Förbränna fett vid styrketräning?

[addehd]

Hej hej

Jag undrar ifall man förbränner mycket fett när man styrketränar? Eller måste man göra någon annan fysisk aktivitet för att förbränna mer fett? Springa t.ex. ?



tack (: *screwy*

[Pepz]

styrketräning är främst en anaerob träning som inte förbränner fett..

[addehd]

ok, du skulle rekommendera någon annan fysisk aktivitet för att förbränna då..?

[jocke_kofot]

Morgonpomenader á 50min innan frukost 5 dagar i veckan fungerar utmärkt. Har man inte tid kan man kanske köra någon/några promenader och ett par löparpass i veckan istället.

Eller söker du andra aktiviteter?

[King Grub]

ok, du skulle rekommendera någon annan fysisk aktivitet för att förbränna då..?

Den form av konditionsträning du tycker är roligast (eller minst tråkig).

[addehd]

Tack tack, det räcker gott som svar!