PT och baning?

[Lars_midgard]

Hej! Ja har tränat i några år. Men nu tänkte jag träna med en PT för att få reda på hur man utför övningarna rätt. Nån som har erfarenhet av detta? Om ja har kört hantelpress helt fel i alla år nu och lär mig om denna övning är de bara o bana in den nya rörelsen då med lätta vikter? men hur länge i så fall?

[userfriendly]

"Om ja har kört hantelpress helt fel i alla år nu och lär mig om denna övning är de bara o bana in den nya rörelsen då med lätta vikter? men hur länge i så fall? "

Tills du känner att du gör den rätt??? oftast tar det bara ett pass juu