När lägga in magpass nr 2?

[Spitball]

Jag vill träna magen två ggr i veckan. För närvarande så ser mitt schema ut såhär:

Måndag - löpning 5-8 km
Tisdag- styrka: rygg, biceps, underarmar
Onsdag- vila
Torsdag- styrka: triceps, bröst och axlar
Fredag - vila
Lördag- styrka: Ben, mage
Söndag- vila

Jag tar även promenader 2 x 30 min mån-fre

Vilken dag är det mest fördelaktigt att klämma in magpass nr två?

Tack på förhand!

[Weird]

Jag vill träna magen två ggr i veckan. För närvarande så ser mitt schema ut såhär:

Måndag - löpning 5-8 km
Tisdag- styrka: rygg, biceps, underarmar
Onsdag- vila
Torsdag- styrka: triceps, bröst och axlar
Fredag - vila
Lördag- styrka: Ben, mage
Söndag- vila

Jag tar även promenader 2 x 30 min mån-fre

Vilken dag är det mest fördelaktigt att klämma in magpass nr två?

Tack på förhand!

om du kör marklyft så skuklle jag lagt det på rygg passet. annars spelar det inte så stor roll. se bara till at du inte kör det aldeles för tätt inpå de första.

[Spitball]

Ok, jag som typ trodde att man inte skulle träna rygg och mage samma pass.. men det kanske jag fått om bakfoten. Okej ska se hur jag kan pussla ihop det.
Tack!

[Weird]

Ok, jag som typ trodde att man inte skulle träna rygg och mage samma pass.. men det kanske jag fått om bakfoten. Okej ska se hur jag kan pussla ihop det.
Tack!
varför skule man inte ?

[Spitball]

Jag vet inte, typ att man inte har kvar nån stabilitet i bålen, men som sagt har väl hört det på villovägar. Tack för svaret, ska pröva lägga in det på tisdagar.

[RassK]

jag kör 2 ggr i veckan
Tisdag: Armar och Mage
Fredag: Bröst och Mage
och en massa i mellan förstås :p