Visa fullständig version : johan-gustafsson.com
johan-gustafsson.com
2005-11-02, 22:03
Ny på forumet! Johan Gustafsson, Athletic-fitnesskille, läs gärna mer på min hemsida. ;) johan-gustafsson.com (http://www.johan-gustafsson.com)
Oh, Slarti is just gonna love you. ;)
Välkommen till Kolo, Johan. Här är vi dryga, speciellt Cilia, fast snälla ändå. :)
kimonque
2005-11-02, 22:06
välkommen, lite uncle sam varning på posen *flex*
johan-gustafsson.com
2005-11-02, 22:09
Tackar Jay-Z! Skönt att ni är dryga, då känner jag mig trygg! :thumbup:
Min sambo! Välkommen! *kissass* :naughty:
johan-gustafsson.com
2005-11-02, 22:23
Tackar! Uncle Sam varning....Ha,ha den är bra! :thumbup:
Solbränna och ådror på magen såhär mitt i vintern.. *grr27*
Härligt med nytt grovt folk *flex*
Välkommen ! :thumbup:
HampaN, *garvisar* Fyndigt :thumbup:
Väldigt bra fysik. Rätt fin hemsida.
Men måste den spela musik? Jag var tvungen att ta en dusch efter Usher hade spelats högt i mina högtalare.
Men förh.. ta bort musiken från hemsidan! Säkert bra grejer där och så, men .. jag föredrar att välja vad jag lyssnar på själv.
tigerofsweden
2005-11-02, 23:26
Men förh.. ta bort musiken från hemsidan! Säkert bra grejer där och så, men .. jag föredrar att välja vad jag lyssnar på själv.
stäng av den? :confused:
Välkommen, trevlig sida också faktiskt.
fin fysik! Har du några ben också? =)
pocoloco
2005-11-03, 00:27
välkommen johan, fin fysik och hoppas det finns mycket du kan ta del av och erbjuda här på forumet.
välkommen! du var grym i OZ..
http://www.screencaptures.net/m/meloni59.jpg
Dissector
2005-11-03, 02:18
välkommen! du var grym i OZ..
VA?! Var det där på riktigt?
VA?! Var det där på riktigt?
varför inte?
Dissector
2005-11-03, 05:00
varför inte?
Nä jag vet inte. Visste inte om du menade att det verkligen var han eller om det var någon extrem lookalike :D
OZ är ju lätt en av de bästa TV-serierna som finns. :)
johan-gustafsson.com
2005-11-03, 07:20
Tack för responsen på hemsidan, positiv som negativ och alla sköna kommentarer, speciellt Dipshit! :thumbup:
Slartibartfast
2005-11-03, 13:23
Neeej! Varför har du retuscherat bort byggartummen!? :D
J.Saarela
2005-11-03, 13:42
Omfg
stäng av den? :confused:
Jag var inte kvar på sidan länge nog att se en avstängningsknapp.
tigerofsweden
2005-11-03, 14:01
Jag var inte kvar på sidan länge nog att se en avstängningsknapp.
Kan jag förstå, det var trots allt Usher :)
Runda Grodan
2005-11-03, 15:16
Välkommen till Kollozzeum!
Ser att du kommer från Gävle. Utan att jag vet vem du är så skulle jag chansa på att du tränar på Workout Center, du ser lite sån ut. :)
Min andra chansning skulle vara Hälsostudion följt av Korpen och slutligen Kraftsportklubben... Så vilket gym tränar du på?
Välkommen till Kollozzeum!
Ser att du kommer från Gävle. Utan att jag vet vem du är så skulle jag chansa på att du tränar på Workout Center, du ser lite sån ut. :)
Min andra chansning skulle vara Hälsostudion följt av Korpen och slutligen Kraftsportklubben... Så vilket gym tränar du på?
Han tränar på: Workout Center :D
Mycket intressant och informativ hemsida :thumbup:
Slartibartfast
2005-11-03, 17:32
Johan, tror du på bulk? :D
Har du okejat med Ushers skivbolag så att du får ha hans musik på din sida?
Tänk dig noga för innan du svarar på Slartis fråga om bulk. Du får ovänner för livet oavsett hur du svarar. :devil:
Snygg fysik. Snygg hemsida. :hbang:
Slartibartfast
2005-11-03, 17:50
Tänk dig noga för innan du svarar på Slartis fråga om bulk. Du får ovänner för livet oavsett hur du svarar. :devil:
Hehe. Satte ut en liten fälla där, ja. :D
johan-gustafsson.com
2005-11-03, 20:11
Välkommen till Kollozzeum!
Ser att du kommer från Gävle. Utan att jag vet vem du är så skulle jag chansa på att du tränar på Workout Center, du ser lite sån ut. :)
Min andra chansning skulle vara Hälsostudion följt av Korpen och slutligen Kraftsportklubben... Så vilket gym tränar du på?
Rätt gissat bor på Söder och tränar på Workoutcenter! Du ser lite sån ut???? :em:
johan-gustafsson.com
2005-11-03, 20:19
Hehe. Satte ut en liten fälla där, ja. :D
Är inte riktigt med på resonemanget, men nu vågar jag inte svara... *innocent*
Jag noterar en frånvaro av kolozzeumlänkar i din länkavdelning :MrT:
johan-gustafsson.com
2005-11-03, 20:34
Jag noterar en frånvaro av kolozzeumlänkar i din länkavdelning :MrT:
Fixar det omgående! :thumbup:
En inspiration! Brukar se dig på gymet, där du ser fokuserad ut.
Fin hemsida för övrigt.
Välkommen hit, du har en riktigt schysst fysik :thumbup:
johan-gustafsson.com
2005-11-04, 18:47
En inspiration! Brukar se dig på gymet, där du ser fokuserad ut.
Fin hemsida för övrigt.
Tackar! Du får komma fram och presentera dig på gymmet nästa gång! :thumbup:
Välkommen! Roligt med AF killar, hoppas kunna få en del tips av dig angående Athletic-Fitness!
Träna hårt, MVH Gustaf
norsk_gadd
2005-11-05, 00:03
Är inte riktigt med på resonemanget, men nu vågar jag inte svara... *innocent*
Kom igen nu, välj sida!! *grr27* :devil:
internethjälten
2005-11-05, 00:10
Snygg sida, påminde om blocket.se men skit samma, snygg fysik !!!
välkommen !!!¨
mvh nicke
Wow.
Ser ut som en sån där riktig gladiator. :bow:
tja & välkommen...ser mycket bra ut schysst fysik och allt... vad har du för framtida planer? du känner visst Backlund och Roger va?
Bra låtval på sidan... :thumbup:
/R
johan-gustafsson.com
2005-11-05, 19:53
tja & välkommen...ser mycket bra ut schysst fysik och allt... vad har du för framtida planer? du känner visst Backlund och Roger va?
Bra låtval på sidan... :thumbup:
/R
Tack samtliga för ett varmt välkomnande... :bow:
Ja jag känner både Roger och Backlund, Backlund tränade för övrigt med mig i fredags! När det gäller tävlingsplaner så gjorde jag tre tävlingar under våren och sommaren så nu blir det tidigast SM i Athletic-Fitness 2006 till våren/sommaren. Tränar du på Workoutcenter?
Snygga ådror på magen, vad bänkar du? :D
Tack samtliga för ett varmt välkomnande... :bow:
Ja jag känner både Roger och Backlund, Backlund tränade för övrigt med mig i fredags! När det gäller tävlingsplaner så gjorde jag tre tävlingar under våren och sommaren så nu blir det tidigast SM i Athletic-Fitness 2006 till våren/sommaren. Tränar du på Workoutcenter?
låter som du legat i en del....lycka till på SM-06...hur är det med backlund nu då, har han kommit igång han var väl sjuk 1 vecka..
Jag tränar på Jernvallen i sandviken(än så länge) funderar ev på att byta gym...lite dåligt med inspiration till byggning på Jernvallen...annars helt ok Gym..
/R
johan-gustafsson.com
2005-11-05, 22:38
Snygga ådror på magen, vad bänkar du? :D
Tackar Pabb! Jag är ingen duktig bänkare, kör inte så mycket tunga bänkar nu för tiden så det var flera år sedan jag maxade, har tidigare gjort 140 kg, vilket inte är så mycket att hurra över, får väl skylla på att jag "bara" är fitnesskille. På Workoutcenter får vi dessutom dras med vår bänkpressguru Göran Rosén och då är det väl så att inga vikter under 300 kg räknas antar jag, och då är det ju en bit kvar för min del... :em: Tävlar du i bänkpress själv? :thumbup:
johan-gustafsson.com
2005-11-05, 22:40
låter som du legat i en del....lycka till på SM-06...hur är det med backlund nu då, har han kommit igång han var väl sjuk 1 vecka..
Jag tränar på Jernvallen i sandviken(än så länge) funderar ev på att byta gym...lite dåligt med inspiration till byggning på Jernvallen...annars helt ok Gym..
/R
Välkommen till Workoutcenter! :hbang:
kanske man ska ta och testa det nån gång...skulle gärna börja träna i gävle men det blir lite drygt at pendla in dit nästan varje dag...
hoppas maten smakade... :eating:
/R
Tackar! Du får komma fram och presentera dig på gymmet nästa gång! :thumbup:
Haha, det vågar jag inte :em: Är fortfarande en liten snoris som antagligen bara håller maskinerna för andra som bättre behöver dem :)
Hur många dips grejar du med de nya reglerna förresten?
Holy christwagons, det där kallar jag fin fysik. Det är såna som dig som får en att fortsätta dag in och dag ut. Keep it going! *flex*
johan-gustafsson.com
2005-11-07, 20:16
Haha, det vågar jag inte :em: Är fortfarande en liten snoris som antagligen bara håller maskinerna för andra som bättre behöver dem :)
Hur många dips grejar du med de nya reglerna förresten?
Kollade din journal: "Jag är 17 år gammal (född -87), har tränat seriöst i ett par år, är 186 cm lång och för närvarande runt 85 kg tung. Har planer på att börja tävla i a-f..." Tycker inte att det låter inte som en liten "snoris" precis! :thumbup: Kör hårt det blir nog bra! Angående dips så gjorde jag 45 godkända på SM senast.
Tricklev
2005-11-07, 20:21
Grymm fysik :thumbup:
Tror du på bulk? :D
johan-gustafsson.com
2005-11-07, 20:21
Holy christwagons, det där kallar jag fin fysik. Det är såna som dig som får en att fortsätta dag in och dag ut. Keep it going! *flex*
Tackar och bockar! :bow: Hoppas att din egen träning går bra! :thumbup:
Rock'nRoll
2005-11-07, 20:32
Riktigt snygg och balanserad fysik. Avatar bilden är riktigt stilig!
Hur mycket kcla+ ligger du på under uppbyggnads perioden?
johan-gustafsson.com
2005-11-07, 20:49
Grymm fysik :thumbup:
Tror du på bulk? :D
En till som försöker :naughty: Blev varnad av Fredz på Slartis fråga "Tänk dig noga för innan du svarar på Slartis fråga om bulk. Du får ovänner för livet oavsett hur du svarar..." Men med tanke på att jag mellan tävlingarna endast ligger ungefär 5 kg över tävlingsform så antar jag att redan har svarat indirekt..... ;) Please don´t kill me... *innocent*
Catstyle
2005-11-07, 20:53
Mycket tjusigt.
Lägg på 5kg muskler och så har man min drömfysik i ett litet paket.
Tummen upp och lycka till i fortsättningen!
:thumbup: :hbang:
johan-gustafsson.com
2005-11-07, 20:57
Riktigt snygg och balanserad fysik. Avatar bilden är riktigt stilig!
Hur mycket kcla+ ligger du på under uppbyggnads perioden?
Tusen tack! :bow: Kalorierna ligger offseason på omkring 3400 - 3600 kcal med en ungefärlig fördelning på 330-360 gram protein, 350 gram kolhydrater och 75-80 gram fett.
Shadow Warrior
2005-11-07, 21:00
En till som försöker :naughty: Blev varnad av Fredz på Slartis fråga "Tänk dig noga för innan du svarar på Slartis fråga om bulk. Du får ovänner för livet oavsett hur du svarar..." Men med tanke på att jag mellan tävlingarna endast ligger ungefär 5 kg över tävlingsform så antar jag att redan har svarat indirekt..... ;) Please don´t kill me... *innocent*
Min fria tolkning: Du är för bulk för att om du skulle sattsa på att öka din massa så skulle du lägga på dej 10-20kg och inte bara "jag äter lite vad jag vill 5kg" eller hur!!?? :D
johan-gustafsson.com
2005-11-07, 21:01
Mycket tjusigt.
Lägg på 5kg muskler och så har man min drömfysik i ett litet paket.
Tummen upp och lycka till i fortsättningen!
:thumbup: :hbang:
Tackar, jag jobbar på det! Lycka till själv med träningen!
johan-gustafsson.com
2005-11-07, 21:09
Min fria tolkning: Du är för bulk för att om du skulle sattsa på att öka din massa så skulle du lägga på dej 10-20kg och inte bara "jag äter lite vad jag vill 5kg" eller hur!!?? :D
Det blir väldigt tungt att köra chins,dips och hinderbaneträning med 20 kg övervikt.... har inte alltid varit strikt offseason, men nu när jag har tävlar minst en gång om året de senaste åren så blir 20 kg lite mycket att ta bort.... :thumbup: Tränar på Workoutcenter ser jag, någon ledtråd?
Shadow Warrior
2005-11-07, 21:25
Det blir väldigt tungt att köra chins,dips och hinderbaneträning med 20 kg övervikt.... har inte alltid varit strikt offseason, men nu när jag har tävlar minst en gång om året de senaste åren så blir 20 kg lite mycket att ta bort.... :thumbup: Tränar på Workoutcenter ser jag, någon ledtråd?
Hehe, självklart, ville bara få fram det faktum att du inte tränar för samma mål som vissa andra ;)
Ingen ledtråd... hehe rehabbar axelskada sen ett år tbax känner mej inte hemma i träningsvärlden längre även om intresset är stort fortfarande :(
Kollade din journal: "Jag är 17 år gammal (född -87), har tränat seriöst i ett par år, är 186 cm lång och för närvarande runt 85 kg tung. Har planer på att börja tävla i a-f..." Tycker inte att det låter inte som en liten "snoris" precis! :thumbup: Kör hårt det blir nog bra! Angående dips så gjorde jag 45 godkända på SM senast.
Att ha planer på och verkligen göra det är stora skillnader *cry* Är en lång väg kvar :(
45 dips? Oj, herregud. Plötsligt blev vägen ännu längre :bow: :hbang:
Hur länge har du tränat tävlingsinriktat, och hur har utvecklingen skett under åren?
johan-gustafsson.com
2005-11-08, 07:07
Att ha planer på och verkligen göra det är stora skillnader *cry* Är en lång väg kvar :(
45 dips? Oj, herregud. Plötsligt blev vägen ännu längre :bow: :hbang:
Hur länge har du tränat tävlingsinriktat, och hur har utvecklingen skett under åren?
Gjorde min första tävling som junior i bodybuilding 1996, och har sedan 2000 kört Athletic-fitness, har totalt sett gjort 10 tävlingar. Senast en 5:e plats på SM 2005.
Du ser så snuskigt jäkla bra ut, men det måste vara jobbigt att behöva slå bort brudar med käpp för att få vara ifred.
Vic_1981
2005-11-11, 00:10
Du ser så snuskigt jäkla bra ut, men det måste vara jobbigt att behöva slå bort brudar med käpp för att få vara ifred.
Ja, det kan man ju säga att det är. Helt sjuk stämning på gymmet när johan kommer in, hans groupies slår han dock bort med sin käpp ;)
Ser bra ut Johan, kör hårt tills sm nästa år så kan man ju hoppas att du placerar dig topp 3. :thumbup:
johan-gustafsson.com
2005-11-11, 08:03
Du ser så snuskigt jäkla bra ut, men det måste vara jobbigt att behöva slå bort brudar med käpp för att få vara ifred.
Ha ha, misstänker att du själv är i samma situation och talar av erfarenhet, visst det är skitjobbigt! *cry* Ha det bra och kör hårt! :thumbup:
johan-gustafsson.com
2005-11-11, 08:09
Ja, det kan man ju säga att det är. Helt sjuk stämning på gymmet när johan kommer in, hans groupies slår han dock bort med sin käpp ;)
Ser bra ut Johan, kör hårt tills sm nästa år så kan man ju hoppas att du placerar dig topp 3. :thumbup:
Tack Victor! ja det är väl bara att köra på...Jag har noterat att du ser sammanbiten och fokuserad ut på gymmet så vi väntar på att få se dig på scenen igen till vårens SM-kval :thumbup:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.