Mål-tråden!

[victor_n]

Nå vad är allas mål till vinter eller nästa sommar?

mitt mål just nu är bara att gå upp i vikt och träna på och bygga mukler.
till sommaren vill jag ha en snygg fysik!

[sunkan]

Nå vad är allas mål till vinter eller nästa sommar?

mitt mål just nu är bara att gå upp i vikt och träna på och bygga mukler.
till sommaren vill jag ha en snygg fysik!

140kg i knäböjj 100kg i bänkpress och 200 i mark. vilken som blir när vet jag inte, lär ju dröjja ett tag tills 200 i mark iaf :em:

[HenrY]

Fortsätta bygga några månader till, och försöka tt gå upp så mycket i muskler men så lite fett som möjligt!
Sen ska jag börja en deff i Mars-April så jag är riktigt deffad till nästa sommar.

[Fatalist]

200kg marklyft till nästa jul.

Bli en grym fighter

[Baan]

vill väl repa 200 någon gång i inte den alltför avlägsna framtidne, lär väl ta ett tag. marklyft vore väl kul reppa på 250, men det måste jag ngo fixa tekniken för. annars så hade det också varit kul väga 130 drygt, vikt är status

[Zakath]

Böja en hästsko

Göra en Rafter chin

Riva isär en kortlek

Bent press XXkg (har inte testat så mycket ännu)

Göra en strikt magrull från stående position

Böja 2 st kapsyler med en hand

Göra en enarmschin

Göra ett enarmsmarklyft på 150kg


Plus några till och att det ska gå bra i skolan till sommaren :D

[morte]

Till nyår, 2,5kg mer i bänken, till nästa sommar, ytterligare 2,5kg till i bänken

[Gabriel_]

fortsätta bygga tills några månader innan sommaren och testa deffa..
bättra på min studieteknik samt mina betyg kraftigt!!

[Mass-Tech]

90kg till 31dec. Efter det?

[nemd]

Över vintern; att gå ner 6-10kg.

Tills sommarn; att reppa på 100kg i både böj, mark och bänk.

Dessa mål ska nog gå att uppfylla hoppas jag, om bara psyket tilllåter.

[Kaboffastar]

Bygg i 13 veckor deff i 15 och klara det.

[Jakelol]

Gå upp till minst 65kg till nästa sommar.

[victor_n]

Gå upp till minst 65kg till nästa sommar.

ålder längd å nuvarande vikt?

[Goddaniel]

Hmm...
Öka något kg i bänk/böj/mark.
Rutor till sommarn? :)