Träning under 1 år + nya bilder.

[Tjuckot]

Så. Tänkte visa lite bilder och få det bedöm ^_^
Det första är min träning under ett år. Då jag försökte gå ner i vikt. Hade från första bilden redan tränat i ett år (ca.) Bildernas kvalite på det året är lite varierande, olika ljus, ibland självutlösare, ibland någon som tagit. Lätt o vara efterklok när det gäller sånt :/ Har tyvärr bara på framsidan.

Btw, totalt gick jag ner från 92 kg till som lägst 67.6 kg.. nånting sådant. Nu ligger jag på ca 71 kg. Nu så försöker jag för förstsa gången på att gå upp i vikt, och jag ökar för första gången riktigt ordentligt i vikter.

Kosttillskott: kp3, gainer.

Styrkestats: Eh, maxar inte så mkt.. så detta e med 6 reps. ungefär.

Knäböj ass-to-the-grass: 57.5 kg x 6 reps. Men kan öka, vill ha bättr teknik först.
Hantelpress för bröst: 23.6 kg 6repsx3 set.
kronlyft: 120 kg 6 repsx2 set

Kolla in min träningsdagbok för att se andra stats och sådant. (Länk i signatur)

Först kollaget.

[Tjuckot]

Bilder från idag.
Vikt: okänd.
Detsamma med andra mått, inte alltför imponerande dock.
Benen, har jag ingen ursäkt för. Dom är asdåliga och behöver tränas (vilket jag är i full färd med) Så jag skippar bilderna på dom, heh. Sen behöver dom vaxas.. enormt mycket :|

[Tjuckot]

sista bild. Latspread.

Kan säga att jag inte är nöjd med rygg- och sidechestbilderna, ser bättre ut annars. Men jag var lat och orkade inte ta mer bilder :em:

[Tjuckot]

ingen respsons alls.. ;/

Men nu så kommer en liten update, och fan.. jag slänger in en benbild så ni kan gnälla på den :p

[Tjuckot]

lats

[Tjuckot]

ben..ehehe.. gnäll på mig.

[Mago]

Svårt o ge några direkt kommentarer sådär. Ryggen och axlarna ser väl ut som dina starka sidor. Baksidan av benen ser ut att be om lite hårdare piskning. :)

[Tjuckot]

jag tror det går åt rätt håll iaf :b

axlar? Hah, där blev jag förvånad, jag har precis börjat träna dom igen efter att ha varit skadad, så tack :p

[Tjuckot]

kan ju visa en bild från sommaren på ryggen..
lite taskig kvalité o vinkel kanske, men it's all i got =/

[Mago]

Jaja, resten är väl på samma nivå som axlarna också då. Bara för jag inte har några axlar alls själv. :)

[Tjuckot]

haha ;) nej då, jag blev bara förvånad.. anser dom inte vara bra nämligen :p

har förresten gått upp en 7 kg väl från sommarbilden. tror jag det är, caaa.

[mystic[-_-]]

går framåt, nu får du köra med robert också :P

[Tjuckot]

hehe, tack.

jo, om den mesen inte byter gym så. pfff.

[Tjuckot]

ja styrkestats också.

Knäböj ass-to-the-grass: 57.5 kg x 6 reps. Men kan öka, vill ha bättr teknik först.
Hantelpress för bröst: 23.6 kg 6repsx3 set.
kronlyft: 120 kg 6 repsx2 set

det var dom gamla som jag skrev först i tråden.. :)

nya:

kroppsvikt 73.6-74 kg

knäböj 60 kg 6 repsx3 set eller
knäböj 70 kg 4 reps

hantelpressar för bröst: 26.4 kg 6/4/4 nånting

kör inte kronlyft längre, så.

marklyft: 110kg 5/5/6 tar antagligen mer i kronlyftet nu då jag ökat ca 10 kg och ett set i marken.

[Deceiver85]

Gott tjuckis :D Jag hade missat de riktiga tidiga bilderna på dig, hoho, riktigt roligt! Lycka till med tentan idag!

[Tjuckot]

haha, jasså? inte sett dom? :p

visst e ja större? :p (snälla)

någon som har nån åsikt?

[Mattiasbiff]

Det syns verkligen att du har gått ner i vikt tycker jag..!
starkt jobbat men nu är det bara att :eating: :whipped:

[Tjuckot]

haha, tack!
jodå, jag håller på för fullt! mat mat mat!

[Tjuckot]

En månads gamla bilder ungefär.

Sidechesten är 1 vecka gammal kanske. Kolla gärna min journal där jag har laggt upp tränings- samt matschema.

[Deceiver85]

Bröstet börjar komma rejält, kul!