Morronkondis, frukost sen styrka?

[eques_1]

Tja gott folk!

Jag har läst igenom ett antal trådar här på forumen och konstaterat att det inte är bra att köra ett konditions pass efter styrketräning!?

Så jag undrar om det här funkar bättre isåfall:

1. Vaknar, hoppar hopprep i 40 minuter i normalt tempo (ungefär som en rask promenad)
2. Precis efter så äter jag en måltid/frukost.
3. Väntar i ca 45-60min sen drar jag till gymmet och kör ett styrke-pass på ungefär 40minuter.
4. Åsen hoppar hopprep i ca. 40min innan läggdags.

Är det upplägget bra om jag vill bränna fett utan att förlora så mkt muskler??

Ge mig jätte gärna tips på vad å när jag ska äta imellan passen?

Tack för mig...

MVH Anton

[heljis]

Se till att få dig dig bra med protein före läggdags! Om du kör detta varje dag bör du lägga in en del kolhydrater också efter hoppet på kvällen.

[Sniggel]

Tycker det verkar vara ett bra upplägg för att gå ner i vikt och samtidigt hålla kvar muskler/styrka.
Du kommer kanske ha något mindre ork på styrketräningspassen eftersom du kört hopprep innan.
Se bara till att få i dig tillräckligt med protein så kommer det nog att gå finfint :thumbup:

[superforce]

Låter bra!

Önskar att jag kunde hoppa hopprep i 40 minuter.. ;)

Och kom i håg att äta tillräckligt så att inte kroppen går in i svältfasen.. :eating: