mag träning

[occt]

Hej

Jag har lite frågor om mag muskler och gainer

Ja tränar på gym 4 dar i veckan o har mage 2 av dom o tar gainer efter varie pass kommer det gå att få 6 pack till våren ? :D och jag är någolunda smal. Men vissa säjer att gainer får man underhudsfett?... Om det är så ska ja börja med något annat om ja vill att mina mag muskler ska synas o träna bort lite fett :confused: :D

[Weird]

Hej

Jag har lite frågor om mag muskler och gainer

Ja tränar på gym 4 dar i veckan o har mage 2 av dom o tar gainer efter varie pass kommer det gå att få 6 pack till våren ? :D och jag är någolunda smal. Men vissa säjer att gainer får man underhudsfett?... Om det är så ska ja börja med något annat om ja vill att mina mag muskler ska synas o träna bort lite fett :confused: :D
du får undrehudsfet om du äter mer kalorier än du gör av med och tvärt om.
(sök finns nog 100000000000000000000 trådar om detta ämne!!!!!!)