Vad tar ni i bänkpress egentligen? handen på hjärtat nu..

[Vic_1981]

Själv pressar jag väl upp en 100 pannor en bra dag.

[Ryska_raketen]

Själv pressar jag väl upp en 100 pannor en bra dag.


70 :hbang:

[mini_Arnold]

tränar på 70-75kg 4-6reps

[Slartibartfast]

Reppar på 65.

[Gurk-Burk]

max 100kg
Brukar träna på 75-80kg

[mini]

Aldrig kört tyngre än en tvåa på 57,5. Det var dock ett tag sedan. Bänkar inte alls nu eftersom jag inte tyckte det gick framåt något, så jag kör bara hantelpressar nu på 20 kg plan.

[Diana]

ja är hardcore ja kör me hantlar :hbang: :D

pressat me stång EN gång bara, men lyckats förtränga vilken vikt de vart :MrT:

[Kaboffastar]

har väl gjort en 4'a på 60... måste fan testa igen snart =P

[JustinCredible]

Har tagit 125

Har inte tränat på typ ett år men stången borde jag väl rubba om jag sniffar ammoniak.

[Baan]

kör inte bänk men 100-110?

[Genesis]

Tjugo. Med stopp.

[olwe]

tog 110 för lite mer än ett år sedan men nu tar jag nog bara ca 90-95kg. dock går det fort nu och jag bör nog vara uppe på 110 om ett halvår.

Sist jag reppade gjorde jag en 8:a på 77. snyft.

[RassK]

Reppar på 82.5
100 i en stöt :D

[sunkan]

har gjort 90 på tävling 95 på träning för inte så länge sen. Men når nog min drömgräns på tresiffrigt så fort jag orkar maxa igen :devil:

[Tricklev]

Tränade på 65, för över ett årsedan, inte bänkat sedan dess.

[Goddaniel]

Har gjort en halvfin på 90kg, vet inte om den var godkänd men den kändes bra.
Annars brukar jag reppa på 60-65 kg.

:)

[rememberence]

reppar 3*8 på 65

[Lallle]

Senast blev det 9 reps på 65 så maxar väl 80 ungefär, kanske lite mer.

[mela]

En tvåa på 50 med pass.
Annars är det väl en trea på 47,5kg

[Dumleman]

Senast jag testade bänkpress gjorde jag några set kring 10 rep på 65, typ 3 år sedan *slap*.

[raQblad]

Senaste maxningen blev det en rep på 70, med mycket möda och besvär *flex*

[Osten80]

För en månad sen låg max på 112,5
Gjorde en 6:a på 100 för två veckor sedan.

[nottis]

pb på 100

[Diana]

En tvåa på 50 med pass.
Annars är det väl en trea på 47,5kg
med eller utan läpp-studs?? :confused: :D
näääää sorry melish :love:
krya på dej!! *kissass*

[Jense]

mellan 120 och 250,000,, beror lite på vad jag ätit

[Spannmål]

Själv pressar jag väl upp en 100 pannor en bra dag.

Say what? Seriöst? Är denna tråden allvarligt menad? Du måste väl lyfta fett mer än det?

Slarti liksom, 65?

[mela]

med eller utan läpp-studs?? :confused: :D
näääää sorry melish :love:
krya på dej!! kissass*

det va bara på 45kg *grr27*

är nästan läkt nu.. ser bara ut att ha lite herpes :laugh:

[mini_Arnold]

det va bara på 45kg *grr27*

är nästan läkt nu.. ser bara ut att ha lite herpes :laugh:
Herpes är hardcore, bär det med stolthet.

[olwe]

Say what? Seriöst? Är denna tråden allvarligt menad? Du måste väl lyfta fett mer än det?

Slarti liksom, 65?

Jag var seriös i alla fall :em:

[Jorgen]

Say what? Seriöst? Är denna tråden allvarligt menad? Du måste väl lyfta fett mer än det?
Nej, han är inte seriös.

[Arne Persson]

145 med 3 sek. stopp. Siktar på 150 kg nästa år. Axlarna är äntligen återställda. Ligger på 140 kg just nu.

[rolf]

85 *cry*

[carlsm]

4-6 rep på 72,5kg.

[Fartman]

67,5kg med träningshandskar och bälte :thumbup:

[mini_Arnold]

67,5kg med träningshandskar och bälte :thumbup:
Du fixar lätt 70 om du använder dragremmar också

[scythe]

Har lyft 100 kg.
I dagsläget skulle jag inte klara det.



mellan 120 och 250,000,, beror lite på vad jag ätit
Har för mig att du t.o.m. gjorde 250002,5 vid något tillfälle.

[sunkan]

145 med 3 sek. stopp. Siktar på 150 kg nästa år. Axlarna är äntligen återställda. Ligger på 140 kg just nu.

3 sek stop, haha. Ja ingen kan ju klaga på det iaf, å tungt som stryk blir det också

[Arne Persson]

3 sek stop, haha. Ja ingen kan ju klaga på det iaf, å tungt som stryk blir det också


Det är en liten lyftarfobi jag har med långa stopp, ingen brygga och smal ofördelaktig fattning. Ha ha :)

[sunkan]

Det är en liten lyftarfobi jag har med långa stopp, ingen brygga och smal ofördelaktig fattning. Ha ha :)
utan brygga får jag fan säkert 10-15 cm längre lyftväg så utan brygga går inte de *screwy*

[Fartman]

Du fixar lätt 70 om du använder dragremmar också

Åh fan! det ska jag genast testa! Om jag inte fixar det då ska jag köpa handledslindor också!

[J.Saarela]

Själv pressar jag väl upp en 100 pannor en bra dag.


Med den där fjollkroppen lär du ej göra 100 *screwy*

[AFanatic]

150 kg i bänk, med bälte och knälindor.

[Lyset]

25 kg, stången plus låsen. Utan tröja dock.

[strong-man]

pb 3x1 150kg

[Jense]

Har lyft 100 kg.
I dagsläget skulle jag inte klara det.




Har för mig att du t.o.m. gjorde 250002,5 vid något tillfälle.


jo men det va med tröja

[tp_88]

utan brygga får jag fan säkert 10-15 cm längre lyftväg
Jag vill också ha den bryggan!! *grr27*

145 på tävling, med allt vad det innebär av regler o.s.v ( Ja, Aliquis m.fl, det var utan tröja. ;) )
120*9 / 140*3 strikta touch-n'-goes på träning.

[Zakath]

1 *uppdate*

[ryssen]

180 :)

[GymTT]

mellan 85-90

[MilkmaN]

65kg, starkt övertygad om att jag tar 70 om jag bara försökte.

[Rock'nRoll]

Lyfte 110 kg förra vintern, är starkare nu. Har inte maxat men körde en 8a på 95 för nån månad sen, inge vidare strikt dock.

[Frippe_L]

120kg max och 7*100, brukar inte träna så tungt. idag blev det 5*5 på 90kg.

[Daniel Mattusch]

Gjort 117,5 på tävling. 120 med studs.

[toreld]

gjorde 95 för ca tre veckor sedan som gick rätt bra.. ska testa på 100 om en vecka.. 8* 82,5 idag!

[Rock'nRoll]

Gjort 117,5 på tävling. 120 med studs.

Studs is the shit.

[Goddaniel]

Gjort 117,5 på tävling. 120 med studs.

Mycket bra med tanke på din ålder! *flex* :)

[Lindberg]

Har tagit 110kg.. Skulle jag testa nu så tar jag nog 115kg

[FlexOnline]

Nio

[Pdaddy]

Nio

:D

Som bäst har det blivit 8x110kg, vägde då 82.5kg jälv.
Men nu efter div axelproblem å sjukdom fram å tillbaka så blir de typ en 8 på 100 :em:

M

[Jense]

:D

Som bäst har det blivit 8x110kg, vägde då 82.5kg jälv.
Men nu efter div axelproblem å sjukdom fram å tillbaka så blir de typ en 8 på 100 :em:

M


din vikt eller? 8 på 100, fete med ny klocka

[Stab]

1-3 x 115~ men kör hantelpress nu,,

[Lepras]

1-3 x 115~ men kör hantelpress nu,,

vilka e dom tyngsta hantlar du lekt med då?

[jwzrd]

3x120 och 1x130 med fullstopp mot bröstet och resten av SL-faderullan förra passet.

[^AzAzeL^]

ligger just nu på 3x6-7 reps på 90kg men siktar in mig på att lyfta hela gymmet :hbang:


Man klarar mer än man tror bara att slå in bilden i skallen och lägga sig ner i bänken och göra det till verklighet!

[Fatalist]

2 femmor på 72.5kg förra passet

[Sparrisen]

Tog 100 kg för 2 år sedan, har inte testat sedan dess... :thumbup:

[sunkan]

Jag vill också ha den bryggan!! *grr27*

145 på tävling, med allt vad det innebär av regler o.s.v ( Ja, Aliquis m.fl, det var utan tröja. ;) )
120*9 / 140*3 strikta touch-n'-goes på träning.

jag byter gärna den mot din styrka :D

[Berge]

2 reps på 140 dagen efter dog axeln och har inte kunnat köra tungt sen dess ,var i mars

[abbarn]

5 reps på 82,5

[TrasMannen]

6x100
så jag tar väl runt 140 i singel med stopp

[Kimball]

8a på 80kg, är riktigt kass på maxningar dock. Föredrar hantelpress *flex* Men får väl hoppas att tekniken sitter lite bättre till jul så jag får upp 100kg, "bara för att".

[murmeldjur]

PB på 85

[Cinna]

Runt 10-12 rep på 50-55kg.
Maxning på 65kg.

Ush vad jag hatar bänken *grr27*

[Ironbabe]

Runt 10-12 rep på 50-55kg.
Maxning på 65kg.

Ush vad jag hatar bänken *grr27*
Det är väl inte dåligt!!! Såg nog dina grymma pecs häromdagen :)

[Pdaddy]

2 reps på 140 dagen efter dog axeln och har inte kunnat köra tungt sen dess ,var i mars

Jag känner din sorg Berge, samma skit har hänt mig :MrT:

M

[muddler]

bänkade upp 110 skapligt lätt härom veckan så skulle tippa runt 115 en bra dag...

[bengdoktor]

117.5 :D exakt å de.. reppar ca 7-8st på 95.

[izarul]

Jag känner din sorg Berge, samma skit har hänt mig :MrT:

M

Samma här. så jävla tråkigt... Gick riktigt bra i bänken förrut, körde 1x95 2x92.5 och en 8:a på 80. körde en 12x70 igår, vågar inte köra tyngre p.g.a axeln.

[victor_n]

PB ligger på 105.. satsar på 115-120 till sommaren..
kör strikt 80kg 8*3

[aliquis]

95 har jag gjort, o jag är inte lika biffig som dig ;D

[clash]

170
men just nu gör jag nog fan inte mer än 150

[the_PL_man]

175 på tävling.
Men för tillfället runt 110 (fortfarande rehab, hoppas vara tillbaka på spåret i April 2006). Kör 10-12 set 5 repsare på 80 kg för tillfället, med varierande grepp och fokus på formen.

/the_PL_man

[Kebab-Arne]

145 med 3 sek. stopp. Siktar på 150 kg nästa år. Axlarna är äntligen återställda. Ligger på 140 kg just nu.

Du tar inte ett tupplur samtidigt?

;)

85 och 2 rep. Men detta var efter att jag tagit ut mig rejält på ett set på 80 innan. Skyller på det. :D

[Lodiz2]

lyfte 115kg för nån vecka sen med en kroppsvikt på c:a 77-78kg

[Piranha]

105 med stopp.

[larre]

Räcker inte stången till för folk? *screwy*

Jag kör 4 set å ca 9,8,7,6 rep på 70, har aldrig maxxat.

[pocoloco]

60 kg :(

[Sheogorath]

100 x 6 är PB. Uppskattning är därmed 115-120 kg i ett 1RM.

[internethjälten]

Själv pressar jag väl upp en 100 pannor en bra dag.

Tar 0kg i dagsläget, har inte kört bänkpress på 6-7månader
då jag finner den övningen föga överreklamerad. Finns
enligt mig (observera vad jag skrev) många andra pressövningar
som är betydligt bättre och som gör jobbet jag vill åt.


nicke

[victor_n]

mitt mål är faktiskt 130.. väger för tillfället bara 65 *cry*
men en dröm är ju att ta sin egen kroppsvikt!! så vafan.. har ju ökat en bra bit nu och tog 105 med 61 som kroppsvikt :)

[6-Pack]

Är faktist inte helt 100 på vad jag tar just nu......senaste bröstpassena brukar jag pumpa 70kg 5 reps då med ett litet stop på 1 sekund.

Har då testat 80kg för några månader sen och det gick upp......

[A.x]

Kör på 65 och 10 rep. Vad jag maxar vet jag inte =P

[Liten Men Fet]

Eftersom jag borde plugga nu så har jag suttit och gått igenom tråden för att räkna ut vad snittet blir. Jag har inte tagit med dom som verkar oseriösa eller dom som inte vet utan uppskattar, inte heller någon som är skadad och kastar upp en gammal merit.

Resultatet är förvånansvärt högt tycker jag och lite förfärande ganska mycket mer än vad jag tar *cry*

Medelvärdet är 99,936 kg!!!!

Själv tar jag bara 87,5 *cry*

[Dissector]

Har aldrig vågat maxa än, men kör en någolunda lätt 10:a med 60 kilo om jag inte slitit ut mig för mycket innan, och är på relativt snabbt. Annars brukar väl det vanligaste vara, efter en hel del set hantelpress, att jag kör med 50 kilo.
har bara tränat i 3 månader så helt missnöjd får jag väl inte vara, även om det känns lite med tanke på att jag väger ganska mycket.

[malakai]

4 x 140kg, 1x 150kg - vikt 80kg

[puppas]

Gör 8-8-5 på 100. Maxar aldrig.

[Snorkfröken]

En tvåa på 50

[raZmus]

Själv pressar jag väl upp en 100 pannor en bra dag.
Ujj, du ser starkare ut :)

Jag kör inte bänk speciellt ofta, och gör jag det så händer det i smithen. Det mesta jag har testat på är 110 och då gjorde jag en 3a, säkerligen ostrikt.

[Lillgrabben]

133,5 wilkspoäng på tävling. :D

[viktor88]

jag tar en 3a på 100.
svankad ryg har jag då. är det fusk? hörde de av nån.

[Lillgrabben]

jag tar en 3a på 100.
svankad ryg har jag då. är det fusk? hörde de av nån.


Nej det är det inte.

Beror lite på hur du svankar, om du trycker lös ändan med fötterna skulle jag säga att det är ett mindre bra lyft.

[petro]

reppar på 76- 86 kg
maxat 96 som mest......

[viktor88]

Nej det är det inte.

Beror lite på hur du svankar, om du trycker lös ändan med fötterna skulle jag säga att det är ett mindre bra lyft.

nepp ändan är i bänken.
snabb fråga bara eftersom det rör sig om det här ämnet.
varför bänkar endel med benen i 90 graders vinkel? är det bra?

[Lillgrabben]

nepp ändan är i bänken.
snabb fråga bara eftersom det rör sig om det här ämnet.
varför bänkar endel med benen i 90 graders vinkel? är det bra?


Många känner att de får bättre kontakt med golvet om de flyttar fram fötterna ( närmare huvudändan på bänken). Det kan vara lättare att utnyttja sin "legdrive" om man gör så.

Bättre "legdrive" -> mer på stången.

[aliquis]

nepp ändan är i bänken.
snabb fråga bara eftersom det rör sig om det här ämnet.
varför bänkar endel med benen i 90 graders vinkel? är det bra?hur menar du med vinkel? ut åt sidorna? de försöker väl bara dra bak dem så mycket som möjligt och pressa fötterna "inåt" isf.

[Wennerberg]

Tränar på 110-115. Sist jag gjorde maxlyft var det på 125. Kanske 130 nästa vecka. Mitt nästa delmål är 150.

[Jacksatan]

160 väldigt nyss.

[viktor88]

asså upp i luften. vaderna parallelt med golvet.
öva balansen kanske dom gör.

[negative]

6x100
så jag tar väl runt 140 i singel med stopp

Joo fet risk.......


---------------------------------------------------------------

Jag gjorde en 6a på 115Kg förra passet.

[JAM]

Själv pressar jag väl upp en 100 pannor en bra dag.
Samma här. Jag skulle dock ha gissat på mer om jag bara tittat på dig.

Vad reppar du på?

[Axon]

97.5kg

[illuminaughty]

110 kg för nåt år sedan, idag vet jag inte riktigt.

[Überbiffen]

Vet inte.. reppar/tränar på 140.

[Hobbes]

Klarade mitt personbästa en fyra på 100 kg, precis innan jag fyllde 30, antar att jag hade en liten kris. :em: :D

Nu, kör jag 8:or på 70 (en bra dag *cry* )

[Jishuku]

Klarat 15-16 reps på 60kg, har ingen aning vad jag skulle klara att maxa.

[bolt]

Eftersom jag borde plugga nu så har jag suttit och gått igenom tråden för att räkna ut vad snittet blir. Jag har inte tagit med dom som verkar oseriösa eller dom som inte vet utan uppskattar, inte heller någon som är skadad och kastar upp en gammal merit.

Resultatet är förvånansvärt högt tycker jag och lite förfärande ganska mycket mer än vad jag tar *cry*

Medelvärdet är 99,936 kg!!!!

Själv tar jag bara 87,5 *cry*

Undra vad medelvärdet är på fragbite eller sweclockers..

[Endumen]

Maxat 102kg. Kör på 85-95kg vanligtvis!

[blekfet2]

kört en 9 på 105 utan någon som backar upp.....har fan aldrig maxat *slap*

[Pdaddy]

105 med stopp.

I bicepscurl ja :D

Nice try Piranha, den gubben gick inte.. Hmm ja gissar nåt åt 160-170 på dig.

M

[sunkan]

Joo fet risk.......



ja de låter aningen i överkant det där måste ja säga

[Jet]

Som bäst: 3:a på 200

Men 6:an på 185 var egentligen lite fräckare.....

Nu ligger jag och träningskör på 130-150kg, ca 20 kg lättare i kroppen ;)

[Ninjasmurf]

:D

Som bäst har det blivit 8x110kg, vägde då 82.5kg jälv.
Men nu efter div axelproblem å sjukdom fram å tillbaka så blir de typ en 8 på 100 :em:

M

du får ta å bli frisk så jag kan skrika lite på dig i bänken =)


OnT: klara 117,5kg själv

[AngelLove]

3a på 105kg änsålänge *grr27*

[Mikeman]

Singel på 125kg förra veckan.

[Nalfaren]

Pb 105 för ett par månader sedan,

reppar på 4-6x3 på 100kg. Brukar klara 3-5 själv och tar passning
på de sista på att köra tungt å riktigt ta ut sig ;)

[Nalfaren]

Undra vad medelvärdet är på fragbite eller sweclockers..

hehe, den va inte sjysst...

[östen]

för lite *rolleyes*

[biffsson]

Själv pressar jag väl upp en 100 pannor en bra dag.

Hur mycket väger en panna? ;)

[TrasMannen]

Joo fet risk.......


---------------------------------------------------------------

Jag gjorde en 6a på 115Kg förra passet.

Sant! det ligger nog lite närmare 160kg

Edit: Om du inte förstod det så var jag ironisk. Sånna här trådar är relativt svåra att jämföra om det inte är tävling som gäller. Det är skillnad mellan lyft och lyft ;)

[biffsson]

1 * 145kg
6 * 130kg
9 * 120kg
10 * 115kg
13 * 110kg
17 * 100kg
26 * 80kg
40 * 50kg

[bedlam]

brukar sikta på 6reps på 100kg.
Det mesta jag maxat är 115, men det går rätt lätt så jag tror nog jag har lite mer att ge.

[blasr]

Tog 80 kg för ungefär 3-4 månader sen. Tycker att jag borde iaf minst klara av 85 nu.

[Mel]

Kör 5x3@100kg om jag har en bra dag och solen i ryggen.

[pia]

Har maxat 100 kg när jag vägde mer. Idag blir det bara 90 kg. I söndags reppade jag på 60 kg och klarade 18 stycken första setet och det är jag stolt över eftersom jag är dålig på att köra många rep. Har märkt att min vikt spelar stor roll vad jag orkar i bänken. Här maxar jag på 100 kg men bilden togs lite fel men det är svårt att göra om en gång till.

[Hnke]

Med en hand på hjärtat så tror jag inte att jag skulle klara av stången ens...

[Jorgen]

Har maxat 100 kg när jag vägde mer.
Det är ju grymt bra. :hbang:

[Sheogorath]

Har maxat 100 kg när jag vägde mer. Idag blir det bara 90 kg. I söndags reppade jag på 60 kg och klarade 18 stycken första setet och det är jag stolt över eftersom jag är dålig på att köra många rep. Har märkt att min vikt spelar stor roll vad jag orkar i bänken. Här maxar jag på 100 kg men bilden togs lite fel men det är svårt att göra om en gång till.

Ja jävlar! :thumbup:

[morte]

62,5kg Om jag får toppa i en månad eller två innan. Annars runt 55-57,5.

[Fredrik_]

Har aldrig maxat då jag tränar själv.. inte så kul att misslyckas. Däremot klarar jag en 5:a på 65 kg, så antagligen mellan 70-75 något.. ganska precis min kroppsvikt.

[Bengan]

Som bäst har jag gjort en 5a på 100kg i måndags körde jag 95 kg x (6 6 5).
max vet jag inte men 110 låter nog rimligt

[Slartibartfast]

Say what? Seriöst? Är denna tråden allvarligt menad? Du måste väl lyfta fett mer än det?

Slarti liksom, 65?

Tror inte Vic skrivit en seriös tråd på åratal.

[KRILLE!]

Grejade en nia på 130 i sommras. nu ungefär desamma

[stoney_king]

Gjorde en 3 reps på 63 sist... jag har aldrig testat att maxa på riktigt.... men det ska testas snart dock...

[Bjorne]

Hultman bänkar minst 100kg i alla fall.

:D

[emmzan]

På tävling 52,5 utan tröja och 62,5 med skjortan på.

[Mujaffa El Hilal]

För något år sedan vägde jag 93kg tog då 130kg. Nu väger jag 85 i klart bättre form, men är inte lika stark, har i princip slutat bänka, har gått över till hantelpress. Kör en 10 med 34kg hantlarna, strikt och fint.

I bänken får jag nog vara glad om jag får upp 120.

\Mujaffa

[XroW]

tränar på bara 60
har inte tränat så länge. ( inne på 4e veckan eller nått)
första gången jag testa Bänk så fick jag upp 60 en gång

[hultman]

Hultman bänkar minst 100kg i alla fall.

:D

Wtf? :MrT:

[Fettecke]

jag gör nog prick 100... 95 klarade jag för 1 månad sedan... så 100 bör nog komma upp med lite bekymmer... tränar på 82-85*2*6 (senast idag)

[Bjorne]

Wtf? :MrT:

JADU!!

VI PÅ WORKOUT CENTER SKRATTAR ÅT DIG!
FÖR CA 1 VECKA SEDAN HADE DU 70+STÅNG I BÄNKEN
OCH KLARADE INTE ENS DET. DU HADE EN KOMPIS SOM TOG I MER ÄN DIG, NÄR HAN HJÄLPTE.

SÅ JAG ÄR GANSKA IMPONERAD AV DIG ATT DU KAN TA 100 I BÄNK TVÅ REP.

DET ÄR GANSKA ROLIG IDÉ DU HAR MED ATT SAMLA UPP ALLA 10 KG VIKTER NÄR DU SKA KÖRA BENPRESSEN. SMART IDÉ, FOLK SOM INTE FATTAR KAN JU TRO ATT DU ÄR STARK.

:smash: :thefinger
:laugh:

[Karl_alfred]

145 med 3 sek. stopp. Siktar på 150 kg nästa år. Axlarna är äntligen återställda. Ligger på 140 kg just nu.
Förstår det när du har Mentzer och dessa HIT varianter som inspirationskälla. Slagorden NO MOMENTUM är vad som gäller ;)

[beckman88]

Maxar runt 75 just nu >(

[hultman]

:laugh:

Det var en tanig, avundsjuk tönt som hängde på gymmet i en vecka som skrev det där.

Skicka mig en videokamera så kan jag ju spela in? :furious:

[BajareN]

Det var en tanig, avundsjuk tönt som hängde på gymmet i en vecka som skrev det där.

Skicka mig en videokamera så kan jag ju spela in? :furious:

:laugh:

[mini_Arnold]

Det var en tanig, avundsjuk tönt som hängde på gymmet i en vecka som skrev det där.

Skicka mig en videokamera så kan jag ju spela in? :furious:
Om det är du på din avatar så tror iaf jag på dig :)

[BajareN]

Om det är du på din avatar så tror iaf jag på dig :)

Det är alltid kul att jävlas med folk, speciellt de som tar illa upp *kissass* :D

[HookersUnited]

145 med 3 sek. stopp. Siktar på 150 kg nästa år. Axlarna är äntligen återställda. Ligger på 140 kg just nu.
Då kan du leka 1 2 3 OST!!! Med barnen medans du lyfter.

[adis]

17 år
182 cm
ca 90-95 kg
max 107 kg
tränar med 83

[muddler]

edit: fixade 120 för någon månad sen

[Hades]

Kanske 80 om jag har medvind och nedförsbacke.

[Fettecke]

22% av mitt totala, eller 95 hitils... får nog upp 100 en bra dag, men jag har inte bänkat på någon bra dag ännu =(

[Rock'nRoll]

120 kg borde gå upp en bra dag med lite kreatin i kroppen.

[Fultjack]

120 fick jag upp förra bröstpasset

[sweetkarolina]

20 år
ca 60 kg
92,5 kg (igår)

ja med tröja...

[Pingu]

6 x 160 kg givetvis utan tröja. Har aldrig maxat men Tore som jag tränar med har klarat 180 kg och missade med minsta möjliga marginal på 190 kg. Vi är ganska exakt lika starka i bröst, ena dan gör jag en rep mer än han och nästa gör han en mer

[mela]

18år
69kg tung

maxade 55 sist *cry*

[rememberence]

jag maxar 70 kg :hbang:

[BajareN]

18år
69kg tung

maxade 55 sist *cry*

sopa

[Goddaniel]

reppar 3*8 på 65

jag maxar 70 kg :hbang:

Du klarar säkert mer :)

[Big_Vik]

sopa

Om du inte visste det så är hon tjej och har ganska bra resultat....

sopa.

[BajareN]

Jag vet att det är en tjej, jag ville tracka henne lite.

[Cilia]

20 år
ca 60 kg
92,5 kg (igår)

ja med tröja...
imponerande!!! verkligen




Om du inte visste det så är hon tjej och har ganska bra resultat....

sopa.
Ibland är du bara för mycket!

[Meridian]

maxade 135 före jul... hade hoppats på å komma över 140 men det får väl vänta ett tag till *grr*

[Big_Vik]

Jag tar 80kg/12 kanske

Jag vet att det är en tjej, jag ville tracka henne lite.

Hehe jamen dåså, varsegod. Men isåfall får du leta andra saker för det där är väldigt bra resultat. Jag är ändå för att du trackar eftersom Melish säger att min existensform inte har det rätta innehåller för att kunna kallas för ett liv, vad är då ett liv skall innefatta?

[Big_Vik]

Ibland är du bara för mycket!

Bättre det än för lite?

För att inte förstöra tråden så har du tillåtelse att PM:a mig och visa i vilka andra situationer och på vilka grunder jag har varit för mycket. Jag vill inte tro att det kan finnas någon moralisk grund som säger vad som är för mycket och inte, men eftersom jag egentligen tycker om dig ska jag värdesätta dina åsikter.

:love:

[Toker]

135x2 ligger pb på.

hantelpress 52x11

[mini_Arnold]

tränar på 70-75kg 4-6reps
Maxade förra veckan och det blev som mest 1reps på 92.5kg
Riktigt kasst med tanke på min kroppsvikt. (78kg)

[Lallle]

80

[Goddaniel]

Maxade förra veckan och det blev som mest 1reps på 92.5kg
Riktigt kasst med tanke på min kroppsvikt. (78kg)

Är väl inte så kasst tycker jag :)
Själv tar jag exakt 92.5 kg jag också. Fast då väger jag 4 kilo mer än dig.

[occt]

70*1 en månad sen

[keffat_liv]

maxa 100 för 1 månad sen, men tränar aldrig bänkpress.

[Jazen]

väger 72
Maxar 100-105kg
tränar på 85-87kg, 4-6reps

[^AzAzeL^]

så här såg det ut sist i bänken för mig iaf...

2x10 50kg
1x10 80kg
1x8 90kg
1x6 95kg
1x3 100kg
1x6 90kg
1x8 80kg

:hbang:

så vette fan vad jag maxxar... känns som onödigt att göra det :em:

[Brenner]

jag tar för mycket

[rememberence]

Du klarar säkert mer :)
när jag provade att maxxa så hade jag kört några set på nån bröstmaskin...så det har du kanske rätt i?

[Fatalist]

vet inte, men en 5a på 80kg som bäst hittills.

[Lepras]

när jag provade att maxxa så hade jag kört några set på nån bröstmaskin...så det har du kanske rätt i?

tror du klarar närmare 80..

[Dipshit]

aldrig maxat.. bänkar typ aldrig.. men skulle tippa på pinsamt lågt..

[rememberence]

tror du klarar närmare 80..
vorre ju inte helt fel :D. får undersökas

[christian]

Som bäst 105@80kg men sen sket det sig och nu ~90@84kg.

[mini_Arnold]

Är väl inte så kasst tycker jag :)
Själv tar jag exakt 92.5 kg jag också. Fast då väger jag 4 kilo mer än dig.
Dvs du suger en aning mer än mig. :D
Men du verkar ha en peak som heter duga. :thumbup:

[puppas]

Skrev tidigare i tråden att jag inte maxar, men jag testade.

140kg. (trodde underarmarna skulle gå av, satan vad det spände)

[morret]

jag gjorde en 10a på 65kg med remmar förrut :)

[rememberence]

jag gjorde en 10a på 65kg med remmar förrut :)
inte för att vara kritisk..men varför använder du remmar i bänken?!

[viktor88]

100

[johnnytex]

maxa 100 för 1 månad sen, men tränar aldrig bänkpress.

7/11 -05

Hantelpress

28,5kg x8
28,5kg x8
28,5kg x7



Med tanke på att du aldrig kör bänkpress har du en oerhört bra teknik där! Jag skulle själv vilja ha lite tips ang bänken. Kanske du kan ge mig några?

[Goddaniel]

Dvs du suger en aning mer än mig. :D
Men du verkar ha en peak som heter duga. :thumbup:

:D
Peaken ja, disco kallas det :)

[strong-man]

155kg :D

[BajareN]

155kg :D

Haha, sista jag såg dig hade du problem med 70!!

:D :D

[Makkan_M]

80 8 ggr ,,, tagit 97.5 kilo :(
194 cm 82 kilo

edit : En i min släkt har gjort 240 i bänk utan tröjja ... :D :D :thumbup:

[tp_88]

Var väldigt, väldigt nära på 160 efter 1or på 150 och 155 i fredags.

[morret]

jag försökte vara lustig.... men det gick visst inte fram

[Power]

Cinna påstår att jag gjorde en 2:a på 105 kg i somras, utan hjälp!
Jag tror att hon hjälpte till lite grann!

[Bönne]

20 år
ca 60 kg
92,5 kg (igår)

ja med tröja...Riktigt bra, vad ligger rekordet på i Sverige?

[biffsson]

Riktigt bra, vad ligger rekordet på i Sverige?

Japp, 92.5 är mycket bra för en damjunior som väger 60kg. Bättre än svenska eliten :thumbup:

Så här är rankningen i 67kg`s klassen

Plac Vikt Efternamn Förnamn Klubb Resultat
1. 66,3 Christensen Lucia Västra AK 85,000
2. 62,7 Berggren Johanna Säffle AK 55,000

Och här är 60kg´s klassen

Plac Vikt Efternamn Förnamn Klubb Resultat
1. 59,3 Janzén Joanna Borås AK 65,000
2. 58,0 Haag Helene Malmö AK 62,500
3. 57,0 Molin Linda Borlänge AK 55,000
4. 59,7 Westam Helen Karlstads AK 50,000

(källa: styrkelyft.se)

[Lillgrabben]

Bra resultat av Karolina!

Här är de svenska rekorden i bänkpress, singellyft.

48 Helene Fallermo Lerums AK 82,5 Göteborg 2005-04-09

52 Anna Olsson Lerums AK 137,5 Stockholm 2005-11-02

56 Anna Olsson Lerums AK 125,0 Sandviken 2005-06-11

60 Anna-Maria Nöglegaard SPIF 122,5 Sandviken 2005-06-11

67,5 Camilla Broström Allmänna SK 120,0 Katrineholm 2004-04-02

75 Camilla Broström Allmänna SK 142,5 Serbien 2004-08-06

82,5 Camilla Broström Allmänna SK 135,0 Tumba 2004-10-30

+82,5 Sandra Lönn Borlänge AK 177,5 Stockholm 2005-12-04

[carloskar]

80*2 är personbästa.. Gillar egentligen inte att köra bänk, föredrar hantlar, får mycket bättre kontakt.

[bubbe]

gjorde 132,5x2x2 idag, kändes rätt bra. Gjorde 170kg med tröja innan jul. Hoppas kunna upprepa den bedriften under våren.

[Oskis]

112,5*2 i andra set senaste passet hoppas på 120 nästa pass.

[Sonny]

Inte spelat bänkpress på 2månader men då reppade jag på 70 iaf. Har förmodligen gått ner mig.

[pecson]

bänkar typ 105-110 nu

[Bronkitkorv]

145kg kanske , jag har aldrig maxat... :thumbup: :hbang:

[bubbe]

Ska man prata KANSKE så gör jag 250kg! inte för jag provat men en bra dag då naturligtvis!

[Tomten]

300 om jag försöker maxa. men jag har aldrig försökt maxa. och jag har inte heller tävlat, och inte tränat på lite mer än 100 kilo. Fast försöker jag maxa så... jadå... du jadå... händer det... saker... *rolleyes*

[Pepz]

140kg

[lauria]

147,5 efter att ha gjort en etta på 140 och 145 för några veckor sen. Ja ska testa 150 om en månad, det blir förhoppningsvis inga enormt jätte stora problem.

[sohlin]

130 med stopp 140 utan

[m1kael]

Har aldrig maxat men jag reppar på 85-90

[Lövbiffen]

bänkar typ 105-110 nu

Vem är tjejen på din avatar :em:

[TheSQUAT]

Som mest 157.5 för nåt år sen på samma vikt som nu (87-88 kg)
Nu....140-145 kanske? Vilade från träning andra halvåret 2005

[Jacksatan]

4a på 150 så kanske kan få upp 170 med lite tur?

[Sheogorath]

Vem är tjejen på din avatar :em:

Bump bump bump :D

[mangs]

Det är ingen "Kändis" utan bara ett fan som ville ha Gunthers autograf.

Fin bröst-midje ratio dock. :)

[Mike-o]

2*90kg med kroppsvikten ca 90.

[zuzula]

180 med tröja. 155 tävlingslyft utan tröja

[Melker]

PB 160kg (satt för ngt år sedan innan uppehållet)

Har inte maxat sedan "comebacken" men jag kan bjuda på mitt bänkpressprogram från gårdagens träning som gick över förväntan bra.

Kör utan passare och med benen på bänken(!) 0 svank mao. (Rädd att göra illa ryggen som strular ibland)
Bälte och tröja lyser med sin frånvaro ;)

10x60 (uppvärmning)
8x90 (uppvärmning)

Arbetsset:
8x110 (stannade vid 8, kör sällan mer än 8 reps)
7x115 (kändes lätt)
5x120 (kändes bra men vågade inte på 6:an själv)
3x125 (tung men under kontroll)

Får byta första arbetssetet till 115kg nästa gång. Nu blev 110:an som ett
uppvärmningsset till.

Snedbänk i smith
10x95
8x105
8x105

Dips
3 set 3xmax (7-10 dips)

[Bolio]

185 med shorts.

[Stenberg]

80 kg i nuvarande form, lite mer när jag va en fläskis

[stenis]

95kg

[stenis]

4a på 150 så kanske kan få upp 170 med lite tur?

Tror du det? Inge illa menat me den frågan, men jag tyckte 170 lät rätt mycke för en 4x150. ?

Nu när jag pressar så äre 3reps per +5kg..

Tex. jag maxar 95kg nu. Då tar jag 3x90kg.. Så hare varit jämt för mig, 3 reps innan jag går upp +5kg, annars får jag inte upp det..

Men de kanske ändras när man kommer upp i högre vikter eller? Berätta för mig hur de är där uppe i vikterna :D

[tuben]

gjorde en singel på 110 för någon månad sen.

[Bönne]

185 med shorts.Vem fan bryr sig om vad man lyfter med shorts...

[Piranha]

Jag knäcker Bollio lätt 180 naken.

[Yankeee]

Jag knäcker Bollio lätt 180 naken.

Fast han tog ju 185.

[Sällen]

reppar på 40kg.....

[Piranha]

Fast han tog ju 185.


Jo men han hadde shorts, du vet hur mycke materealsport SL är, Naken är det enda som kan räknas som RAW.

[Yankeee]

Jo men han hadde shorts, du vet hur mycke materealsport SL är, Naken är det enda som kan räknas som RAW.

:)

[AndersJohansson]

100kg, rumpan i bänken

[HookersUnited]

Jag knäcker Bollio lätt 180 naken.
Jag vill ha ett inramat bildbevis.

[fonzie]

45 kg...aja slipper reppa på tom stång nu för tiden iaf. Ska ta 100 pannor innan jag dör iaf.

[Rock'nRoll]

Nästan 200 kg

[huldz]

Har inte maxat på över 5 år. Men jag tippar på att jag klarar 100-110 någonstans

[Metal_boy_]

Ja jag är ju absolut inte stark. Klarar väl att pressa upp 120kg en gång.

[Bolio]

Jag vill ha ett inramat bildbevis.

Jag med! Får vi se en naken Piranha lovar jag bilder på en shortsbeklädd bolio!

[Lillgrabben]

Senast körde jag 3 lätta femmor på 140 i lutande bänk.

Nästa period jag kör lutande var tanken att vikten ska vara 145-150 kg sista passet med femreppare .

[carloskar]

80*3
85*1
90*bom!

[BBG]

115-120 max väger 75kg ;)

[stenis]

Ja jag är ju absolut inte stark. Klarar väl att pressa upp 120kg en gång.

Rätt bra endå dä! =)

[Thorwaldsson]

Tog 120 kg för knappt fyra månader sedan. Reppar just nu tre femmor på 110 kg.

En bra dag tror jag att jag tar 130 kg

[Nidning]

har tagit 170kg som max lyft (är inget märkvärdigt)

just nu kör jag med 140kg x 6 reps i ungefär 2 set sen går jag ner till 130kg och kör 6:or.