Förbättra Kondition inför lumpen?

[Gruber]

Jo, ja Rycker in i lumpen om 3 månader nu. Och ja kommer på nu att jag har aldeles för dålig kondition...
Därför undrar ja hur man bygger upp Kondis på bästa sätt, inför lumpen-prestationer (Amfibiegruppbefäl).

[Jakelol]

Ja springa är ett hett tips.

[valo]

ut o spring med packning och utan.. låg inne som amfibie GB. precis muckat för 3mån sen..var ska du ligga nånstans?

[nemd]

Springa är nog lämpligast att satsa på då du nog kommer springa mycket kanske. Sen kan du ju variera det med lite cykling och simning typ. Kör både långdistans och intervall/korta intensiva pass.

Man tränar verkligen upp kondition riktigt lätt till en viss nivå. Skrämmande lätt, så det är bara ut och ösa.