handdator

Visa fullständig version : Hjälp och åsikter om schema


mini_Arnold
2005-11-06, 16:20
Mitt o tigers schema ser ut så här nu:

1 bröst/triceps Fredag
2 vila Lördag
3 ben/biceps Söndag
4 axlar/mage Måndag
5 vila Tisdag
6 rygg Onsdag
7 vila Torsdag

Vi är nyfikna på vad ni tycker om schemat.
Nåt ni vill förändra och isåfall, varför?
Alla tips är välkomna men bara dom seriösa. ;)

Peace

J.Saarela
2005-11-06, 16:23
Hade heldre själv lagt in biceps på ryggdagen.Då jag tycker ben är tungt och tar mer energi än vad rygg gör.Så inte en muskelgrupp blir lidande i onödan.

mini_Arnold
2005-11-06, 16:25
Hade heldre själv lagt in biceps på ryggdagen.Då jag tycker ben är tungt och tar mer energi än vad rygg gör.Så inte en muskelgrupp blir lidande i onödan.
Jag håller med och det gör nog tiger också.
Sist vi körde biceps efter rygg tror jag att både han och jag körde helt eller delvis utan remmar för första gången så underarmarna var inte alls vana vid det.
Så det gick jätte kasst. Men det kan funka nu.
Tack!

TigerÖga
2005-11-06, 16:29
lite off topic kan man köra biceps och axlar samma dag? är de bra?

mini_Arnold
2005-11-06, 16:30
lite off topic kan man köra biceps och axlar samma dag? är de bra?
Det är inte dåligt iaf!

Fartman
2005-11-06, 16:35
Jag tycker också det verkar lite dumt med Ben och biccar på samma dag, då jag antar att du också kör vaderna tillsammans med resten av benen blir det lite väl mycket för en och samma dag. Skulle själv klämma in biceps tillsammans med axlarna eller ryggen i det där schemat.

mini_Arnold
2005-11-06, 16:50
1 bröst/triceps Fredag
2 vila Lördag
3 lår/biceps Söndag
4 axlar/VADERmage Måndag
5 vila Tisdag
6 rygg Onsdag
7 vila Torsdag


EDIT.

mini_Arnold
2005-11-09, 11:18
Dag 1 - AXLAR/TRICEPS
Dag 2 - vila
Dag 3 - RYGG/BICEPS
Dag 4 - vila
Dag 5 - BRÖST/FRAMSIDA AXLAR/MAGE
Dag 6 - vila eller BEN
Dag 7 - vila eller BEN

Vad säga sig?