Varför failar jag?!

[keffat_liv]

GRRRR! *grr27* Körde hantelpress idag och jag kör efter 5x5. Det första setet (efter att ha värmt upp) gick jättebra och jag gjorde 5 reps galant. Sen när jag skulle köra på andra så fick jag inte upp dom:/... så fick sätta ner dom igen. Gjorde ett försök till och då var första repen lite vinglig men resterande 4 gick utan problem. Sen när jag skulle på tredje så var det likadant igen och även på femte, att jag inte fick upp den och var tvungen att sätta ner dom igen för att sedan klara det.

Det är precis som vikten är för tung, men när jag väl får upp den så går det galant, så nä, inte för tungt.

Antar väl då att första repen alltid är svårare (brukar ju oftast vara så) men varför är den det? och kan jag göra något för att underlätta första lyftet? Blev ju fan 8 set totalt om man ska räkna de 3 jag inte klarade få upp:/

[myggan]

upplever det också, tycker det är ganska konstigt att första är tyngre.
har dock alltid fått upp den men ganska vingligt :)

[Fatalist]

Första tycker jag också är tyngre, är väl bottenstyrkan som saknas! Gå djupare när du reppar så du får upp lite styrka där nere också borde väl fungera

[keffat_liv]

Första tycker jag också är tyngre, är väl bottenstyrkan som saknas! Gå djupare när du reppar så du får upp lite styrka där nere också borde väl fungera

tycker jag går ganska djupt, men ska tänka på det! tack!

[Mr. Moose]

Första reppet när du börjar från botten har du ingen hjälp av "strech-reflexen". Därför är det lite tyngre.

Claes

[Lillgrabben]

GRRRR! *grr27* Körde hantelpress idag och jag kör efter 5x5. Det första setet (efter att ha värmt upp) gick jättebra och jag gjorde 5 reps galant. Sen när jag skulle köra på andra så fick jag inte upp dom:/... så fick sätta ner dom igen. Gjorde ett försök till och då var första repen lite vinglig men resterande 4 gick utan problem. Sen när jag skulle på tredje så var det likadant igen och även på femte, att jag inte fick upp den och var tvungen att sätta ner dom igen för att sedan klara det.

Det är precis som vikten är för tung, men när jag väl får upp den så går det galant, så nä, inte för tungt.

Antar väl då att första repen alltid är svårare (brukar ju oftast vara så) men varför är den det? och kan jag göra något för att underlätta första lyftet? Blev ju fan 8 set totalt om man ska räkna de 3 jag inte klarade få upp:/


Lyssna på Claes, han har givit dig ett bra svar!

[Tabac]

Antar att det är samma fenomen som med marklyft.

[Timme]

Första reppet när du börjar från botten har du ingen hjälp av "strech-reflexen". Därför är det lite tyngre.

Claes


Somsagt där har du ditt svar.