Löpning på fastande mage?

[Slartibartfast]

Är det korkat? Promenad är ju bra fettfröbrännare, men jag tänkte jag skulle ta en jogginrunda first thing i morgonbitti före frukost. Borde jag inte? Har fått för mig att kroppen gärna bränner muskler i en sån situation. Blir väl en 45 minuter.

[userfriendly]

dt e väl lungt så länge du äter bra sen o inte springer så fort du bara kan i 45min...

[diomannen]

Det är väl inte korkat, men se till att käka en bra/ordentlig frukost efter bara så går det nog fin fint! :)

[King Grub]

Förbränningen av protein kan öka en aning under själva aktiviteten, men detta kompenseras genom att förbränningen av muskelprotein minskar under resten av dagen i stället, efter konditionsträning före frukost.

Muskelnedbrytande kortisolutsöndring är bara en faktor efter timmar av löpning. "Cortisol only increased in response to the 120-min run" - Eur J Appl Physiol. 2005 Aug;94(5-6):505-13.

[Slartibartfast]

AH! Då är det löpa imorgon bitti! Precis som i lumpen!

Tack för infon! :thumbup: