Dagens sista mål?

[Skrollovicz]

Dagens sista mål är viktigt, har jag hört. Lite fett och mycket protein ska finnas med.
Jag käkar så här innan sängen: 2 knäckebröd med skinka på och en kaseindrink med mjölk.
Har ni några andra tips? *yourock*

[x_emir_x]

Dagens sista mål är viktigt, har jag hört. Lite fett och mycket protein ska finnas med.
Jag käkar så här innan sängen: 2 knäckebröd med skinka på och en kaseindrink med mjölk.
Har ni några andra tips? *yourock*

tonfisksallad, keso, kesella, räkor med ägg, det finns massvis.
Variera dig fram!

Mvh - Emir

[userfriendly]

mina kvällsmål består oftast av protein o fett o lite kolhydrater (men alltid några gram kolisar)
varför är det dåligt med fett innan man går o lägger sig? fått för mig att det är bra :D

[blekfet2]

120g äggvita samt 80gram polarbröd extreme med 10g creamy peanut butter på ..smaskens...

[Jay-Z]

Kesella och nötter.


Theeeeze nuuuts.

[Slartibartfast]

varför är det dåligt med fett innan man går o lägger sig? fått för mig att det är bra :D

Det är bra.

[Lalla]

Orkar inte trixa så mkt.
En sloow drink o en näve mandlar eller nötter... :thumbup:
Tas till sporten vid 22, sen tandborste o pyjamas på. ;)

[Sonny]

kvaaaaaarg :D

[Rock'nRoll]

Nuförtiden så kör jag på 30 gram maxzimize protein 95 och 3 dl lättmjölk. Det överlägset godaste proteinpulvret jag provat. Käkade en burk tonfisk förut, det va ok i 3 månader sen blev det hemskt.

[n1tro]

Nuförtiden så kör jag på 30 gram maxzimize protein 95 och 3 dl lättmjölk. Det överlägset godaste proteinpulvret jag provat. Käkade en burk tonfisk förut, det va ok i 3 månader sen blev det hemskt.

ah ah ah vek :) tonfisk går alltid ner, skölj ner me vatten bara så :D

[Honn]

Jag käkar 2 polarkräft extrem, 1-2 ägg och lite protec.

[Fredrik_]

En burk kesella och en näve cashewnötter, alternativt rester från middagen.

[Robbelibob]

Jag brukar oftast käka en stor tallrik broccoli med en halv burk keso, olivoja och en maaassa vinäger.

[mystic[-_-]]

kvarg med funlight och blåbär sen någon fettkälla till

[Jay-Z]

']kvarg med funlight och blåbär sen någon fettkälla till

Jo, vi vet krappen. :D

[mystic[-_-]]

Jo, vi vet krappen. :D

:thefinger

[Shpongle]

Jag brukar äta keso i filmjölk med frukt, kanel och müsli, med mjölk bredvid ;>