Visa fullständig version : Hur mycket mjölk dricker ni per dag?
Ungtuppen
2005-10-23, 14:40
..
Knappt en liter. Minimjölk.
internethjälten
2005-10-23, 14:41
inget alls, säger som en annan känd profil sa : Att dia i vuxen ålder samt från ett annat djur är inget annat än sjukt !
nicke
Ryska_raketen
2005-10-23, 14:41
Knappt en liter. Minimjölk.
dito :thumbup:
Knappt en liter. Minimjölk.
Varför minimjölk och inte lätt? :)
Varför minimjölk och inte lätt? :)
Vad skulle du gissa på?
Varför minimjölk och inte lätt? :)
Skillnaden är 5 g fett. Visst är det en struntsak men ändå.
Dricker ungefär 2l, minimjölk.
Farsan är bonde så jag blir sponsrad :thumbup:
2-3l /dag
Jag dricker ca 1/2 liter minimjölk per dag.
King Grub
2005-10-23, 14:58
Mindre än en liter. Mini.
Jag får i mig mer mjölkprodukter i form av fil, yoghurt och keso än mjölk.
typ..3dl om jag tränar... mellanmjölk.. laktosfri
Mjölk, mindre än en liter. Lägger man ihop mjölk, fil och yoghurt så 3-5 liter. Ska börja skära ner lite dock :)
Mindre än en liter.. låglaktosmjölk
minst 1-2l om dagen, mini/lätt.
Mindre än en liter, 5-8 dl.
2-3liter ekologiskt lättmjölk..
1-2l per dag oftast.. vanligen minst 1 liter yoghurt och en del keso också. Och mjukost. och ost. osv :)
Sheogorath
2005-10-23, 15:41
Frukost: 1/2 l
Lunch: 3-4 dl
Mellis: 0-1/2 l
Middag: 3-4-dl
Kväll: 1/2 l
Högst 2 l alltså. Nu under "icke-deff" (skulle inte vilja kalla det för "bulk") är jag inte rädd för att få i mig för lite mättat fett, så allt är minimjölk. Under deffen bestod dock all mjölk från 18.00-sängdags av standardmjölk.
Helena B
2005-10-23, 15:45
Nada ;)
Mass-Tech
2005-10-23, 15:47
Mellan 1-1½L lättmjölk.
Ibland ingen mjölk alls, kanske i snitt en halv liter i veckan just nu. Yoghurt, kesella och ost blir det däremot en hel del av varje dag.
Zerohero
2005-10-23, 16:01
Aldrig varit nån fan av mjölk, men dricker 0,5l surmjölk i dygnet och ca 2dl laktosfri mjölk på havregrynsgröt. Äter ju en hel del andra mjölkprodukter också, skulle annars nog dricka mer surmjölk men blir ju helt för mycket kalcium.
King Grub
2005-10-23, 16:31
Surmjölk (http://sv.wikipedia.org/wiki/Surmj%C3%B6lk).
Vardagar ca 5dl mini mjölk och 5dl lättmjölk.
Helger om jag är duktig ca 5dl lättmjölk.
Surmjölk (http://sv.wikipedia.org/wiki/Surmj%C3%B6lk).
Okay :D
Filmjölk, Kefir, youghurt låter bättre och godare...faktiskt
0-0.5 l lättmjölk, ibland något mer
Mindre än 0,5 liter minimjölk per dag!
Men det blir betydligt mer om jag räknar med yoghurt, kesella och keso.
Hm, typ 2 liter skulle jag tippa på. Standard mjölk!!!
keffat_liv
2005-10-23, 20:14
Hm, typ 2 liter skulle jag tippa på. Standard mjölk!!!
o fyfan det blir typ 35g mättat fett per dag bara i mjölk?
inget alls, säger som en annan känd profil sa : Att dia i vuxen ålder samt från ett annat djur är inget annat än sjukt !
Min åsikt med :thumbup:
mini_Arnold
2005-10-24, 07:14
Dricker inte mjölk.
Använder 0.35-0.45dl mjölk till min hardcore frukost.
1 l/dag, standardmjölk.
Nu var det länge sedan jag kunde få direkt från korna, men det är underbart gott.
Nitrometan
2005-10-24, 07:34
Lite mer än en liter per dag. Önskar att det vore mer.
Robbelibob
2005-10-24, 07:40
Drygt 1 1/2 l skulle jag gissa. Var värre förut, då kunde jag slita en hel liter till en pizza=)
AngelLove
2005-10-24, 07:49
C:a 1dl för att få lite fylligare MRP, lättmjölk
Ungefär 2dl fil (Öresundsfil, 5g protein) till frukostmüslin
Sedan blir det väl en 50g 10% ost och 250g Keso per dag.
Kesella används ofta till matlagningen oxå.
Slartibartfast
2005-10-24, 09:19
Alltid 1,5 liter fettfri (antar att ni kallar det minimjölk)
Det utöver ca 80 g ost är alla mjölkprodukter jag får i mig. (förutom allt kasein och vassle ;) )
Sällan över en liter minimjölk. Minimjölk för att all annan mjölk smakar kefft :p
Dock äter jag en massor av ost (riktig ost) och kesella, så får i mig rätt mycket mejeriprodukter.
Att dia i vuxen ålder samt från ett annat djur är inget annat än sjukt !Att döda en annan varelse, steka den och äta den är också sjukt. Människan är sjuk...
Niclaaas
2005-10-24, 10:19
inget, är intolerant och laktosfri mjölk är inte god. kesella går ner däremot
dricker i princip ingen mjölk alls. pyttelite till mjölken är allt
runt 2 liter grön mjölk på träningsdagar.. kanske skulle byta till mini jag med :)
hangatyr
2005-10-24, 11:52
dricker i princip ingen mjölk alls. pyttelite till mjölken är allt
aha. jag brukar ta pyttelite kaffe till kaffet, jag. ungefär samma sak antar jag? :D
Att döda en annan varelse, steka den och äta den är också sjukt. Människan är sjuk...
Så alla rovdjur är ochså sjuka... *bs*
Så alla rovdjur är ochså sjuka... *bs*Min poäng är att man kan få allt att låta sjukt, men det betyder inte att det är de för det.
Det handlar om överlevnad och det är det mest normala och naturliga saken som finns.
Några droppar i kaffet...
Min poäng är att man kan få allt att låta sjukt, men det betyder inte att det är de för det.
Det handlar om överlevnad och det är det mest normala och naturliga saken som finns.
Men erkänn att du hadde dragit på smilbanden om du hadde sett en vuxen man stå på knä i en kohage och diat en ko. :D
Zerohero
2005-10-24, 16:24
Okay :D
Filmjölk, Kefir, youghurt låter bättre och godare...faktiskt
Ja, själv andvänder jag normalt finska namnet på den, piimä det låter bättre :D
Att ni riksvenskar ska ha olika namn på nästan alla mjölkprodukter än finlandsvenskar är jobbigt *grr27*
Styrkebyggare
2005-12-24, 08:32
½-1 l lättmjölk. Brukar blanda proteinet med det.
userfriendly
2005-12-24, 09:43
:D typ 0,5dl mellanmjölk
inget alls, ger ett jävla tillskott av akne för mig.
mistermr
2005-12-24, 13:42
0-1 liter per dag standard mjölk
keffat_liv
2005-12-24, 14:39
0-1 liter per dag standard mjölk
råd: byt till lättmjölk.
mistermr
2005-12-24, 14:47
råd: byt till lättmjölk.
3% fett är ju inte så mycket?
Lättmjölk smakar väl inget?
snickers
2005-12-24, 18:29
Jag dricker runt en liter mjölk om dagen...lättmjölk eller mellanmjölk.
mistermr
2005-12-24, 18:46
Vad är det för fel på standard mjölk?
0-5-1l röd mjölk. Det är lungt, lite fett klarar min kropp av.
Vad är det för fel på standard mjölk?
Förutom att det är skrivet av en analfabet så ser jag inget fel i det. Förstår inte varför keffat_liv (den lille nybörjaren) delar ut kostråd från höger till vänster. Riskerna med att äta mättat fett är GROVT överdrivna, det är inte giftigt utan en av flera andra viktiga beståndsdelar i kosten!
Själv dricker jag endast sojamjölk.
mistermr
2005-12-25, 00:07
Förutom att det är skrivet av en analfabet så ser jag inget fel i det. Förstår inte varför keffat_liv (den lille nybörjaren) delar ut kostråd från höger till vänster. Riskerna med att äta mättat fett är GROVT överdrivna, det är inte giftigt utan en av flera andra viktiga beståndsdelar i kosten!
Själv dricker jag endast sojamjölk.
Har du gjort mig till analfabet?
Väldigt konstruktivt från din sida, tackar!
Cerberus
2005-12-25, 02:00
Vad skulle du gissa på?
haha, offtopic men kul att du citerat mig :D hahaha.
Åter till topic,jag dricker nog runt 1-1½ l per dag.
Dricker max 3 paket om dagen
Har du gjort mig till analfabet?
Väldigt konstruktivt från din sida, tackar!
Inte särskillt. Du fick äta en klumpsumma av allas särskivande av standardmjölk!
Frukost: 1/2 l
Lunch: 3-4 dl
Mellis: 0-1/2 l
Middag: 3-4-dl
Kväll: 1/2 l
Högst 2 l alltså. Nu under "icke-deff" (skulle inte vilja kalla det för "bulk") är jag inte rädd för att få i mig för lite mättat fett, så allt är minimjölk. Under deffen bestod dock all mjölk från 18.00-sängdags av standardmjölk.
Var du rädd att få i dig för lite mättat fett under deffen? Vad skulle hända då? Jag hade fått uppfattningen att det enda fettet som var nödvändigt var de essentiella fettsyrorna (logiskt?) linolsyra och alfa-linolesyra, vilka båda är omättade. :confused:
Riskerna med att äta mättat fett är GROVT överdrivna, det är inte giftigt utan en av flera andra viktiga beståndsdelar i kosten!
Dito.
Skrollovicz
2005-12-26, 11:31
1-2 liter o dagen. Prottedrinkarna blir godare med mjölk.
Brukar bli mellan 1 och 2 liter mellanmjölk, se så brukar det bli en tallrik fil åsså *screwy*
en halv deciliter (mellanmjölk) om jag äter gröt på morgonen.
ett par ggr om året kan jag ta ett glas kallt mjölk till pannkakorna också.
jag tycker inte direkt illa om mjölk, det bara blev så, att mjölk försvann ur min kost av nån anledning.
Inte så mycket mjölk, vanligtvis några dl högst.
Men äter mycket fil och kesella!
Kalcium grabbar. Kalcium! NI som inte dricker det, får ni kalcium från annat håll eller vill ni falla sönder i framtiden? :P
(räknar med alla mjölkprodukter nu, inte bara mjölk)
Überbiffen
2005-12-27, 10:48
2-3l
Normalt 4 dl minimjölk till frukost.
Till min frukost så äter jag jordnötssmör och då behöver jag inge extra fett från mjölken.
För övrigt så får jag i mig tillräcklig med mättat fett från andra produkter så "fet" mjölk är överflödigt.
Squatinator
2006-01-05, 04:30
Ungefär 5-6 liter om dagen. Jag funderar på att skära ner till 3 liter och äta mer kvarg.
Ungefär 5-6 liter om dagen. Jag funderar på att skära ner till 3 liter och äta mer kvarg.
Akta dig så du inte får cancer ;)
Kalcium grabbar. Kalcium! NI som inte dricker det, får ni kalcium från annat håll eller vill ni falla sönder i framtiden? :P
(räknar med alla mjölkprodukter nu, inte bara mjölk)
Jag är mer oroad över vissas överdrivna kalciumintag, tänker ni inte på era familjejuveler?
mistermr
2006-01-05, 21:47
Jag är mer oroad över vissas överdrivna kalciumintag, tänker ni inte på era familjejuveler?
Du menar att för högt kalciumupptag kan leda till familjetragedi?
Du menar att för högt kalciumupptag kan leda till familjetragedi?
Definitivt. Testikelcancer verkar inte direkt som ett trevligt inslag i fredagsmyset.
mistermr
2006-01-05, 21:55
Definitivt. Testikelcancer verkar inte direkt som ett trevligt inslag i fredagsmyset.
Jag hade ingen aning. Bra att veta så man inte utsätter familjeträdet för en plötslig kapning.
MVH
Squatinator
2006-01-06, 20:40
Akta dig så du inte får cancer ;)
Det borde vara liten risk för det. Jag äter chips. =)
davedava
2006-01-06, 20:47
Definitivt. Testikelcancer verkar inte direkt som ett trevligt inslag i fredagsmyset.
Prostatacancer, inte testikelcancer.
Hur mycket kalcium är då för mycket kalcium?
delta_mats
2006-01-06, 23:55
Brukar bli runt 3-4 liter per dag.
En gång drack jag 7 liter på en dag. Måste erkänna att jag blev lite risig i magen då.
Hur mycket kalcium är då för mycket kalcium?
Du får leta efter exakta uppgifter via SÖK-funktionen, men jag har för mig att studierna visar att problemen kommer med dagsintag över 800- 1200 mg. Egentligen är det ju inte alls roliget eftersom det är vårat dagsbehov och det vi får i oss via 1 liter mjölk :(
King Grub
2006-01-07, 09:36
Tyvärr verkar det som om risken ökar vid intag som av många skulle klassas som moderat eller t o m lågt.
Och det finns siffror som tyder på att det inte handlar om någon minimal riskökning.
"Calcium intake was an independent predictor of prostate cancer (relative risk (RR) = 1.91, 95 percent confidence interval (CI) 1.23-2.97 for intake > or = 1183 vs. < 825 mg/day), especially for metastatic tumors (RR = 2.64, 95 percent CI 1.24-5.61), controlling for age, family history of prostate cancer, smoking, and total energy and phosphorous intakes. High consumption of dairy products was associated with a 50 percent increased risk of prostate cancer."
Cancer Causes Control. 1998 Dec;9(6):559-66. Dairy products, calcium, phosphorous, vitamin D, and risk of prostate cancer (Sweden).
Dock skiljer sig antagantet om riskfaktor något från analys till analys av litteraturen, men det är inte bara kalcium från mjölk som påverkar, utan alla källor måste räknas in.
"In our CPS-II Nutrition Cohort, the association between high calcium intake and prostate cancer does not appear to be as strong as reported in previous prospective studies. In the Health Professionals Study, calcium intake (>=2000 mg/day) was strongly associated with prostate cancer risk, with RRs of 1.71, 2.97, and 4.57 for total, advanced, and metastatic prostate cancer. In addition, risk of prostate cancer was independently associated with both dietary and supplemental calcium and with milk intake."
Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention Vol. 12, 597-603, July 2003
Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine i USA har satt en övre tolererbar gräns vid 2500 mg per dag, och rekommenderar att män inte får i sig mer än 1000-1200 mg per dag, då ett eventuellt samband mellan ett högt intag av kalcium och ökad risk för prostatacancer inte är klarlagt. RDI är 800 mg och 1 L mjölk ger 1200 mg.
För kvinnor finns risken att stort intag av mjölk ökar risken för viss typ av äggstockscancer:
"High intakes of dairy products and of the milk sugar lactose have been hypothesized to increase ovarian cancer risk, but prospective data are scarce.
We examined the association between intakes of dairy products and lactose and the risk of total epithelial ovarian cancer and its subtypes.
This was a prospective population-based cohort study of 61 084 women aged 38-76 y who were enrolled in the Swedish Mammography Cohort. Diet was assessed in 1987-1990 with the use of a self-administered food-frequency questionnaire. During an average follow-up of 13.5 y, 266 women were diagnosed with invasive epithelial ovarian cancer; 125 of those women had serous ovarian cancer.
After adjustment for potential confounders, women who consumed >/=4 servings of total dairy products/d had a risk of serous ovarian cancer (rate ratio: 2.0; 95% CI: 1.1, 3.7; P for trend = 0.06) twice that of women who consumed <2 servings/d. No significant association was found for other subtypes of ovarian cancer. Milk was the dairy product with the strongest positive association with serous ovarian cancer (rate ratio comparing consuming >/=2 glasses milk/d with consuming milk never or seldom: 2.0; 95% CI: 1.1, 3.7; P for trend = 0.04). We observed a positive association between lactose intake and serous ovarian cancer risk (P for trend = 0.006).
Our data indicate that high intakes of lactose and dairy products, particularly milk, are associated with an increased risk of serous ovarian cancer but not of other subtypes of ovarian cancer. Future studies should consider ovarian cancer subtypes separately."
Am J Clin Nutr. 2004 Nov;80(5):1353-7. Milk and lactose intakes and ovarian cancer risk in the Swedish Mammography Cohort.
Om man utesluter mjölkprodukter som egentligen inte är naturliga för människan(skäll inte på mig)
då skulle man väl aldrig få i sig för mkt kalcium eller? vilka andra källor är kalciumrika, dvs dom som inte dricker mjölk vartifrån får dom sin kalcium?
King Grub
2006-01-07, 10:04
Om man utesluter mjölkprodukter som egentligen inte är naturliga för människan(skäll inte på mig)
då skulle man väl aldrig få i sig för mkt kalcium eller? vilka andra källor är kalciumrika, dvs dom som inte dricker mjölk vartifrån får dom sin kalcium?
Mjölkprodukter är inte naturliga för människan. Dom är ändå utmärkta livsmedel.
Grönsaker och livsmedel från växtriket innehåller förhållandevis gott om kalcium, men någon risk för överdosering föreligger knappast, särskilt som dessa ofta innehåller andra ämnen som motverkar upptaget av kalcium, t ex oxalat i spenat.
Att utesluta mjölkprodukter innebär ju tyvärr att utesluta det för muskeluppbyggnad kanske främsta proteinet. :(
Tack för svar.
Jag kollade runt lite och dom flesta rekomenderade intagen ligger ju på runt 1000mg+
Verkade ju oxå vara så att kroppen anpassar sig efter intaget så att ett mindre intag av kalcium egentligen skulle ha samma positiva effekter på kroppen. Tycker det verkar konstigt att man skulle vara tvungen att inta mjölkprodukter för att få ett för hälsan "optimalt" kalciumintag, känns som naturen inte borde va funtad så.
Vilka studier är dessa intag baserade på? Känns som all info kommer från folk med stora intressen i det hela(mjölkproducenter och liknande).
sundvall
2006-01-09, 11:22
2-3 Liter
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.