handdator

Visa fullständig version : Julmust efter träning?


hobbitar
2005-11-11, 10:47
Experterna här på kolo brukar ofta säga hur viktigt det är med snabba kolhydrater efter träning.

Jag undrar om Julmust är en bra kolhydratskälla efter träningen?

TylerDurden84
2005-11-11, 10:50
Lika bra/dåligt som vilken sötdricka som helst skulle jag tro...

hobbitar
2005-11-11, 10:53
Lika bra/dåligt som vilken sötdricka som helst skulle jag tro...

Men är det bra eller dåligt?

Slartibartfast
2005-11-11, 10:54
Men är det bra eller dåligt?

Ganska dåligt skulle jag säga. Socker har ganska lågt GI.

hobbitar
2005-11-11, 11:08
Ganska dåligt skulle jag säga. Socker har ganska lågt GI.

va? Jag trodde det var tvärtom :confused:

TylerDurden84
2005-11-11, 11:09
Socker innehåller mycket fruktos med. Sånt som inte kan gå till skelettmuskulaturen, utan går till levern. När den är full går överskottet till kroppsfett, vilket man förhoppningsvis inte vill... hitta en julmust med druvsocker/malto så funkar det :D

King Grub
2005-11-11, 11:12
va? Jag trodde det var tvärtom :confused:

Vanligt missförstånd att sockerrika livsmedel = högt GI och stärkelse = lågt. Ofta är det tvärtom. Jämför corn flakes utan socker och Frosties - skyhögt GI på corn flakes och medellågt på Frosties, och det är sockret som sänker det.

hobbitar
2005-11-11, 12:14
Vanligt missförstånd att sockerrika livsmedel = högt GI och stärkelse = lågt. Ofta är det tvärtom. Jämför corn flakes utan socker och Frosties - skyhögt GI på corn flakes och medellågt på Frosties, och det är sockret som sänker det.


Där ser man!

Ironbabe
2005-11-11, 12:33
Experterna här på kolo brukar ofta säga hur viktigt det är med snabba kolhydrater efter träning.

Jag undrar om Julmust är en bra kolhydratskälla efter träningen?
JULMUST är bra när du än intar det :bow: gotteligottgott