Negativa fasen

[dtox]

Hur viktig är den negativa fasen i en övning? Alltså då man för ner vikten?
Är de bättre att sänka den sakta och sedan vara explosiv? Eller vilket sätt är "bäst"? (OBS! För att få maximal muskelutveckling)

[jwzrd]

Hur viktig är den negativa fasen i en övning? Alltså då man för ner vikten?
Är de bättre att sänka den sakta och sedan vara explosiv? Eller vilket sätt är "bäst"? (OBS! För att få maximal muskelutveckling)

Var det inte du som startade den förra tråden för någon dag sen? Fan bläddra ett par sidor. :smash:

EDIT: letade på den själv. Sida 2!

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=53309

[dtox]

Var det inte du som startade den förra tråden för någon dag sen? Fan bläddra ett par sidor. :smash:

EDIT: letade på den själv. Sida 2!

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=53309
Tyckte jag sett ngn sådan tråd. Tack!