yaddan
2005-11-09, 12:01
De senaste månaderna har jag vid några tillfällen känt av lite smärta i svanskotan. Jag vet inte riktigt vad det beror på men jag misstänkter att det kan vara från marklyften även fast jag inte förstår varför.
Jag sitter just nu med en lite smärtande svanskota som jag känner av mest när jag böjer överkroppen framåt och har raka ben. Mitt senaste träningspass var i förrigår och jag har inte gjort något riktigt ansträngande sen dess. Det enda riktigt ansträngade jag gjorde på det passet marklyft där jag körde 4x10, alltså en bit under min maxviktskapacitet. Knäböj körde jag för 5 dagar sen, och smärtan kom smygande igår och känns ännu mer idag.
Pga av att mycket av mina studer sker framför en dator sitter jag ner under längre perioder men jag brukare inte sitta helt still, jag reser mig upp med jämna mellanrum, byter ställning på stolen etc. Jag har nyligen bytt från en stol med hårdare dyna till en mjukare, och om jag inte mins helt fel började smärtan i svanskotan efter att jag fick min nya stol.
Tack på förhand för svar /y
Jag sitter just nu med en lite smärtande svanskota som jag känner av mest när jag böjer överkroppen framåt och har raka ben. Mitt senaste träningspass var i förrigår och jag har inte gjort något riktigt ansträngande sen dess. Det enda riktigt ansträngade jag gjorde på det passet marklyft där jag körde 4x10, alltså en bit under min maxviktskapacitet. Knäböj körde jag för 5 dagar sen, och smärtan kom smygande igår och känns ännu mer idag.
Pga av att mycket av mina studer sker framför en dator sitter jag ner under längre perioder men jag brukare inte sitta helt still, jag reser mig upp med jämna mellanrum, byter ställning på stolen etc. Jag har nyligen bytt från en stol med hårdare dyna till en mjukare, och om jag inte mins helt fel började smärtan i svanskotan efter att jag fick min nya stol.
Tack på förhand för svar /y