :laugh:
Jake inte füller! Och därmed bastu!
LOLO! :laugh:
Jake inte füller! Och därmed bastu!
Sa ngn BASTU!? :MrT:
Skulle vara ganska trevligt!
Det kan vara kul som fan. lite träningsbilder och lite tips på hur man utför en bra deff. mitt svar är Ja
Nej, jag kommer förmodligen inte att läsa den, men att starta en journal är en god idé :thumbup: Lycka till!
ska vi riva hela haket?? såklart!
vill vi se mongos journal?? såklart!
:hbang: *yourock*
no1fitness
2005-11-13, 10:28
Ja.:love:
Lasse Kongo
2005-11-13, 12:07
Ja.:love:
:love:
Ja, det verkar som folk är intresserade =)
Ska iväg och inhandla en matvåg idag, blir första ggn i mitt liv som ja kommer mäta och räkna lite, tror det är ganska nödvändigt för att bli knackeliknack...
du är ju en hyvens grabb som man vill läsa om vad som händer :D
no1fitness
2005-11-13, 15:36
:love:
Ja, det verkar som folk är intresserade =)
Ska iväg och inhandla en matvåg idag, blir första ggn i mitt liv som ja kommer mäta och räkna lite, tror det är ganska nödvändigt för att bli knackeliknack...
Nu är det viktigt att du uppdaterar OFTA med bilder, gärna mer naket än påklätt. :naughty: *popcorn*
Lasse Kongo
2005-11-13, 16:51
Nu är det viktigt att du uppdaterar OFTA med bilder, gärna mer naket än påklätt. :naughty: *popcorn*
haha *kissass* :naughty:
Slartibartfast
2005-11-14, 10:55
jag vill se journal!! *popcorn*
J.Saarela
2005-11-14, 11:35
Nu är det viktigt att du uppdaterar OFTA med bilder, gärna mer naket än påklätt. :naughty: *popcorn*
Du är ju fan sjuk i huvet tänker bara på snusk *screwy*
Herkulez
2005-11-14, 12:07
go for it.
kanske själv startar en snart, börjat köra efter ett nytt system.
dag1: bröst, axlar, triceps
dag2: ben
dag3: rygg och biceps
dag4: vila
dag5: börja om från början
Lasse Kongo
2005-11-14, 12:09
go for it.
kanske själv startar en snart, börjat köra efter ett nytt system.
dag1: bröst, axlar, triceps
dag2: ben
dag3: rygg och biceps
dag4: vila
dag5: börja om från början
Nytt system, eeeeeyeeeeeeeee!
Fan va grof du kommer bli nu!
Självklart vill vi det! *kissass* :love: Och jag håller med No1 angående bilderna :naughty:
*popcorn*
The Wolf
2005-11-14, 12:19
Jag har ingen aning om vem du är men det vore skitkul med en journal! :D
go for it.
kanske själv startar en snart, börjat köra efter ett nytt system.
dag1: bröst, axlar, triceps
dag2: ben
dag3: rygg och biceps
dag4: vila
dag5: börja om från början
Så jag kör, och har kört ett tag! Funkar skit bra! :thumbup:
Herkulez
2005-11-14, 13:05
Så jag kör, och har kört ett tag! Funkar skit bra! :thumbup:
ooo kul, pratade med några finnar som tippsade mig om den splitten, och dom hade lärt sig av ett finskt proffs så =)
Nä, för att om du blir bättre än mig så måste jag döda dig , alternativt se till att din journal försvinner.
Lasse Kongo
2005-11-14, 13:20
ooo kul, pratade med några finnar som tippsade mig om den splitten, och dom hade lärt sig av ett finskt proffs så =)
är det här ni står och diskuterar det?
:laugh:
http://media.putfile.com/pok
Lasse Kongo
2005-11-14, 13:21
Nä, för att om du blir bättre än mig så måste jag döda dig , alternativt se till att din journal försvinner.
blir?
pfffffft *kissass*
Kom igen nu, mannen. Sluta jiddra börja trolla med journalen. :thumbup:
Kom igen nu, mannen. Sluta jiddra börja trolla med journalen. :thumbup:
vad är det där för försök till hoodspråk? *eg*
Bobbokrull
2005-11-14, 14:13
Ich will ein Journal sehen! Gärna med djup inblick i kostupplägget, det är ju den biten som är intressant om någon! *popcorn*
Lasse Kongo
2005-11-14, 14:32
Ich will ein Journal sehen! Gärna med djup inblick i kostupplägget, det är ju den biten som är intressant om någon! *popcorn*
Ok, du kan få en djup inblick direkt.
Kosten, jag börjar ganska lågt kan tyckas, men det är ganska noga uträknat.
Morgonvikten var visst så låg som 110 idag...
En normaldag där jag inte tränar eller bara jobbar ligger ja runt 2800kcal, träningsdagar en 3-400kcal mer, ganska mycket fett och "lagom" med protein, drygt 2g/kg kroppsvikt.
Fyller på med kolhydrater för att nå mitt dagliga kcalintag, och det ska vara tillräckligt för att orka med vardagliga livet/jobb etc.
Kolhydratskällor: havregryn/fullkornspasta/ris/potatis/riskakor
Proteinkällor: kyckling/tonfisk/makrill/proteinpulver/kvarg
Fettkällor: Rapsolja/sötmandlar/makrill
Ja så det det ut i dagsläget med korta drag, ngt mer du funderar på så fråga på.
no1fitness
2005-11-14, 14:52
Du är ju fan sjuk i huvet tänker bara på snusk *screwy*
:laugh:
Du och din bror kommer dock alltid vara värre än vad jag och Tinus är. *kissass*
blir?
pfffffft *kissass*
Snör åt blöjan grabben, you ain´t seen nothing yet
Lasse Kongo
2005-11-14, 20:33
Snör åt blöjan grabben, you ain´t seen nothing yet
:sleep:
nej men ja är inte som du, jag hoppas att du blir grov o hård som satan, sån är jag, kör hårt :thumbup:
Runda Grodan
2005-11-18, 14:47
Hehe, knackeliknack är på g, gick under 110pannor igår *uppdate* lägsta vikten på 5 år, imorse 109,8 hoho
Ska snart iväg och straffa ryggen sen räkna timmarna till lördag morgon, ja journalen kanske kommer, funderar bara på hur pass ofta ja kommer orka uppdatera den, finns risk att ja inte orkar efter en vecka =/
Quotade från en annan tråd och bumpar denna då jag inte vill gå alltför off topic i den andra tråden.
Jag tycker du ska börja journalen åtminstone. Om du inte orkar skriva i den så strunta i det. Det är ju inte så att du tvunget behöver uppdatera den flera gånger i veckan eller ens en gång i veckan. Vem vet du kanske kan bli lite motiverad av att skriva den? Jag tycker det skulle vara roligt att följa då du verkar vara en bitig kille. *kissass*
Det råkar inte vara så att du är rädd att du ska misslyckas? :devil:
Skulle vara skoj med en Kongo-journal. Har tagit åt mig nästan alla mattips från Lasse så därför skulle det inte vara helt fel att få reda på vad mer han har i bagaget.
(Själv skulle jag inte orkat hålla igång en journal så man begär väl lite väl för mycket nu. :em: )
Lasse Kongo
2005-11-18, 15:26
Skulle vara skoj med en Kongo-journal. Har tagit åt mig nästan alla mattips från Lasse så därför skulle det inte vara helt fel att få reda på vad mer han har i bagaget.
(Själv skulle jag inte orkat hålla igång en journal så man begär väl lite väl för mycket nu. :em: )
Jasså! Det var verkligen kul att höra, då ska ja börja skriva lite mera tips, jag känner med att jag kanske inte orkar hålla igång journalen, men ja kan göra ett försök, om inte annat kan ja ha den som min egen lilla sandlåda istället för att spamma allmänt.
Journalen är igång, så in där och kika, och modsen kan ju ta bort den här tråden *popcorn*
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.