Gainer när man inte tränar

[Metallica]

att ta mat eller gainer inom 1 timme efter styrketräning verkar ju bra, hur gör man dom dagar man inte tränar, om man t ex kör konditionsträning istället? är det totala kalorieintaget lika viktigt då som övriga dagar?

[King Grub]

Efter hård konditionsträning går det utmärkt att ta en gainer, om du prioriterar snabb återhämtning. Majoriteten av alla studier på snabba kolhydrater efter träning är gjorda på just konditionsidrotter.

Enbart i samband med fysisk ansträngning, dock; som mellanmål eller liknande i vila är det helt förkastligt.