handdator

Visa fullständig version : 2 Rönnbär=RDI av Vitamin C?

MrBoris
2005-10-16, 12:51
Fick höra från en bekant att 2rönnbär skulle innehålla lika mycket som 100% av RDI.

Någon som vet om detta stämmer?
kharon
2005-10-16, 13:16
C-vitamininnehåll: 98mg/100g
kharon
2005-10-16, 13:19
rdi ligger väl på 60mg
King Grub
2005-10-16, 13:46
Rejäla rönnbär! :eating:
MrBoris
2005-10-16, 13:50
haha mm
Tolkia
2005-10-16, 20:01
Hmmm ... RDI av C-vitamin lär väl vara ungefär lika mycket som 2 rönnbär väger ... :D
Niclaaas
2005-10-16, 20:05
rdi ligger väl på 60mg

75 :em:
keffat_liv
2005-10-16, 20:18
Vad är adi på c-vitamin? om det finns nåt..
Zerohero
2005-10-16, 20:24
RDI är väl ganska lågt satt, som trände individ och annars också behöver man mera. Sen så skadar det ju inte med lite extra. Att få i sig RDI naturlig väg är väl inte svårt men jag brukar nog käka lite c vitamin till. Man kissar ju ut c vitaminen också efter en tid så man får fylla på igen.

Så kanske 10 rönbär :D
King Grub
2005-10-16, 20:31
Vad är adi på c-vitamin? om det finns nåt..

2000 mg är satt som UL i USA i alla fall.
stefannn
2005-10-16, 20:50
2000 mg är satt som UL i USA i alla fall.
har vitamin - c nån känd toxicitet( stav?)
King Grub
2005-10-16, 20:57
Inga vetenskapligt bevisade eller bekräftade sådana vid intag upp till 10 g per dag, annat än diarré och magproblem. Däremot finns in vitro-experiment och isolerade rapporter som visat eller antytt genetiska mutationer, födelsedefekter hos barn, cancer, njursten, oxidativa skador på celler och cellmembran, järnförgiftning, B-12-brist och tandemaljerosion.