Mjölk under träning

[maccan_sth]

Hi guys (and girls)!
Efter förslag från en bekant började jag nyligen att dricka (mini)mjölk UNDER träningen (både kondition och styrka)! Jag älskar mjölk;) och det verkar fungera rätt bra för mig...

Undrade bara om det är någon som har nån kommentar, erfarenhet mm

Är det jättedumt att ersätta vatten men mjölk under träningen :confused:

/Maccan

[spinkoo]

Frågan är ju varför ska man göra det?

1. Det är gott!
2. Det skulle ge lite kolhydrater och proteiner snabbare efter passet eftersom de redan är i kroppen.
3. Det skulle (mjölk är ju långsamt) kunna träda in EFTER "gainern" eller det man nu äter/dricker efter träning för att täppa igen en ev. lucka där.
4. Det skulle kunna hjälpa till att inte få ner blodsockret så mycket.
5. Man vill komma åt vitamin b12.

Fast jag ser då inga fördelar, allt detta kan åstakommas på andra sätt och gör såedes det ganska ofta. Är det förbränningsträning är det ju inte ens att tänka poå..

MVH/spinkoo

[Pecca]

en grej som jag tänkte på idag är att jag dricker ganska mycket mjölk, 3,5-4,5l/dag. Lägg därtill vatten och annan vätska så blir det ju en del. När det inte är så varma dagar och man inte rör på sig så mycket så leder det ju till att man kissar en hel del. Frågan är då??? Hinner kroppen ta upp alla näringsämnen från dessa produkter eller rinner dom rakt igenom? Är dessa mängder onödiga att dricka???



:muscle: :bpump: