Grym träningsvärk i höftböjarna av brottning, frågor om denna muskelgrupp.

[Grisen]

Varför får jag det? Finns det någon anledning att träna höftböjarmusklerna och hur stretchar man dessa muskler?

[Allan]

www.ryggochmuskelakuten.se


allan

[Jonny_88]

Senaste brottningspasset fick jag också det ( brukar inte få ). Vi körde bland annat en ( "ny" ) övning där man låg ner och lyfte benen ( Som situps fast man lyfte underkroppen istället för överkroppen ).

[Grisen]

*uppdate*