vad gör man med denna?

[Johan86]

http://images.picsearch.com/is?964799286371

såg en sån liggandes på gymmet.har aldrig sett någon använda den.vad kan man träna med den?

[Baan]

använder den som en stång med lite annorlunda grepp?

[Sheogorath]

http://images.picsearch.com/is?964799286371

såg en sån liggandes på gymmet.har aldrig sett någon använda den.vad kan man träna med den?

Tricepssträck, t.ex. Eller hammercurl. Har sett någon köra axelpress med den.

[kalle_banan]

biceps = dubbel hammercurl, den tycker jag är jävligt go, brukar försöka köra den.
triceps = du vet den när man ligger på rygg på en bänk och kör triceps bakom huvet, du vet?

[Allan]

Kallas väl för triceps bomber om jag inte missminner mig..

allan

[kimonque]

har en sån brevid mig, funkar bra till sakerna som nämnts ovan!