Benövningar

[6-Pack]

vilka är de "bästa" benövningar man kan genomföra med hjälp utav bara skivstång och hanlar?

jag kan några men att försöka att göra knäböj känns lite "omöjligt"

[abjorn]

knäböj, utfall, raka mark, hacklift, lårcurl med hantel.

[6-Pack]

knäböj, utfall, raka mark, hacklift, lårcurl med hantel.

ajja tack så mycket....ska väl ner till mitt lilla gym och ta mej en comeback med benen.......